Грэйпфруты карысныя не толькі для пахудання. Яны ўтрымліваюць мноства супрацьракавых злучэнняў, якія дапамагаюць змагацца са шматлікімі хваробамі.
Апісанне
Грэйпфрут - буйны аранжавы фрукт, які адносіцца да сямейства цытрусавых. Дыяметр грэйпфрута, у залежнасці ад гатунку, можа вагацца ад чатырох да шасці сантыметраў. Лупіна фрукта падобная на лупіну апельсіна, але ўнутры афарбавана ў белы, ружовы або чырвоны колер. Густ грэйпфрута можа быць горкім і кіслым, але гэты фрукт вельмі карысны.
харчовая каштоўнасць
Грэйпфрут багаты вітамінам С, які абараняе ад прастуды і грыпу. Гэтыя сакавітыя плады ўтрымліваюць цытрынавую кіслату, натуральныя цукру, эфірныя алею, такія як лімонен, пінен і цитраль. Таксама грэйпфрут змяшчае невялікая колькасць вітамінаў групы В, А, Е і К. Гэты цытрус багаты мінеральнымі рэчывамі, змяшчае вялікую колькасць кальцыя, фалійнай кіслаты, фосфару і калія. Пажыўныя фитонутриенты грэйпфрута, флавоноіды і лікапін, змагаюцца з ракам і рознымі іншымі захворваннямі.
Карысць для здароўя
Грэйпфрут трэба старанна чысціць перад ужываннем, але пакідаць як мага больш альбеда (белага пласта пад скуркай), так як у ім утрымліваецца найбольшая колькасць каштоўных біяфлаваноіды і іншых супрацьракавых рэчываў.
Кіслотнасць. Нягледзячы на тое, што грэйпфрут мае вельмі кіслы густ, яго сок падшчалачвае падчас стрававання. Гэта дапамагае нейтралізаваць кіслотнасць стрававальнай сістэмы, якая выклікае шэраг праблем са здароўем.
Атэрасклероз. Які змяшчаецца ў гэтым фрукце пекцін эфектыўна змагаецца з артэрыяльнымі адкладамі, а вітамін З дапамагае ўмацаваць і падтрымліваць эластычнасць артэрый.
Рак малочнай залозы. Біяфлаваноіды, якія змяшчаюцца ў грэйпфруце, спыняюць рост ракавых клетак у хворых на рак грудзей, пазбаўляючы арганізм ад лішку эстрагену.
Халодны. Прастуда звычайна з'яўляецца напамінам вашага цела аб тым, што вы ператаміліся. Рэгулярнае ўжыванне грэйпфрута ў стрэсавы перыяд умацоўвае вашу імунную сістэму і дапамагае ёй прадухіліць хваробы.
Халестэрын. Камбінацыя рэчываў, якія змяшчаюцца ў грэйпфруце, дапамагае паменшыць празмерную выпрацоўку халестэрыну ў печані.
Цукровы дыябет. Дыябетыкам смела можна ёсць грэйпфрут. На самай справе ўжыванне гэтага фрукта дапаможа паменшыць колькасць крухмалу і цукру ў арганізме. Пры схільнасці да цукровага дыябету ўжывайце больш грэйпфрутавы соку, каб прадухіліць развіццё захворвання.
Парушэнні стрававання. Гэты фрукт спрыяе страваванню, павялічваючы сакрэцыю страўнікавага соку. Ешце садавіну разам з альбеда для дадатковай клятчаткі, якая дапамагае апаражненню кішачніка.
Стомленасць. У канцы доўгага і стомнага дня выпіце шклянку грэйпфрутавага соку з цытрынавым сокам у роўных частках з невялікай колькасцю мёду, каб зняць стомленасць.
Гарачка. У дадатак да піцця вялікай колькасці вады таксама піце грэйпфрутавы сок, каб знізіць тэмпературу.
Бессань. Глыток грэйпфрутавага соку перад сном можа дапамагчы вам заснуць.
Цяжарнасць. Біяфлаваноіды і вітамін С, якія змяшчаюцца ў грэйпфруце, дапамагаюць паменшыць затрымку вады і ацёкі канечнасцяў падчас цяжарнасці.
Ангіна. Свежевыжатый сок грэйпфрута дапамагае зняць боль у горле і супакоіць кашаль.
Рак страўніка і падстраўнікавай залозы. Супрацьракавыя злучэнні ў грэйпфруце ў вялікай колькасці (асабліва ў альбеда) і эфектыўныя ў абароне ад раку стрававальнай сістэмы.
Атлусценне. Гэты фрукт змяшчае жиросжигающий фермент і дапамагае знізіць узровень цукру ў арганізме. Ён шырока выкарыстоўваецца людзьмі, якія імкнуцца схуднець.
чаявыя
Выбірайце грэйпфруты, цвёрдыя навобмацак. Ружовыя і чырвоныя гатункі трохі саладзей. Захоўвайце грэйпфруты пры пакаёвай тэмпературы перад выцісканнем соку, каб атрымаць максімальную карысць. Калі грэйпфрутавы сок занадта горкі або кіслы, змяшайце яго з невялікай колькасцю мёду або іншых салодкіх фруктовых сокаў.
Увага
Грэйпфрут багаты на флавоноіды нарингин, які перашкаджае засваенню сінтэтычных штучных наркотыкаў. Гэта карысна для клетак чалавека, бо дапамагае распазнаваць чужародныя злучэнні, якія не павінны быць у нашым арганізме і, такім чынам, успрымаюцца як таксіны.
Ужыванне грэйпфрута можа спыніць метабалізм гэтых лекаў, пакідаючы лекі ў арганізме, што стварае рызыку таксічнага атручвання. Лекары могуць сказаць вам, што грэйпфрут - гэта прычына таксікозу, але на самой справе прычынай праблемы з'яўляюцца лекі.
Калі вы не прымаеце лекі, грэйпфрутавы сок дапаможа вам. Аднак вы заўсёды павінны памятаць, што гэты фрукт варта ўжываць толькі ўмерана. Празмернае ўжыванне любога цытрусавага соку можа прывесці да вымывання кальцыя з арганізма, выклікаючы карыес костак і зубоў.