Як прыгатаваць страва «Агароднінныя маффины з памідорамі і перцам»
200 г тварагу 9% тлустасці, 2 сталовыя лыжкі жытняй мукі, 242 г перцу (чырвонага), 59 г таматаў черрі, 53 г сыру пармезан, дробка солі.
Інгрэдыенты рэцэпту "Агароднінныя маффины з памідорамі і перцам»:
- 200 грам тварагу 9% тлустасці
- 2 сталовыя лыжкі жытняй мукі
- 242 грама балгарскага перцу (чырвонага)
- 59 грам памідораў черрі
- 53 грам сыру пармезан
- дробка солі
Харчовая каштоўнасць стравы «Агароднінныя маффины з памідорамі і перцам» (пер 100 грам):
калорыі: 122.9 ккал.
Вавёркі: 9.8 гр.
Тлушчы: 5.6 гр.
Вугляводы: 8 гр.
Колькасць порцый: 12Інгрэдыенты і каларыйнасць рэцэпту «Агароднінныя маффины з памідорамі і перцам»
| прадукт | мера | Вага, гр | Белы, гр | Тлушч, г | Вугал, гр | Кал, ккал |
| тварог 9% (тлусты шрыфт) | 200 г | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
| жытняй абдзірнай мукі | 2 арт. | 40 | 3.6 | 0.4 | 29.2 | 130 |
| салодкі чырвоны перац | 242 гр | 242 | 3.15 | 0 | 12.83 | 65.34 |
| памідор черрі | 59 гр | 59 | 0.47 | 0.06 | 1.65 | 8.85 |
| сыр пармезан | 53 гр | 53 | 17.49 | 14.84 | 0 | 207.76 |
| соль | 0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Цэна | 594 | 58.1 | 33.3 | 47.7 | 730 | |
| 1 якая выступае | 50 | 4.8 | 2.8 | 4 | 60.8 | |
| 100 грам | 100 | 9.8 | 5.6 | 8 | 122.9 |