Часам здаецца, што дрэнным навінам у сацыяльных сетках няма канца. Авіякатастрофы і іншыя трагедыі, нявыкананыя абяцанні палітыкаў, рост коштаў і пагаршэнне эканамічнай сітуацыі... Здавалася б, самае разумнае - проста зачыніць Facebook і вярнуцца з віртуальнага свету ў рэальнае жыццё. Але часам па тых ці іншых прычынах гэта немагчыма. Аднак у нашых сілах знайсці «проціяддзе» на прасторах таго ж Інтэрнэту. Напрыклад, паглядзіце на малюнкі … дзіцянятаў жывёл.
Такая «тэрапія» можа здацца ненавуковай, але на самой справе эфектыўнасць гэтага падыходу пацверджана вынікамі даследаванняў. Калі мы глядзім на нешта мілае, узровень стрэсу зніжаецца, прадукцыйнасць павялічваецца, і гэты занятак таксама можа ўмацаваць наш шлюб.
Прыроду нашых эмоцый растлумачыў аўстрыйскі зоопсіхолаг Конрад Лорэнц: нас прыцягваюць істоты з вялікай галавой, велізарнымі вачыма, пульхнымі шчокамі і вялікім ілбом, таму што яны нагадваюць нам нашых уласных немаўлят. Задавальненне, якое дастаўлялі нашы продкі сузіранне сваіх малых, прымушала іх клапаціцца пра дзяцей. Так і сёння, але наша сімпатыя распаўсюджваецца не толькі на чалавечых дзіцянятаў, але і на хатніх жывёл.
Даследчыца масавых камунікацый Джэсіка Гал Мірык вывучала эмоцыі, якія выклікаюць у нас пацешныя жывёлы, фота і відэа якіх мы знаходзім у інтэрнэце, і выявіла, што мы адчуваем такое ж цяпло, як і пры зносінах з рэальнымі немаўлятамі. Для мозгу розніцы проста няма. «Нават прагляд відэа з кацянятамі дапамагае падыспытным адчуваць сябе лепш: яны адчуваюць прыліў станоўчых эмоцый і энергіі».
У даследаванні Мірыка прынялі ўдзел 7000 чалавек. Іх апытвалі да і пасля прагляду фота і відэа з катамі, і аказалася, што чым даўжэй на іх глядзіш, тым больш выяўлены эфект. Навукоўцы выказалі здагадку, што, паколькі выявы выклікалі ў падыспытных станоўчыя эмоцыі, яны чакалі такіх жа эмоцый ад прагляду падобных фатаграфій і відэа ў будучыні.
Магчыма, прыйшоў час перастаць сачыць за «багатымі і знакамітымі» і перайсці за хвастатымі і пухнатымі «ўплывовымі асобамі»
Праўда, навукоўцы пішуць, што, магчыма, у даследаванні ахвотней прымалі ўдзел людзі, неабыякавыя да жывёл, што магло паўплываць на вынікі. Акрамя таго, 88% выбаркі складалі жанчыны, якія, як правіла, часцей датыкаюцца з дзіцянятамі жывёл. Дарэчы, іншае даследаванне паказала, што пасля таго, як падыспытным паказвалі фатаграфіі сімпатычных сельскагаспадарчых жывёл, апетыт да мяса ў жанчын падаў больш, чым у мужчын. Магчыма, справа ў тым, што, як правіла, менавіта жанчыны даглядаюць малых.
Хіроші Ніттона, дырэктар кагнітыўнай псіхафізіялагічнай лабараторыі Універсітэта Асакі, праводзіў некалькі даследаванняў па «каваі», паняццю, якое азначае ўсё, што міла, міла, міла. Паводле яго слоў, прагляд «кавайных» малюнкаў мае двайны эфект: па-першае, адцягвае нас ад сітуацый, якія выклікаюць нуду і стрэс, а па-другое, «нагадвае пра цеплыню і пяшчоту — пачуцці, якіх многім з нас не хапае». «Вядома, такога ж эфекту можна дасягнуць, калі чытаць душэўныя кнігі ці глядзець падобныя фільмы, але, разумееце, гэта займае больш часу, а прагляд малюнкаў і відэа дапамагае хутка запоўніць прабел».
Больш за тое, гэта можа станоўча адбіцца на рамантычных адносінах. Даследаванне 2017 года паказала, што калі пары разам глядзяць фатаграфіі мілых жывёл, станоўчыя пачуцці, якія яны выклікаюць ад прагляду, асацыююцца з іх партнёрам.
Пры гэтым трэба ўважліва паставіцца да выбару пляцовак для прагляду такіх фота і відэа. Так, у выніку чарговага даследавання, праведзенага ў 2017 годзе, высветлілася, што больш за ўсё эмацыйнага шкоды нам наносіць Instagram, збольшага з-за таго, як сябе ўяўляюць карыстальнікі гэтай сацыяльнай сеткі. Калі мы бачым «ідэальнае жыццё ідэальных людзей», многім з іх становіцца сумна і дрэнна.
Але гэта не падстава для выдалення акаўнта. Магчыма, прыйшоў час перастаць сачыць за «багатымі і знакамітымі» і падпісацца на хвастатых і пухнатых «інфлюенсераў». І ваш мозг будзе вам удзячны.