Аднойчы яно прыходзіць. Я хачу кардынальна змяніць сваё жыццё: развесціся, збегчы з роднага горада ў далёкія краіны, звольніцца з працы і адкрыць сваю справу… Але што за гэтым? Якія сапраўдныя прычыны жадання ўсё змяніць? І як зразумець, канструктыўныя ці шкодныя такія жаданні?
Часам ёсць сапраўдная патрэба ў зменах. А за жаданнем усё змяніць стаіць нешта большае, чым трывога і жаданне сысці ад адказнасці і назапашаных памылак: магчыма, прамаўляе наша сапраўднае «Я».
28-гадовая Марыя працавала на мясцовым тэлеканале і жыла з маладым чалавекам, калі ёй раптам прыйшло ў галаву: яна хоча займацца музыкай! У яе родным горадзе не было ніякіх перспектыў для такой дзейнасці. «Мая сяброўка палічыла гэтую ідэю вар'яцкай, і я не хацела ад яе адмаўляцца, - успамінае яна, - таму я сышла адна. Прызнаюся, што потым не раз шкадаваў аб сваім рашэнні, але вырашыў не вяртацца. Цяпер я басіст у невялікім гурце…”.
Што гэта, капрыз ці сур'ёзны выбар?
ісці за лёсам
Трэба ісці за сваім лёсам, кажа псіхааналітык Жульет Але: «Лакан назваў гэты асаблівы імпульс, які прымушае нас жыць жаданнем. Гэта вядзе нас да шляху, які належыць нам». Наша пакліканне - у самым сэрцы жыццёвай энергіі, радасці, матывацыі. Гэта як унутраны агеньчык, які прымушае нас ззяць, ззяць у абранай вобласці. «Калі мы аддаляемся ад гэтага, мы як бы выходзім», — працягвае псіхааналітык. «Я б прапанаваў падумаць аб гэтай адсутнасці апетыту да жыцця».
Ёсць сем’і, у якіх паняцце паклікання цэніцца і заахвочваецца. І іншыя, дзе «людзі так не робяць», «гэта несур'ёзна», «гэта немагчыма». Праява сямейнай вернасці часам перашкаджае дарогу да нас саміх. Але адчужэнне ад уласнай унікальнасці можа прывесці да дэпрэсіі.
«Трэба прыслухацца да таго, што спрабуе вярнуць нас да саміх сябе: да пачуцця ўсеагульнага няшчасця, да сустрэч, якія ўспрымаюцца як знакі, да адчування, калі баліць на сэрцы, калі мы бачым радаснага чалавека або чытаем кнігу, што абуджае незразумелую настальгію. . Прытрымлівацца свайго паклікання не заўсёды зручна. Але калі мы адвернемся ад гэтага, мы можам дорага за гэта заплаціць », - робіць выснову Жульет Але.
Куды ісці?
Сямейны псіхолаг Святлана Лосева дзеліцца сваёй гісторыяй: да яе на кансультацыю прыйшла жанчына, якая марыла аб новым каханні.
– Я хачу ў Амерыку, выйсці замуж, нарадзіць дзяцей і жыць на беразе акіяна.
На якім акіяне вы хочаце жыць? — сказаў псіхолаг.
— Я гэтага не зразумеў…
Амерыку абмываюць два акіяны. На якім беразе вы бачыце сваё сямейнае жыццё?
– Так? – здзівіўся кліент, які марыў пра Амерыку. Я так глыбока не задумваўся.
Пазней высветлілася, што за марай пра каханне і акіяне хавалася жаданне любой цаной пакінуць бацькоўскі дом, дзе ёй было няўтульна. Такіх гісторый шмат. Святлана Лосева тлумачыць, што ў спробе змяніць жыццё многія кіруюцца не імкненнем да новых гарызонтаў, а жаданнем уцячы.
Нас можа чакаць незадаволенасць і нават асуджэнне былых знаёмых, якія прывыклі бачыць нас у ранейшым амплуа.
«Яны ўцякаюць ад незадаволенасці жыццём, ад татальнага кантролю бацькоў, ад умоў жыцця, ад мужа-ўзурпатара, ад жонкі-істэрыкі… Пры гэтым самі кліенты могуць думаць, што яны бягуць да чагосьці: да большага заробку. , лепшыя ўмовы жыцця, новае каханне… Але часта яны не гатовыя да непазбежных цяжкасцей, якія давядзецца пераадольваць, ствараючы для сябе новыя ўмовы і асяроддзе.
Акрамя матэрыяльна-бытавых праблем, нас можа чакаць незадаволенасць і нават асуджэнне былых знаёмых, якія прывыклі бачыць нас у ранейшым амплуа.
Святлана Лосева распавядае пра семінар, які прайшоў у Медыцынскай акадэміі: «Мы, псіхолагі, размаўлялі са студэнтамі, і дзевяць з дзесяці сказалі, што вучацца на лекара, таму што так хочуць іх бацькі. То бок моладзь выконвае волю мамы і таты, а не сваю, вучыцца, таму што плаціць вялікія грошы і шкадуе і бацькоў, і грошай. У цяперашні час. І пераасэнсаванне жыцця можа выявіцца як бунт », - адзначае сямейны псіхолаг.
Знайдзіце рэсурс
Канфлікт паміж тым, што іншыя хочуць, каб мы былі, і тым, што мы, свядома ці несвядома, хацелі б для сябе, стварае напружанне. Прарваўшыся, гэта можа выяўляцца ў жаданні разбурыць усё знаёмае «дашчэнту».
«Жадаючы змяніць сітуацыю, якая выклікае дыскамфорт, мы часта ставім пад пагрозу ўвесь свой лад жыцця. А вось больш уважлівае стаўленне да пачуццяў дапамагло б нам не дайсці да кропкі кіпення і зрабіць змены ў канкрэтных накірунках», — кажа Святлана Лосева. Праўда, самі змены і іх маштаб не заўсёды залежаць ад нас…
Ірыне было 48 гадоў, калі яе пакінуў муж. Шок быў настолькі моцным, што яна вырашыла кардынальна змяніць сваё жыццё. «Я проста не магла выйсці на працу. Аліменты на двух падлеткаў дазволілі прытрымаць. І я, каб не плакаць цэлы дзень, пачала майстраваць ваўняных зайцоў, такіх жа сумных і самотных, як і я. Праз паўгода іх назбіралася шмат, я выклала іх «партрэты» ў сацсетках, і, на маё здзіўленне, на іх знайшліся пакупнікі », - успамінае Ірына.
Сёння ёй 52, і ўжо можна сказаць, што яна дасягнула поспеху: пераключылася з пяцідзёнкі на хатнюю работу, значна больш часу праводзіць з дзецьмі і рэалізуе сваё хобі, якое цяпер не адымае час, а прыносіць грошы. Затое яе даходы скараціліся ўдвая. Аднак Ірына не шкадуе.
Рана ці позна
Лічыцца, што маладому чалавеку ўласціва шукаць «дзе лепш», але ў больш шаноўным узросце варта супакоіцца, не рабіць рэзкіх рухаў. У гэтым ёсць логіка: чым больш мы атрымліваем, тым больш рызыкуем страціць.
У Рунэце шырока вядомая «бабуля Лена» - Алена Ерхова з Краснаярска. Яна ўсё жыццё марыла пабачыць свет, але шмат працавала і не мела часу на падарожжа. І ўсё ж здзейсніла мару – у 85 гадоў “бабуля Лена” пайшла бачыць свет. Неўзабаве яна стала вядомай: яе публікацыі ў Instagram збіралі тысячы «лайкаў», яе сталі запрашаць на тэлешоў. Яна пабывала ў многіх краінах, у тым ліку ў Дамінікане, Італіі, Ізраілі, Тайландзе, В'етнаме.
Бабуля Лена нядаўна пайшла з жыцця ва ўзросце 91 года, але апошнія гады яе жыцця былі дзіўнымі і насычанымі падзеямі.
Ісці за сваёй марай можна нават у 85 гадоў, але тады для рэальнага жыцця застанецца занадта мала.
Так што ніколі не позна знайсці сябе. «Сустрэча з нашымі сапраўднымі жаданнямі, прытрымліванне поклічу сэрца можа быць звязана з тым, што мы ўсведамляем канечнасць жыцця і вырашаем рабіць тое, чаго заўсёды жадалі, нават калі мы не зусім гатовыя», — кажа псіхолаг. Ганна Мілава. Канечнасць, смяротнасць – адна з экзістэнцыяльных дадзенасцей, неад’емная частка існавання чалавека ў свеце. Пакуль мы маладыя, можа здацца, што наперадзе ў нас акіян часу, і каб пачаць нешта новае, патрэбна шмат мужнасці і сустрэчы з уласнай недасканаласцю, сілы браць на сябе адказнасць, у тым ліку і за магчымыя няўдачы. .
Калі мы ўсведамляем, што мы абмежаваныя (напрыклад, сутыкаемся з уласным старэннем або перажываем страту блізкіх), з'яўляецца рашучасць выконваць сапраўдныя жаданні, а не чакаць патрэбнага часу. Таму што калі вы чакаеце, вы ніколі не можаце чакаць, лепшы момант і ідэальныя ўмовы могуць ніколі не наступіць.
Пачуўшы кліч сэрца, мы не пазбаўляемся ад страху (напрыклад, ці здзейсняцца нашы планы), але ўсё роўна рызыкуем і ідзем за сваімі марамі, бо калі не зробім гэтага зараз, то можам ніколі не вызначыцца .
І ўсё ж, напэўна, лепш не чакаць пенсіі, каб выконваць жаданні. Калі мы сапраўды заўсёды марылі змяніць прафесію бухгалтара на валянне зайцоў з воўны, магчыма, не варта адкладаць з гэтым і чакаць крызісаў, якія падштурхнуць да кардынальнай змены прафесіі. Можна і ў 85 гадоў ісці за сваёй марай, але тады для рэальнага жыцця застанецца занадта мала. Што, калі пачаць прама зараз?
Змена: меры бяспекі
Пачынаць спачатку - гэта захапляльна. Але як захаваць кантроль, не разгубіцца, калі эмоцыі ўсплёскваюць і настойліва патрабуюць змен? Гештальт-тэрапеўт Ашэ Гарыда падзяліўся «мерамі бяспекі».
Вам трэба дазволіць сабе прыняць часовую нявызначанасць і пабыць у ёй, у той жа час забяспечваючы сабе дастатковы камфорт. Любы крызіс - гэта сітуацыя, калі старыя метады не працуюць, а новыя яшчэ не знойдзены. Гэта сітуацыя высокай нявызначанасці. Пераносіць яго вельмі цяжка.
«Няма нічога горш, чым чакаць і даганяць» - прыкладна так. Мозг увесь час імкнецца «дабудаваць фігуру», давесці незразумелае да зразумелага, з якім умела мець зносіны. І часта, апынуўшыся ў такой сітуацыі, мы адчуваем напружанне і спрабуем яго зняць – зрабіць хоць нешта, каб дадаць яснасці. Што-небудзь, нават няправільнае, што вядзе да непрыемнасцяў, але спыняе нявызначанасць.
На самай справе варта дзейнічаць неразумна. Не змагайцеся з нявызначанасцю, дазвольце ёй быць. Назірайце за сабой, уважліва глядзіце і слухайце, што адбываецца ўнутры. Забяспечце сабе камфорт: паўнавартасны сон, прагулкі, прыемныя заняткі. Нагадайце сабе, што хвалявацца цяпер - гэта натуральная з'ява, а не сігнал аб тым, што ўсё страчана. Гэта ўсяго толькі спробы мозгу зарыентавацца ў новых, змененых умовах.
Наш мозг - нястомны працаўнік, ён шукае новыя шляхі, апрацоўвае шмат інфармацыі знутры і звонку. І выйсце знойдзе, галоўнае — не заганяць коней. Увага да сябе і да навакольнага свету, цёплае стаўленне да сябе, цярпенне, цеплыня і пяшчота даюць вялікую колькасць унутраных рэсурсаў і дапамагаюць заўважыць знешнія рэсурсы.
Вы можаце паспрабаваць новыя заняткі, напрыклад, новыя стравы, калі іх шмат на стале. Патроху, павольна, прыслухоўваючыся да адчуванняў. У рэшце рэшт, да чагосьці захочацца вяртацца зноў і зноў, адкрываюцца сэнсы, якія раней былі проста недаступныя. Усё адбудзецца ў свой час і як мае быць.