змест
Аказваецца, калі вы часта адмаўляецеся ад сняданку, тым самым павялічваеце свае шанцы памерці ад сардэчнага прыступу. Да такіх жа катастрафічных наступстваў вядзе і ежа на ноч.
Да такой высновы прыйшлі бразільскія навукоўцы, якія правялі даследаванне з удзелам 1130 чалавек. Усіх удзельнікаў аб'ядноўвала адно: у іх дыягнаставана адна з цяжкіх форм інфаркту — інфаркт міякарда з уздымам сегмента ST (ІПST).
Сярэдні ўзрост удзельнікаў склаў 60 гадоў, 73% з іх складалі мужчыны. Пацыентаў апытвалі аб іх звычках, звязаных з харчаваннем, а таксама аб паступленні ў аддзяленне кардыялагічнай рэанімацыі.
Людзі распавядалі, ці снедалі яны раніцай і ці елі яны за дзве гадзіны да сну.
Як аказалася, сняданак прапускалі 58% добраахвотнікаў, позна вячэралі 51%, а абедзве звычкі былі ў 41%.
Навукоўцы заўважылі, што ў людзей з абедзвюма звычкамі харчавання рызыка смерці, паўторнага інфаркту і стэнакардыі ў 4-5 разоў вышэй на працягу 30 дзён пасля выпіскі з лякарні.
Як не трапіць у зону рызыкі
Сняданак павінен забяспечваць арганізм 15-35% ад агульнай сутачнай каларыйнасці. А прамежак паміж сном і вячэрай абавязкова павінен быць не менш за дзве гадзіны.
Больш падрабязна пра наступствы позняй вячэры глядзіце ў відэа ніжэй:
