- Група цягліц: трохгаловая цягліца
- Дадатковыя мышцы: Плечы
- Тып практыкаванні: Расцяжка
- Абсталяванне: Няма
- Узровень складанасці: пачатковец
Трыцэпс - тэхніка выканання практыкаванні:
- Падніміце правую руку наперад і сагніце яе ў локці, імкнучыся да левага пляча. Вазьміцеся за локаць левай рукой, пацягніце на сябе, пакуль не адчуеце расцяжэнне трыцэпс. Паўтарыце расцяжку левай рукой.
практыкаванні на расцяжку рук практыкаванні на трыцэпс
- Група цягліц: трохгаловая цягліца
- Дадатковыя мышцы: Плечы
- Тып практыкаванні: Расцяжка
- Абсталяванне: Няма
- Узровень складанасці: пачатковец