цельнозерновые хлеб
Яны з'яўляюцца крыніцай вітамінаў групы В, неабходных для псіхалагічнага здароўя.
бананы
Яны ўтрымліваюць не толькі вітаміны групы В, але і магній, які спрыяе пазітыўнаму погляду на жыццё. Бананы нездарма лічацца выдатнымі прыроднымі антыдэпрэсантамі.
садавіна
Крыніца «хуткіх» вугляводаў, якія надаюць нам энергіі і дапамагаюць бадзёрыцца.
Тварог і сыр
Гэтыя прадукты ўтрымліваюць амінакіслату, якая патрэбна арганізму для выпрацоўкі гармона радасці.
Кубак гарбаты з рамонкам
Яшчэ нашы бабулі ведалі, што гэты чай з'яўляецца выдатным заспакаяльным сродкам. Навукова даказана, што тыя, хто рэгулярна ўжывае гэты напой, менш успрымальныя да