Экзатычны фрукт папаі багаты вітамінамі, мінераламі і карыснымі рэчывамі. Гэты фрукт з'яўляецца адным з самых папулярных садавіны дзякуючы сваім смакавым, пажыўным і лячэбным уласцівасцям. Дрэвы папаі вырошчваюць у розных трапічных рэгіёнах дзеля пладоў і латекса, фермента, які выкарыстоўваецца ў харчовай прамысловасці.
Карысць для здароўя
Садавіна славяцца вельмі нізкай каларыйнасцю (усяго 39 ккал/100 г), адсутнасцю халестэрыну, багатымі пажыўнымі рэчывамі, мінераламі і вітамінамі. Папая змяшчае мяккую, лёгказасваяльную мякаць з вялікай колькасцю растваральных харчовых валокнаў для прадухілення завал.
Свежыя саспелыя садавіна вядомыя сваім высокім утрыманнем вітаміна С, якога ў папаі больш, чым у апельсінах і цытрынах. Навуковыя даследаванні паказалі, што вітамін З выконвае мноства важных функцый, такіх як нейтралізацыя свабодных радыкалаў, умацаванне імуннай сістэмы, ачышчальны і супрацьзапаленчы эфект.
Папая таксама з'яўляецца выдатнай крыніцай вітаміна А і флавоноідных антыаксідантаў, такіх як бэта-каратын, лютэін і зеаксанцін. Спажыванне натуральных садавіны, багатых каратынам, абараняе арганізм ад раку лёгкіх і паражніны рота.
Папая - гэта фрукт, багаты многімі вітамінамі, такімі як фалійная кіслата, пірыдаксін, рыбафлавін, тыямін. Гэтыя вітаміны гуляюць важную ролю ў абмене рэчываў. У свежай папаі таксама шмат калію (257 мг на 100 г) і кальцыя. Калій з'яўляецца важным кампанентам клеткавых вадкасцяў, які дапамагае кантраляваць пульс і артэрыяльны ціск.
Папая з'яўляецца натуральным сродкам ад шматлікіх хвароб. У традыцыйнай медыцыне насенне папаі выкарыстоўваюцца як супрацьзапаленчае, супрацьпаразітарнае і абязбольвальнае сродак, эфектыўнае таксама для лячэння боляў у жываце і лішаяў.