У дзяцінстве мы, карыстаючыся выпадкам і высокай тэмпературай (атрыманай не без дапамогі гарачай батарэі), з задавальненнем прагульвалі школу з дыягназам «запаленне хітрасці». А, пасталеўшы і «прытомнеўшы», кінуліся ў іншую крайнасць: адчуўшы сур'ёзныя сімптомы прастуды і грыпу, усё роўна, усе ў соплях, мы спяшаемся на працу, не звяртаючы ўвагі на сігналы SOS хворага арганізма.
Марная праца
Ні прадукцыйнасці, ні настрою, ні дабра, ні шанцавання ў жыцці. Дарэчы, аўтамабілезнаўцы не раяць кіраваць аўтамабілем пры дрэнным самаадчуванні, бо дрэннае самаадчуванне і пабочныя эфекты ад лекаў дзейнічаюць на арганізм як прыстойная доза алкаголю. Адным словам, лепш не мучыць сябе і навакольных, а правесці цяжкія дні дома.
У некаторых кампаніях кіраўніцтва лічыць, што прастуда - не падстава ўхіляцца ад штодзённых абавязкаў. Часта пацыенты падвяргаюцца адкрытаму псіхалагічнаму ціску: усім калегам па электроннай пошце рассылаюць паведамленні з указаннем колькасці дзён, прапушчаных кожным з іх па хваробе.
Яшчэ адной прычынай, якая падштурхоўвае хворых супрацоўнікаў адмаўляцца ад бальнічных, з'яўляецца ўсведамленне ўласнай значнасці, незаменнасці або пачуццё адказнасці перад кампаніяй.
Эксперты лічаць, што начальнікі, якія прымушаюць сваіх супрацоўнікаў працаваць падчас хваробы, губляюць ад гэтага ў тры разы больш, чым калі б іх падначаленыя ўзялі бюлетэнь і засталіся дома. Нездаровы чалавек не ў стане выконваць свае абавязкі ў поўную сілу. Па гэтай прычыне нямецкія кампаніі недаатрымліваюць 200 мільярдаў еўра ў год.
Мы хварэем ад задавальнення
1. Галоўнае правіла, якое павінен засвоіць хворы чалавек - не адкладваць на заўтра тое, што можна вылечыць сёння. Чым раней вы звернецеся да лекара, тым лепш! Афармляйце бальнічны ліст і актыўна займайцеся здароўем, каб потым без непрыемных наступстваў і ўскладненняў вярнуцца да актыўнай дзейнасці. Бо звычайная прастуда лёгка можа перарасці ў бранхіт або пнеўманію.
2. Калі доктар прызначыў пасцельны рэжым, то трэба ляжаць дома. Што ў першую чаргу азначае «выспацца нарэшце» - для аслабленага арганізма гэта адно з лепшых лекаў. Падчас сну арганізм аднаўляецца, выпрацоўваючы ўсе неабходныя для жыццядзейнасці рэчывы і папаўняючы выдаткаваную за дзень энергію.
3. Але ты не будзеш спаць цэлы дзень. Проста ляжаць сумна. Вымушанай бяздзейнасцю трэба атрымліваць асалоду! Нягледзячы на тое, што адпачынкам працэс лячэння можна назваць з вялікай нацяжкай, творча падысці да праблемы можа кожны. Падымайце сабе настрой! Арганізуйце сабе кучу маленькіх выгод, здольных ператварыць самую безнадзейную меланхолію ў свята непаслухмянасці. Хвароба - адзіная важкая прычына для легальнага прагляду серыялаў. Або пачніце з хатняга кінасеанса: дзе той фільм, які вам далі пару дзён два месяцы таму?
Далей – кнігі. Дзе аўдыёкніга «Сняданак у Ціфані» вам прэзентаваная на 8 сакавіка? А што з музыкай? Апошні альбом Катамадзэ ўсё яшчэ цэлафанавы? Марна.
Калі вы ўсё ж азірнецеся на дно бочкі, то абавязкова знойдзеце развязаныя швэдры, няскончаныя карціны і няскончаныя мадэлі самалётаў. Ну, ніколі не ведаеш, што яшчэ можна зрабіць, не ўстаючы з ложка.
4. Папесціце сябе. Магчыма, вы не кінаман, і ў вас таксама няма захапленняў. Як мінімум, трэба парадаваць сябе чым-небудзь смачненькім. Пацешце сваю любімую страву - дастаўце яе прама на дом. Асабіста для мяне сушы, чырвоная ікра і вішнёвы тварожнік з французскай кандытарскай дзейнічаюць як вельмі эфектыўны лячэбны сродак.