Вызначэнне начных жахаў

Гэта парушэнне сну ў дзіцяці, які ўстае, пачынае плакаць і рыдаць пасярод ночы. Таму гэта вельмі хвалюе бацькоў. Гэта парасомнія (пара: побач і somnia: сон), рухальныя або псіхомоторные паводзіны, якія адбываюцца падчас сну, засынання або абуджэння,

І дзе чалавек не ўсведамляе або не да канца ўсведамляе, што робіць.

Начныя жахі часта ўзнікаюць ва ўзросце да 6 гадоў і звязаны з паспяваннем сну, усталяваннем фаз сну і ўсталяваннем рытму сну / няспання ў дзяцей.

Сімптомы начных жахаў

Начны жах выяўляецца ў пачатку ночы, падчас сну і падчас павольнага, глыбокага сну.

Раптам (пачатак жорсткі) дзіця

- Выпростваецца,

- Расплюшчы свае вочы.

– Ён пачынае крычаць, плакаць, усхліпваць, крычаць (мы гаворым пра хічкокаўскі лямант!)

– Здаецца, ён бачыць жахлівыя рэчы.

– Насамрэч ён не спіць, і мы не можам яго разбудзіць. Калі бацькі спрабуюць іх суцешыць, ён, здаецца, іх не чуе, наадварот, гэта можа ўзмацніць яго жах і выклікаць рэфлекс уцёкаў. Ён здаецца няўцешным.

- Ён потны,

— Гэта чырвонае,

– Яго сэрцабіцце пачашчаецца,

– Яго дыханне пачашчаецца,

– Ён можа гаварыць незразумелыя словы,

– Ён можа змагацца або прымаць абарончую позу.

– Гэта праявы страху, жаху.

Затым, праз 1-20 хвілін,

– Крызіс заканчваецца хутка і раптоўна.

– На наступны дзень ён нічога не памятае (амнезія).

Большасць дзяцей з начнымі жахамі маюць больш чым адзін эпізод, напрыклад, адзін эпізод кожны месяц на працягу аднаго-двух гадоў. Начныя страхі, якія адбываюцца кожную ноч, рэдкасць.

Людзі ў групе рызыкі і фактары рызыкі начных страхаў

– Людзі ў групе рызыкі дзеці ад 3 да 6 гадоў, узрост, у якім амаль 40% дзяцей адчуваюць начныя страхі, з крыху большай частатой для хлопчыкаў. Яны могуць пачацца ў 18 месяцаў, а пік частоты - ад 3 да 6 гадоў.

– Фактар ​​ёсць генетычная схільнасць да начных жахаў. Гэта адпавядае генетычнай схільнасці да частковага абуджэння ў глыбокім павольным сне. Гэта тлумачыць, чаму могуць суіснаваць іншыя парасомніі, такія як лунатызм або сомнілоквія (размова падчас сну).

Фактары рызыкі начных жахаў:

Некаторыя знешнія фактары могуць узмацніць або справакаваць начныя жахі ў схільных дзяцей:

- Стомленасць,

- Пазбаўленне сну,

- нерэгулярнасць сну,

– Шумная абстаноўка падчас сну,

- Гарачка,

– Незвычайныя фізічныя нагрузкі (начны спорт)

- Некаторыя прэпараты, якія дзейнічаюць на цэнтральную нервовую сістэму.

– Апноэ сну.

Прафілактыка начных жахаў

Прадухіленне начных жахаў не абавязкова магчыма, паколькі існуе генетычная схільнасць, і часцей за ўсё гэта нармальная стадыя сталення сну.

– Аднак мы можам дзейнічаць на фактары рызыкі, у прыватнасці на недахоп сну. Вось патрэбы дзяцей у сне ў залежнасці ад іх узросту:

– ад 0 да 3 месяцаў: ад 16 да 20 гадзін / 24 гадзіны.

– 3-12 месяцаў: 13-14 гадзін / 24 гадзіны

– ад 1 да 3 гадоў: з 12 да 13 гадзін / 24 гадзіны

– 4-7 гадоў: 10-11 гадзін / 24 гадзіны

– 8-11 гадоў: 9-10 гадзін / 24 гадзіны

– 12-15 гадоў: 8-10 гадзін / 24 гадзіны

У выпадку абмежаванай працягласці сну можна прапанаваць дзіцяці падрамаць, што можа аказаць дабратворны ўплыў.

– Абмяжуйце час перад экранамі.

Экраны тэлевізараў, кампутары, планшэты, відэагульні, тэлефоны з'яўляюцца асноўнымі крыніцамі недасыпання ў дзяцей. Таму здаецца важным значна абмежаваць іх ужыванне і, у прыватнасці, забараніць іх увечары, каб даць дзецям магчымасць паўнавартасна спаць.