змест
пангамовая кіслата
Вітамін В15 выключаны з групы витаминоподобных рэчываў, таму што ён не лічыцца незаменным, але з'яўляецца эфектыўным прэпаратам.
Прадукты, багатыя на вітамін В15
Паказана прыкладная наяўнасць у 100 г прадукту
Сутачная патрэба ў вітаміне В15
Сутачная патрэба ў вітаміне В15 складае 25-150 г у суткі.
Карысныя ўласцівасці і ўплыў на арганізм
Вітамін B15 мае фундаментальнае фізіялагічнае значэнне дзякуючы яго ліпатропных уласцівасцям - здольнасці прадухіляць назапашванне тлушчу ў печані і вызваляць метыльныя групы, якія выкарыстоўваюцца ў арганізме для сінтэзу нуклеінавых кіслот, фасфаліпідаў, крэацін і іншых важных біялагічна актыўных рэчываў. .
Пангамовая кіслата зніжае ўтрыманне тлушчу і халестэрыну ў крыві, стымулюе выпрацоўку гармонаў наднырачнікаў, паляпшае тканкавае дыханне, удзельнічае ў акісляльных працэсах - з'яўляецца магутным антыаксідантам. Здымае стомленасць, зніжае цягу да алкаголю, абараняе ад цырозу печані, спрыяе выводзінам таксінаў з арганізма.
Вітамін В15 валодае цитопротекторными ўласцівасцямі і прадухіляе развіццё дэгенератыўных паражэнняў печані, дабратворна ўплывае на ўнутраную абалонку буйных сасудаў пры атэрасклерозе, а таксама непасрэдна на сардэчную цягліцу. Значна стымулюе адукацыю антыцелаў.
Пангамовая кіслата аказвае актывізуючае дзеянне на біяэнергетычныя рэакцыі. Ён з'яўляецца детоксікаціі пры атручваннях алкаголем, антыбіётыкамі, хлорарганіка, прадухіляе пахмелле. Пангамовая кіслата стымулюе сінтэз бялку. Павялічвае ўтрыманне креатинфосфата ў цягліцах і глікагену ў печані і цягліцах (креатинфосфат гуляе важную ролю ў нармалізацыі функцыянальных магчымасцяў цягліц і ў аптымізацыі энергетычных працэсаў у цэлым). Пангамовая кіслата валодае супрацьзапаленчымі, антигиалуронидазными ўласцівасцямі.
Узаемадзеянне з іншымі істотнымі элементамі
Пангамовая кіслата эфектыўная пры прыёме разам з вітамінамі і.
Недахоп і лішак вітамінаў
Прыкметы дэфіцыту вітаміна B15
Па некаторых дадзеных, пры дэфіцыце пангамовой кіслаты магчыма зніжэнне паступлення кіслароду ў клеткі, што можа прывесці да стамляльнасці, парушэнняў працы сэрца, заўчаснага старэння, эндакрынных і нервовых расстройстваў.
Прыкметы лішку вітаміна В15
У пажылых людзей можа выклікаць (гіпервітаміноз вітаміна В15) пагаршэнне стану, прагрэсаванне адынаміі, узмацненне галаўнога болю, з'яўленне бессані, раздражняльнасці, тахікардыі, экстрасісталіі і пагаршэнне сардэчнай дзейнасці.