Як правільна аднавіць энергію:
Працэс творчасці абсалютна супрацьлеглы працэсу страты энергіі. Гэта стварэнне ў чыстым выглядзе. Толькі што на гэтым палатне была пустата, а цяпер нарадзілася карціна. Акрамя таго, розныя віды творчасці па-рознаму ўплываюць на псіхіку чалавека, няхай гэта будзе колератэрапія, лепка з гліны, пясочная тэрапія. Галоўнае, што ўсе яны задзейнічаюць органы пачуццяў - дотык, зрок, слых і інш.
Канцэнтрацыя. Засяроджванне. Спыненне ўнутранага маналогу, крыку на розныя галасы. Які лепшы спосаб сабраць разам вашу неспакойную душу? Бо негатыўнае мысленне, пастаянная ўнутраная трывога, негатыўныя эмоцыі - галоўныя ворагі вашай цэласнасці.
З тэхнічнага пункту гледжання музыка - гэта набор гукавых хваль з пэўнай частатой, хуткасцю, працягласцю. Гэтыя хвалі ўплываюць на наша цела як псіхічна, так і фізічна.
Музыка можа быць як расслабляльнай, так і разбуральнай.
Класічная музыка ў першую чаргу спрыяе аднаўленню энергіі. Яны дапамогуць збалансаваць ваш эмацыйны стан мантры. Таксама, напрыклад, вядомыя гаючыя ўласцівасці частоты 432 Гц. Вы самі адчуеце, калі пачуеце музыку, якая вас расслабляе.
Змена занятку - гэта не прыпынак у спробе вылечыцца, а проста перанакіраванне энергіі ў іншае рэчышча, дзе яна можа генеравацца сама па сабе.
Рабіце тое, што сапраўды радуе ваша сэрца. Безумоўна, добра рабіць гэта кожны дзень у жыцці, але пакуль звярніце на гэта асаблівую ўвагу. Новыя знаёмствы, любімае хобі, падарожжы – усё, што можа даць новы імпульс і натхненне.
У рускіх казках багатыры перад бітвай просяць сілы ў маці-зямлі. Прырода - гэта скарбніца, дзе можна маляваць бясконца. Калі няма магчымасці выехаць за горад, то вылучыце час для прагулкі ў парку.
Цалкам відавочна, што некаторыя прадукты не робяць наша цела лепш, прыгажэй і здаравей. Абмяжуйце іх спажыванне, выбірайце здаровую ежу, скарэктуйце рацыён, і вынік не прымусіць сябе чакаць.
Раніца мудрэйшая за вечар. Спачатку спаць, а потым прымаць рашэнні. Калі ў вас праблемы са сном, пашукайце іншае размяшчэнне ложка ў вашым доме.
Дыханне ляжыць у аснове энергіі цела. Знайдзіце час, каб цалкам адпрацаваць сваё дыханне, і з часам вы ўбачыце, што стан спакою розуму і цела - гэта энергетычны баланс.
Ён эфектыўны ў любым аспекце - пазбаўцеся ад непатрэбнай вопраткі, выкіньце шчарбаты посуд і іншыя прадметы побыту, падстрыжыце валасы, абмяжуйце сустрэчы з людзьмі, паменшыце колькасць слоў - памаўчыце. Нават проста прыміце душ, і вада сёння змые. Рух
Фізічная актыўнасць выклікае прыліў эндорфінов ў крыві, падымецца настрой, цела стане прыгажэй. Самы адчувальны спосаб на фізічным узроўні - проста ўстаць і зрабіць што-небудзь.