П'ер Дзюкан прыдумаў эфектыўную дыету для пахудання і, акрамя моцнай сілы, заклікае ўсіх ужываць суперфуды, якія дапамагаюць дасягнуць жаданага выніку.
Французскі дыетолаг таксама акцэнтуе ўвагу на тым, што нават калі вы не прытрымліваецеся ніякай дыеты, гэтыя дадаткі ўсё роўна не варта ігнараваць: яны падымуць настрой, павысяць імунітэт і дадуць дастаткова энергіі для плённай працы.
насенне лёну
Насенне лёну спрыяюць ачышчэнню арганізма ад таксінаў, паскараючы тым самым працэс пахудання. Самі па сабе насенне ўжываць нязручна, таму іх рэкамендуецца змешваць з салатамі, кашамі або пратэінавымі кактэйлямі, смузи.
Агар-агар
Агар-агар - гэта прадукт чырвоных і бурых водарасцяў і з'яўляецца раслінным заменнікам жэлаціну. Багавінне з'яўляецца крыніцай ёду, кальцыя, жалеза і іншых вітамінаў і мінералаў. Да таго ж агар не засвойваецца арганізмам і не аддае яму свае калорыі, а дае лёгкі слабільны эфект. Таксама агар-агар змяшчае вялікую колькасць грубых валокнаў, якія выводзяць таксіны і дабратворна ўплываюць на працу печані.
Какава для дыеты Дюкана
Какава-парашок пастаўляецца ў розных рэцэптах выпечкі для дыеты Дзюкана. Лепш за ўсё выкарыстоўваць какава тлустасцю 11%. Какава ўзбагачае ваш рацыён. Ён таксама стымулюе працу мозгу, здымае стрэс і падымае настрой.
Ягады годжи
Ягады годжи - папулярны ў свеце «супер». Пік іх папулярнасці прайшоў, але іх карыснымі ўласцівасцямі працягваюць карыстацца прыхільнікі правільнага харчавання. Іх галоўная асаблівасць для пахудання - паскарэнне метабалізму і высокае ўтрыманне антыаксідантаў, якія падтрымліваюць арганізм энергіяй пры хуткім пахуданні.
Рабарбар у дыеце Дюкана
Сцеблы рабарбара нізкакаларыйныя. Яны выдатна спатольваюць голад і паляпшаюць страваванне. Рабарбар таксама з'яўляецца добрым сродкам для стымуляцыі імуннай сістэмы і павышае супраціўляльнасць да інфекцый.
