Пачынаючыя сыраежкі сутыкаюцца з мноствам пытанняў адносна свайго новага рацыёну: ад таго, якія садавіна і гародніна лепш ёсць, да таго, што можна, а што нельга змешваць. Разгледзім некалькі карысных саветаў для тых, хто зрабіў выбар на карысць жывога корму. Адносна хуткасці пераходу на 100% жывое харчаванне меркаванні разыходзяцца. Рэкамендуем не скакаць у басейн з галавой і прытрымлівацца паступовага змены харчавання. Пачніце з паступовага павелічэння штодзённага спажывання сырой садавіны і агародніны, адначасова скарачаючы спажыванне варанай ежы. Зеляніна - лепшы сябар чалавека. Ён змяшчае мінералы, неабходныя вашаму арганізму, калі ён пачынае ачышчацца ад таксінаў, назапашаных у выніку недаядання. Зеляніна багатая хларафілам, вітамінамі, клятчаткай і іншымі жыццёва важнымі пажыўнымі рэчывамі. Зялёныя сокі і кактэйлі лёгка засвойваюцца арганізмам. Усе любяць садавіну. Калі вы адмовіцеся ад салодкіх кексаў, печыва і тартоў, ваш арганізм запатрабуе дозу салодкага. Аднак будзьце асцярожныя - не налягайце толькі на садавіну. Дыета павінна заставацца збалансаванай. Лепш за ўсё ёсць іх раніцай ці ў якасці падвячорак, змяшаўшы з травой. Па сутнасці, гэта агульнае правіла для прыхільнікаў ўсіх відаў харчавання. Сырыя прадукты ўтрымліваюць жывую ваду, у адрозненне ад вараных. Аднак для ачышчэння ад паразітаў і таксінаў арганізму патрабуецца шмат вады. Пры пераходзе на сыраядзенне адбываецца так званы працэс адаптацыі. У залежнасці ад ачышчэння арганізма і выхаду таксінаў, настрой можа мяняцца як у бок павышэння, так і ў бок паніжэння. Нічога страшнага, з часам усё прыйдзе ў норму. І зноў будзьце ўважлівыя і асцярожныя. Людзі заўважаць змены ў вас і, хутчэй за ўсё, зацікавяцца. Знойдуцца тыя, хто пахваліць і падтрымае. Аднак многія людзі могуць быць даволі катэгарычнымі, нават спрабуючы адгаварыць і спрабаваць вас уразуміць. З такімі людзьмі няма сэнсу весці ўзаемныя спрэчкі. Толькі старайцеся не выстаўляць напаказ і не акцэнтаваць увагу на асаблівасцях свайго рацыёну. Добрага вам пераходу і шчаслівага свядомага жыцця!
2022-11-11