Колькі вады трэба піць на працягу дня, каб заставацца здаровым і квітнець? Дыетолагі далёка не аднадушныя ў гэтым пытанні.
Папулярная ў апошнія гады тэорыя аб тым, што трэба ўжываць не менш за восем шклянак вады ў дзень, ставіцца пад сумнеў многімі дыетолагамі. Сапраўды, выліць у сябе два літры вады на працягу дня пры адсутнасці смагі - гэта яшчэ задача! І ці патрэбна вада ў такіх аб'ёмах, якія арганізм успрымае як лішак?
Вада важная для фігуры, але наколькі?
Апалагеты паліву з раніцы да вечара лічаць, што два літры ў дзень дапамагаюць пазбегнуць ўнутрыклеткавага абязводжвання. Маўляў, без дастатковай колькасці вады ўсе жыццёва важныя працэсы (дыханне, вылучэнне і інш.) Працякаюць у клетцы вельмі павольна. Напрыклад, аўтар і вядучая праграмы «Жыць здорава» Алена Малышава запэўнівае, што на працягу дня трэба выпіваць шклянку вады кожную гадзіну.
Але калі нам сапраўды патрэбныя гэтыя праславутыя два літры, чаму арганізм адмаўляецца іх прымаць? Яшчэ адзін папулярны тэлелекар, вядучы праграмы «Пра самае галоўнае» Аляксандр Мяснікоў лічыць, што піць трэба, як толькі з'явіцца смага. Нядаўняе даследаванне аўстралійскіх навукоўцаў пацвярджае гэта меркаванне. Навукоўцы з Зялёнага кантынента паставілі цікавы эксперымент: групу паддоследных грамадзян прымусова напаілі вадой, назіраючы за іх мозгам з дапамогай тамографа. І высветлілі наступнае: калі чалавек, які не адчувае смагі, прымушае сябе піць ваду, то на кожны глыток ён траціць у тры разы больш энергіі. Такім чынам, арганізм спрабуе прадухіліць трапленне лішняй вадкасці.
Не хочаш піць - не мучы сябе!
Пакуль гэта толькі здагадка, бо вывучалася толькі рэакцыя нервовай сістэмы, а не ўсяго арганізма. Даследаванні па гэтым пытанні працягваюцца, і рана ці позна наступіць поўная яснасць. А пакуль лепшы варыянт - спадзявацца на мудрасць цела. Да гэтага заклікаюць многія знакамітыя лекары. Яны ўпэўнены: калі не хочацца піць, значыць, не трэба.