У адпаведнасці са сваёй місіяй рэдакцыя «МедТвойЛокони» прыкладае ўсе намаганні для забеспячэння надзейнага медыцынскага кантэнту, падмацаванага найноўшымі навуковымі ведамі. Дадатковы сцяг «Правераны кантэнт» паказвае, што артыкул быў прагледжаны або напісаны непасрэдна лекарам. Гэтая двухэтапная праверка: медыцынскі журналіст і лекар дазваляе нам прадастаўляць кантэнт самай высокай якасці ў адпаведнасці з сучаснымі медыцынскімі ведамі.
Нашу прыхільнасць у гэтай галіне ацаніла, у тым ліку, Асацыяцыя журналістаў за здароўе, якая прысвоіла рэдакцыі «МедТвоиЛокони» ганаровае званне «Вялікі асветнік».
Яны рэгулююць працу ў арганізме і чысцяць яго, выводзячы з яго непатрэбнае. Але што рабіць, калі яны працуюць менш эфектыўна?
Кажуць, што здаровыя ныркі азначаюць бліскучыя валасы і пругкую скуру, а перш за ўсё моцныя косці. Гэта тлумачыцца тым, што праца нырак уплывае на працу іншых органаў. Яны кантралююць колькасць вадкасці ў арганізме і канцэнтрацыю іёнаў у крыві. Дзякуючы ім падтрымліваецца кіслотна-шчолачны баланс і патрэбны ўзровень натрыю. Тое, што непатрэбна або ў лішку, выводзіцца. Такім чынам, калі ныркі пачынаюць адмаўляць, кроў недастаткова ачышчаецца і дасягае іншых органаў з таксінамі і адходамі метабалізму. Адным словам, пры парушэнні працы нырак адбываецца атручванне ўсяго арганізма. Зірніце на свае пазногці. Калі ныркі не працуюць належным чынам, на пазногцях могуць з'явіцца малюсенькія белыя плямы. А як наконт паходаў у прыбіральню - у апошні час вы сталі менш мачыцца? Гэта павінна вас турбаваць. Таксама насцярожваюць ацёкі асобы, рук і ног. Ваша цела назапашвае лішнюю ваду без патрэбы. Калі вы таксама адчуваеце пастаянную стомленасць, недахоп канцэнтрацыі, млоснасць, ваша скура лушчыцца і кожны дзень з'яўляюцца мяшкі пад вачыма, гэта сведчыць аб тым, што вам трэба падтрымаць працу нырак, каб яны маглі лепш кіраваць вадкасцямі ў арганізме.
Праверце стан сваіх нырак і правядзіце дыягнастычны комплекс. Дыягностыка захворванняў нырак - аналізы крыві і мачы.
Першы крок
Пачніце з увядзення гародніны, якія будуць стымуляваць працу нырак. Спажывайце салера, кроп, пятрушку, баклажаны, памідоры, брокалі, моркву, цыбулю і часнык. Яны валодаюць мочегонным дзеяннем, таму аказваюць дэгідратацыйны эфект. Ачышчэнне нырак будзе больш эфектыўным, калі прыгатаваць сок - адзін агародніннай або спалучэнне, напрыклад, морквы з салерай і пятрушкай. Пажадана пачынаць кожны дзень лячэння з ужывання соку нашча. Як і мочегонные гародніна, падыдуць некаторыя сезонныя садавіна, такія як клубніцы, лясная суніца, агрэст, асабліва ў сумесі з чарніцай, грушамі і журавінамі. Яны не толькі асвяжаць і здаволяць смагу, але і паскораць абмен рэчываў і дапамогуць вывесці таксіны. Агароднінныя і фруктовыя сокі лепш за ўсё піць 3 разы на дзень па паўшклянкі, перад ежай. Такое лячэнне павінна доўжыцца 10-14 дзён.
Крок другі
Цяпер прыйшоў час зёлак. Яны павінны супрацьстаяць затрымцы вады ў арганізме. Наступныя два тыдні рабіце настоі з мочегонных раслін: крапівы, бярозы і птушынага спарыша. Яны таксама дапамогуць вывесці з арганізма таксіны і нырачны пясок. Паспрабуйце, напрыклад, FOR KIDNEYS – травяна-фруктовы чай, даступны на рынку Medonet. Цікавай прапановай з'яўляецца таксама Настойка, якая падтрымлівае правільную працу Нерэка Клімушкі, якая падтрымлівае дыурэз.
Павелічэнне адтоку вады з вашага цела будзе змагацца з азызласцю і прыпухласцю і дапаможа знізіць крывяны ціск. Травы таксама будуць стымуляваць працэс вывядзення мачавіны, так як пры паніжанай працы нырак канцэнтрацыя яе ў крыві павялічваецца. А гэта вельмі небяспечна, таму што арганізм хутка сам сябе атручвае. Але детокс - гэта яшчэ не ўсё, бо травы яшчэ і бактэрыцыдныя. Яны таксама эфектыўныя ў тармажэнні запаленчых працэсаў у мочавыдзяляльнай і стрававальнай сістэмах.
Паспрабуйце Kidney – вадкую дабаўку або ачышчальныя кроплі з крапівой, хвашчом і шыпшынай, якія дабратворна ўплываюць на мочавыдзяляльнай сістэму і эфектыўна чысцяць арганізм ад дзындраў.
Купіць іх можна ў выглядзе запаркі (1-2 пакуначка на шклянку) або высушанымі для падрыхтоўкі настояў. На паўлітра кіпеню дадаць 1 сталовую лыжку травы і настаяць пад вечкам 10-15 хвілін (усе травы ў асобных ёмістасцях). Пасля працэджвання кожны настой трэба піць па 1/4 шклянкі 3 разы на дзень, пажадана перад ежай або перакусам (каб настой не быў халодным, можна заліць кіпенем). Аднак будзьце асцярожныя і не перавышайце 2-3 шклянкі настою ў дзень. Мочегонные травы дзейнічаюць з рознай ступенню інтэнсіўнасці, але іх большае ўжыванне можа прывесці да абязводжвання.
У аптэках і крамах ёсць і гатовыя травяныя сумесі для паляпшэння працы нырак. У «Меданет Маркеце» можна набыць, напрыклад, Ныркі – натуральную травяную сумесь Лорэм Віт, у склад якой уваходзяць: ліст бярозы барадаўчатай, ліст мядзведкі, ліст крапівы звычайнай, ліст дзьмухаўца. Такія комплексныя прэпараты можна піць толькі пасля кансультацыі з фармацэўтам або тэрапеўтам, так як некаторыя травы могуць негатыўна паўплываць на спадарожныя захворванні.
У Medonet Market вы знойдзеце Herbal detox – экалагічны травяны чай, які валодае мочегонным дзеяннем, спрыяе ачышчэнню арганізма ад таксінаў і падтрымлівае працу нырак. Таксама рэкамендуем Ныркі – сумесь зёлак, прыгатаваную па арыгінальным рэцэпце ксяндза Клімушкі.
крок тры
Апошні тыдзень лячэння - час смачных і асвяжальных кавуновых закусак. Чым больш разоў на дзень, тым лепш для нырак. Таму што ўжыванне гэтага фрукта ў вялікіх колькасцях прывядзе да пачашчэння вывядзення мачы і таксінаў. Важна ў гэты час праграваць ныркі гарачымі ваннамі або кампрэсамі. Абкручванні не толькі зарадзяць вас энергіяй, але і паўплываюць на цыркуляцыю вадкасці ў арганізме. Як гэта зрабіць? Дастаткова закіпяціць у рондалі 4 літры вады, затым дадаць цёрты імбір (адзін корань) і прагрэць чвэрць гадзіны (не даводзіць да кіпення). Цяпер у процеженной вадкасці трэба намачыць ручнік і пакласці яго на спіну, на ўзроўні нырак. На мокры кампрэс лепш за ўсё пакласці сухое ручнік і атуліцца коўдрай. Калі тэмпература кампрэсу знізіцца, трэба зноў намачыць ручнік у адвары імбіра і паўтарыць кампрэс. Пасля такога 10-15 хвіліннага сеансу на скуры спіны з'яўляецца чырвоная рэакцыя. Напэўна, гэта будзе нераўнамерна, бо залежыць ад працы кожнай ныркі паасобку. Але чырвоная скура - добры знак - ныркі актывізаваліся да працы. Кампрэсы варта паўтараць на працягу 7-10 дзён. Запасу хапае ў сярэднім на 2-3 дня, затым трэба рыхтаваць новы.
А можа, дадаткі?
Так, але замест лячэння травой. Бо ў капсулах і таблетках вы знойдзеце экстракты мочегонных траў, гародніны і садавіны. Іх варта прымаць да або падчас ежы, ад 2 да 6 таблетак у дзень на працягу месяца (інфармацыя аб дазоўцы знаходзіцца на ўпакоўцы). Варта пацягнуцца за капсуламі бузіны, зялёным гарбатай з дзьмухаўца або абока. Парашок лісця крапівы і травы хвашчу можна знайсці ў Urticaps, а ў Nefro Protect, акрамя крапівы, ёсць яшчэ перуанская расліна chanca piedra, якое расслабляе мышцы мочэвыводзяшчіх шляхоў і добра дапамагае пры праблемах з камянямі ў мочэвыводзяшчіх шляхах. Журавінавы Гал - гэта прадукт, які акрамя мочегонного хвашчу змяшчае яшчэ і плён журавін. Ён падкісляе мачу, што абцяжарвае прыліпанне бактэрый да сценак мачавой бурбалкі. Па дадзеных клінічных выпрабаванняў, больш за 60% спажыўцоў прэпаратаў з журавін менш бактэрый у мачы. Карысная журавіны змяшчаецца ў розных сумесях: у т.л. з экстрактамі лісця пятрушкі (Femisept Uro), з парашком кораня дзьмухаўца (Doppelherz Aktiv) або ўзбагачаны зялёным гарбатай, парашком крапівы і карэнішчаў мочегонного пырніка (Aqua Femin).
Паспрабуйце, напрыклад, ДЛЯ Нырак – біялагічна актыўны дадатак Herbapol у Кракаве, дзе вы знойдзеце, сярод іншага, дзьмухавец, журавіны, залатую розгу, лісце бярозы.
Варта памятаць, што калі вы заўважылі якія-небудзь трывожныя сімптомы, самае галоўнае - звярнуцца да лекара.
нататка:
Супрацьпаказаннем да ачышчэння нырак з'яўляецца цяжарнасць і лактацыя, а таксама хранічныя захворванні нырак.
Тэкст: Ганна Аўгусціняк