Чым карысны святаяннік? – Шчасця і здароўя

Вы адчуваеце сябе прыгнечаным? Або лёгкая ці ўмераная дэпрэсія?

Хочаце ведаць усё пра святаяннік?

Вы знаходзіцеся ў патрэбным месцы.

Я памятаю, як пачаў сваё даследаванне на святаяннік, Званую таксама гіперікум прадзіраўлены падчас дэпрэсіўнага пераходу.

Затым я працягнуў пошук інфармацыі для прафілактыкі сезоннай дэпрэсіі. Можа быць, вы знаходзіцеся ў адной з гэтых сітуацый ці ў іншай? Дзе ж вы проста шукаеце інфармацыю аб гэтай расліне са шматлікімі вартасцямі.

Перш чым перайсці да сутнасці справы, у мяне ёсць добрыя навіны: гэта працуе! Святаяннік сапраўды вельмі эфектыўны пры дэпрэсіі, трывожных засмучэннях, стрэсе, а таксама ў цэлым паляпшае сон.

Але будзьце асцярожныя, уважліва прачытайце гэты артыкул і ўважліва прачытайце супрацьпаказанні, іх можа быць шмат.

З чаго зроблены святаяннік

Святаяннік складаецца з:

• Флавоноіды: рутын, гиперицин, кемпферол, кверцетін
• Фенол
• Холін
• Дубільныя рэчывы
• Нафта дыянтронаў
• Кароціноіды
• Вітаміны А і С

Святаяннік: што гэта такое

Першапачаткова звяробой - гэта расліна (Hypericum perforatum). Кветкі і лісце выкарыстоўваюцца для стварэння лекаў ад дэпрэсіі, якія мы ведаем сёння.

Святаяннік быў у цэнтры ўвагі на працягу некалькіх гадоў, але яго выкарыстанне не зусім нядаўна.

Гэта расліна выкарыстоўвалася яшчэ грэкамі для лячэння ран і інфекцый. Пазней святаяннік ужо быў прызнаны за гэтыя магчымасці для лячэння некаторых псіхалагічных расстройстваў.

Эфектыўнасць святаянніка цяпер прызнана, і розныя навуковыя даследаванні пацвердзілі гэтыя вынікі. Акрамя таго, у Германіі яго лічаць антыдэпрэсантам і прадаюць па рэцэпце.

Сёння існуе дыскусія наконт рэальнага дзеючага прынцыпу расліны ў выпадку дэпрэсіі паміж гіперыцынам і гіперфарынам^.

Чытайце: 6 лепшых натуральных антыдэпрэсантаў

Выбар правільнай дабаўкі святаянніка

Вось некалькі якасных дабавак, рэкамендаваных Bonheur et santé:

Святаяннік і дэпрэсія: ці працуе гэта?

Агульныя прычыны дэпрэсіі

XXI стагоддзе, на мой погляд, самае напружанае стагоддзе. (21) Паскораны тэмп нашай дзейнасці прыводзіць да дэпрэсій. Перагружаныя працай, публічнасцю, інфармацыяй і праблемамі абнаўлення, мы вельмі хутка ўпадаем у дэпрэсію.

Часам дэпрэсія ўзнікае з-за занадта моцнага стрэсу або з-за таго, што мы адчуваем сябе адзінокімі ў свеце. За гэтымі дзвюма крайнасцямі варта ўважліва сачыць, таму што яны спрыяюць дэпрэсіўным станам як у падлеткаў, так і ў дарослых.

Дэпрэсія - вельмі важная праблема, таму што яна часам даводзіць людзей да самагубства.

Увогуле, калі ў вас рэгулярна назіраецца паніжаны маральны дух, трывога, стрэс, дурніца, засмучэнні сну і бессань, засмучэнні настрою, неўралгія; так што ўключэнне святаянніка ў вашы харчовыя звычкі - вельмі добрая ідэя.

Эфектыўнасць святаянніка, асабліва ў выпадках лёгкай і ўмеранай дэпрэсіі, цяпер добра прадэманстравана.

Такім чынам, стандартызаваны экстракт святаянніка паляпшае настрой, памяншае трывогу і бессань з-за дэпрэсіі.

Аказваецца, што святаяннік гэтак жа эфектыўны, як і звычайныя антыдэпрэсанты, з некаторымі пабочнымі эфектамі праз некалькі месяцаў.

Сапраўдны саюзнік у барацьбе з дэпрэсіяй

Трапляючы ў арганізм, святаяннік, які складаецца з некалькіх флаваноідаў, дзейнічае на нервовую сістэму. Яго ўласцівасці, трапляючы ў кроў, злучаюцца з нейронамі галаўнога мозгу, рэцэптарамі, адказнымі за адпраўку сігналаў.

Фактычна, гіперыцын (флавоноід), які змяшчаецца ў ім, інгібіруе інгібітары моноаміноксидазы.

Травяныя чаі са святаянніка калісьці рыхтавалі і прапаноўвалі рыцарам, якія вярталіся з бітвы. Гэта для іх эмацыйнага аднаўлення і лячэння дэпрэсій, звязаных з пасляваенным часам.

У Германіі святаяннік з медыцынскай пункту гледжання прызнаны антыдэпрэсантам. Пры лёгкіх афектыўных засмучэннях святаяннік прызначаюць для пераадолення дэпрэсіі.

Пры мігрэні, трывозе добры травяной чай святаянніка. Сусла верне вам тонус. Брытанскі медыцынскі часопіс апублікаваў у 1996 годзе каля дваццаці даследаванняў аб антыдэпрэсіўных уласцівасцях святаянніка.

З 3000 чалавек з дэпрэсіяй 89% людзей бачылі прыкметнае паляпшэнне стану дэпрэсіі. Было знойдзена

знікненне сімптомаў, паляпшэнне дэпрэсіўнага стану некаторых пацыентаў. Іншыя пацыенты цалкам вылечыліся.

Святаяннік таксама вядомы ў барацьбе з

дрэнныя думкі, адхіленні ў паводзінах у старажытнасці. Ён бярэ сваю мянушку "паляванне на д'ябла" ад гэтай цноты, якой ён надзелены.

Навуковыя даследаванні, якія пацвярджаюць яго карысць

Такім чынам, розныя навуковыя даследаванні прадэманстравалі прыкметнае памяншэнне сімптомаў дэпрэсіі.

У 12-тыднёвым даследаванні ў Германіі прынялі ўдзел каля 1500 пацыентаў з дэпрэсіяй. Гэтыя пацыенты прымалі святаяннік на працягу ўсяго даследавання. У рэшце рэшт сімптомы дэпрэсіі значна зменшыліся.

Такім чынам, выхад з дэпрэсіі - гэта сапраўдная каштоўнасць.

Святаяннік і сезонная дэпрэсія

Гэтак жа, як ён эфектыўны пры дэпрэсіі, святаяннік таксама можа стаць галоўным саюзнікам у барацьбе з сезоннай дэпрэсіяй.

Сезонная дэпрэсія звычайна пачынаецца восенню, калі паніжаецца святло. Святаяннік у спалучэнні са святлотэрапіяй акажа выдатны ўплыў на настрой і значна паменшыць сімптомы дэпрэсіі.

Для гэтых даследаванняў выкарыстоўвалася дазоўка 3% гиперфорина або 0,3% гиперицина

колькасці іншы  Карысць святаянніка

Псіхалагічныя вартасці

Святаяннік дзейнічае на наш гармон добрага настрою, серотонін. Гэтым абгрунтоўваецца яго станоўчы ўплыў на настрой, хранічную стомленасць, трывогу, перапады настрою. Ён таксама дзейнічае на мелатонін, гармон, які рэгулюе цыкл няспання / сну.

Святаяннік наогул ўплывае на наш абмен рэчываў. Такім чынам, гэта дазваляе лепш збалансаваць нашы ўнутраныя гадзіны. Гэта апраўдвае яго ролю супраць хранічнай стомленасці, бессані, стрэсаў.

Для паляпшэння канцэнтрацыі

У выпадку цяжкасці з канцэнтрацыяй увагі выпіце трохі святаянніка (у адпаведнасці з рэкамендацыямі), каб стымуляваць вашу канцэнтрацыю. Рутын дзейнічае на функцыі мозгу, умацоўваючы іх. Ён таксама гуляе на нейрамедыятары ў мозгу.

Супраць сіндрому клапатлівых ног

Сіндром клапатлівых ног - гэта неўралагічнае захворванне (2). Боль узнікае, калі ногі бяздзейнічаюць, падчас сну або адпачынку.

Сіндром клапатлівых ног звычайна праяўляецца ўвечары. Гэта адчуванне цяжкасці ў нагах, паколвання, паколвання, цяжкасці пры выцягванні ногі і дыскамфорту. Усе гэтыя непрыемныя адчуванні выяўляюцца ў нагах.

Каб скончыць, трэба паварушыць нагой, прайсціся або змяніць становішча. Сіндром клапатлівых ног пагаршаецца з узростам. Крызісы паўтараюцца ўсё часцей.

Гэта выклікае мікраабуджэння, што робіць гэты сіндром класіфікаваным як парушэнне сну. Іх можна лячыць святаяннікам.

Спажывайце святаяннік або прымайце з ім ванначку для ног. У гэтым выпадку дайце настой высушаныя або свежыя расліны святаянніка. Дадайце трохі вады. Пераканайцеся, што ванна цёплая, перш чым апускаць у яе ногі.

Прымаць ванну каля 15 хвілін. Для бачных вынікаў ўжывайце святаяннік не менш за 3 тыдняў. Для ванны для ног я рэкамендую кожны дзень на працягу мінімум аднаго месяца. Пры ўжыванні святаянніка вы заўважыце памяншэнне сімптомаў, больш камфорту і якаснага сну.

Акрамя таго, з'яўляючыся супрацьзапаленчым сродкам, святаяннік паменшыць боль у нагах. Масажуйце ногі кругавымі рухамі на працягу некалькіх хвілін.

Акрамя святаянніка, трэба рухаць нагамі, згінаць іх (нягледзячы на ​​боль і дыскамфорт), каб боль знікла.

Цёплая ванна з святаяннікам дапаможа вам паступова паменшыць з'яўленне сіндрому клапатлівых ног. У дадатак да святаянніка вам дапамогуць заняткі спортам, а лепш практыкаванні на расслабленне і ёга.

У выпадку заняткаў спортам аддавайце перавагу «мяккім» відам спорту. Пазбягайце начных заняткаў спортам і начных паездак. Гэта можа пагоршыць і / або спрыяць з'яўленню сімптомаў.

Пазбягайце стрэсу, які з'яўляецца пагаршаючым фактарам пры сіндроме цяжкіх ног. Для памяншэння ўзнікнення гэтых парушэнняў таксама рэкамендуецца рэгулярная хада. Для паездак на машыне ці іншым спосабам час ад часу выходзьце, каб прайсціся, паслабіць ногі.

Калі ён з'яўляецца ў поўным кровазвароце, сіндром цяжкіх ног сапраўды выводзіць з ладу.

Некаторыя лекі, такія як антыдэпрэсанты, нейралептыкаў, бэта-блокаторы, літый варта пазбягаць або паменшыць.

Пазбягайце або скараціце ўжыванне кавы, тытуню, алкаголю, гарбаты

Пры рэгулярным ужыванні святаянніка і захаванні здаровага ладу жыцця прыступы стануць радзей, а калі ўзнікнуць, то страцяць сваю інтэнсіўнасць.

Для якаснага сну

Святаяннік вядомы сваімі заспакаяльнымі ўласцівасцямі. Перад сном выпіце травяной чай з святаянніка. Гэта забяспечыць вам якасны сон. Менш бессані, менш клапатлівага або перапыненага сну.

Фармаколагі ўсё часцей разглядаюць уплыў гиперицина на ўзроўні нейрональных сінапсаў, такіх як допаміна, серотонін і норадреналіна.

Роля флаваноідаў у святаянніку дзейнічае на гэтыя гармоны ў вашым целе, каб забяспечыць вам камфорт, душэўны спакой ...

Для падтрымкі лячэння детоксікаціі

Фітатэрапія (3), якая з'яўляецца натуральнай медыцынай, выкарыстоўвае лекавыя расліны для лячэння пацыентаў. Фітатэрапія звычайна выкарыстоўваецца для лячэння дэпрэсіўных станаў, бессані, як мы толькі што бачылі.

Гэта таксама дазваляе ў якасці альтэрнатыўнай медыцыны лячыць людзей, залежных ад наркотыкаў, алкаголю і іншых відаў залежнасці. Антыдэпрэсанты, якія выкарыстоўваюцца супраць дэпрэсіі, сапраўды патэнцыйна таксічныя ў доўгатэрміновай перспектыве.

Адсюль узнікае неабходнасць звяртацца да раслін для лячэння залежных людзей. На першым месцы сярод лекавых раслін варта адзначыць святаяннік, які суправаджае дезінтоксікаціонной лекі.

Прафілактыка злаякасных глиом

Злаякасныя глиомы - гэта пухліны ў галаўным мозгу (4). Яны даволі рэдкія, каля 5/100 000 жыхароў. Але на яго долю прыпадае палова пухлін мозгу.

Акрамя таго, часцей за ўсё ён выяўляецца ў дарослых людзей ва ўзросце 50-60 гадоў. У дзяцей гэтыя тыпы пухлін з'яўляюцца другой па значнасці прычынай рака пасля лейкеміі. Злаякасныя глиомы ўключаюць, але не абмяжоўваюцца імі:

• Астрацытом
• Хориоидальная папілома
• Эпендымома
• Алігадэндрацыдром

Святаяннік пад дзеяннем актыўнага рэчывы гиперицина спрыяе прафілактыцы з'яўлення злаякасных глиом.

Супраць дэпрэсіўных станаў клімаксу

Дзеянне святаянніка супраць дэпрэсіі таксама такое ж, як і пры клімаксе. Дыскамфорт, звязаны з пременопаузой і менопаузой, напрыклад, перапады настрою, прылівы, можна паменшыць, ужываючы гэта расліна.

Акрамя менопаузы, гэта расліна таксама ўплывае на настрой, звязаны з менструацыяй. У выпадку спазмаў падчас менструацыі (дисменорея) выпіце трохі святаянніка, таму што гэта супрацьзапаленчае сродак. Такім чынам, гэта 2 у 1 з вашым святаяннікам.

Супрацьвіруснае, антыбактэрыйнае

Святаяннік складаецца з флаваноідаў, уключаючы гиперицин і гиперфорин, якія вельмі шкодныя для вірусаў. У асноўным гэта тычыцца вірусаў, пакрытых мембранай, інкапсуляваных. Гэта, напрыклад, гепатыт B, вірусы дыхальных шляхоў, такія як грып, рэтравірусы, герпес.

Акрамя таго, святаяннік дазваляе палегчыць і ліквідаваць грыбок пазногцяў на нагах. Грыбок пазногцяў дзівіць некалькі мільёнаў чалавек у Францыі.

На пальцах ног і рук выкарыстоўвайце святаяннік для пастаяннага і натуральнага лячэння гэтых грыбкоў.

Рабіце нажныя ванны. Намочыце ў растворы пальцы рук і ног, пакіньце на 15-30 хвілін, каб дзеючыя рэчывы святаянніка добра ўвайшлі ў пазногці.

Высушыўшы пазногці на нагах і руках, зрабіце масаж з эфірным маслам святаянніка. Каб аптымальна працягнуць лячэнне, капніце ад 1 да 2 кропель на пазногаць.

Праз 2-3 тыдні ваш стан палепшыцца. Грыбкі, якія выклікаюць гэтыя дражджавыя інфекцыі, знікнуць назаўжды. Наносіце эфірны алей нават на пазногці, не здзіўленыя дражджавымі інфекцыямі, каб прадухіліць іх з'яўленне на здаровых пазногцях.

Супрацьзапаленчае

Пры болях у цягліцах і радыкуліце, болях у суставах і пазваночніку можна выкарыстоўваць пры масажы эфірны алей святаянніка. Зрабіце кругавыя масажы здзіўленых участкаў. Боль аціхне.

Праблема са скурай вырашана

• Для палягчэння гаення ран можна выкарыстоўваць алей святаянніка. Прыкласці да хворага месца.

Святаяннік спрыяе пранікненню ўльтрафіялетавых прамянёў на вашу скуру. Што можа пашкодзіць яго. Пазбягайце кантакту з сонцам пры нанясенні святаянніка на скуру.

• Пры лёгкіх апёках змазаць здзіўленую частку эфірным алеем святаянніка. Вы таксама можаце зрабіць прыпарку, каб накласці на частку.
• Псарыяз: псарыяз - гэта скурная інфекцыя, якая часам перадаецца па спадчыне. Гэта запаленне скуры. Гэта вельмі трывожна з-за свербу і дыскамфорту, якія ён выклікае. Ён можа лёгка распаўсюдзіцца з невялікай тэрыторыі на вялікую.

Адсюль важнасць лячэння пры першых прыкметах пачатку. Выкарыстоўвайце эфірны алей святаянніка пры масажы здзіўленых участкаў. Вы таксама можаце выкарыстоўваць святаяннік, каб змыць заражаную частку.

Калі ў вас псарыяз скуры галавы, рэгулярна мыйце шампунь з вадой святаянніка. Затым памасіруйце вобласць эфірным алеем святаянніка.

Не забывайце, што святаяннік пры трапленні на скуру выклікае святлоадчувальнасць эпідэрмісу. Таму пазбягайце ўздзеяння сонца пасля нанясення святаянніка.

Супраць болю пры цяжарнасці?

Некаторыя сайты згадваюць спажыванне святаянніка, каб спыніць або паменшыць боль падчас цяжарнасці.

У складзе святаянніка мы заўважым наяўнасць дубільных рэчываў, таксама званых дубільнай кіслатой. Аднак дубільная кіслата перашкаджае жалезам у вашым целе. Як вядома, жалеза з'яўляецца надзвычай важным мінералам для жанчын і іх дзяцей.

Цяжарным жанчынам патрабуецца 15 міліграмаў жалеза, каб задаволіць патрэбы ў жалезе. Такім чынам, спажыванне святаянніка (праз святаяннік) можа парушыць дзеянне жалеза ў арганізме цяжарных жанчын. Альбо гэта можа паменшыць эфектыўнасць жалеза, альбо можа інгібіраваць яе.

Звярніцеся за парадай да лекара, перш чым прымаць святаяннік падчас цяжарнасці.

На жывёл былі праведзены даследаванні, каб убачыць дзеянне святаянніка на мышцы маткі. Аказваецца, цягліцавая мускулатура маткі умацоўваецца гіперцыем. Гэта заўчасна запусціць фазу родаў. Лекары звычайна раяць спыніць выкарыстанне святаянніка за месяц да цяжарнасці (5).

Перадменструальны сіндром : Некаторыя нядаўнія даследаванні паказваюць, што святаяннік можа лячыць курчы, раздражняльнасць або балючыя грудзі.

Экзэма, апёк каментар : святаяннік валодае антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі, якія могуць змагацца з запаленнем. Пры мясцовым ужыванні гэта можа паменшыць праблемы з раздражнёнай скурай.

Туга, стрэс : Гэта часта сімптомы, звязаныя з дэпрэсіяй. Даказана карысць прымянення святаянніка менавіта для зніжэння ўзроўню стрэсу або трывогі.

Як спажываць святаяннік

Прадаецца ў некалькіх формах, вам будзе лёгка ўжываць святаяннік у той форме, якая вам больш за ўсё падыходзіць:

• Эфірны алей :

  Эфірны алей святаянніка прадаецца і выкарыстоўваецца за яго супрацьзапаленчыя ўласцівасці. Пры псарыязе, мочеполовых запаленнях, траўмах яго выкарыстоўваюць для лячэння

Алей выкарыстоўваецца для аднаўлення (псіхалагічна) пацярпелых ад наступстваў няшчасных выпадкаў або беспарадкаў. Выкарыстоўваецца ў медыцынскіх мэтах. Ён таксама ўдзельнічае ў лячэнні касцёва-сустаўных і касцёва-звязкавых траўмаў. Для хатняга выкарыстання гэта алей прымаюць па чайнай лыжцы 3 разы на дзень.

• фарбаванне :

  Святаяннік прадаецца ў выглядзе маткавай настойкі. Развядзіце ад 20 да 30 кропель у шклянцы вады. Ўжываць яго трэба 3 разы на дзень на працягу 3-4 тыдняў. Для ўнутранага ўжывання - настойка святаянніка.

  Як правіла, яго выкарыстоўваюць пры дрэнным настроі, стрэсе, трывозе. Вы адчуваеце сябе разраджаным, спажываючы яго.

Нават у выглядзе настойкі пазбягайце ўздзеяння сонца пасля ўжывання святаянніка, бо ён выклікае святлоадчувальнасць.

• І настой :

  Чай са святаянніка можна прыгатаваць самастойна ў хатніх умовах. У аптэках вы знойдзеце высушанае лісце святаянніка. Свежыя лісце таксама можна настойваць. На 2 сталовыя лыжкі высушанага расліны выкарыстоўваюць 200 мл вады.

Закіпяціце ваду, якой заліце ​​​​высушаныя лісце святаянніка. Затым дайце настаяцца 10 хвілін. Выпівайце ад 2 да 3 шклянак гэтай вады кожны дзень. Гэта на працягу мінімум 3 тыдняў, так як станоўчыя эфекты з'яўляюцца пасля гэтага перыяду.

Гэты раствор можа выклікаць завалы, ён звязальны. Такім чынам, вы можаце зрабіць гэта ў выпадку дыярэі. Аднак калі ў вас рэгулярныя завалы, абмяжуйце яго спажыванне, каб не пагоршыць сітуацыю.

Настоі святаянніка валодаюць менш актыўным дзеяннем, а значыць, спатрэбіцца больш часу. Іх звычайна рэкамендуюць для прафілактыкі дэпрэсіі. Яго можна часта піць, калі вы па натуры меланхалік або часам маеце адхіленні ў паводзінах.

Але для правераных дэпрэсій аддайце перавагу

• Святаяннік ў капсулах або таблетках (6)

У парашку

• У выглядзе экстрактаў гиперицина або гиперфорина
• Капсулы і таблеткі: капсулы звычайна ўтрымліваюць 0,3% гиперицина. Дазоўкі святаянніка вагаюцца ад 125 да 1000 мг. Але для пачатку лячэння лепш пачынаць з нізкіх доз, каб пазбегнуць лішніх нязручнасцяў і дыскамфорту.
• У вадкім экстракце

Святаяннік варта прымаць на працягу мінімум 6 тыдняў, таму што яго ўздзеянне на ваш арганізм бачна толькі на 3-м тыдні.

Большую частку часу вы знойдзеце святаяннік у выглядзе стандартызаванага экстракта, звычайна ў капсуле або капсуле. Святаяннік таксама сустракаецца ў выглядзе алею або непасрэдна з лісцем, цэлым або ў парашку.

Якая дазавання святаянніка?

У выглядзе стандартызаванага экстракта (3% гиперфорина або 0,3% гиперицина) таблеткі звычайна складаюць 300 мг.

У гэтым выпадку рэкамендуецца прымаць Па 300 мг 3 разы на дзень. Падчас прыёму ежы.

Такім чынам, агульная доза ў дзень 900 мг, адаптаваць у залежнасці ад дазоўкі таблетак.

У выпадку з маткавай настойкай лепш кіравацца рэкамендацыямі вытворцы, так як дазоўкі могуць адрознівацца.

Гэта часта неабходна пачакаць ад 3 да 4 тыдняў, перш чым цалкам адчуць эфект.

Спыніце лячэнне святаяннікам

Пажадана паступова зніжаць дозу на працягу 2 тыдняў, каб пераканацца, што ў вас няма лёгкіх сімптомаў адмены.

Варта прыняць некаторыя меры засцярогі

Мы бачылі, што эфектыўнасць святаянніка ўжо не падлягае даказанню. Аднак той факт, што гэта расліна, часта сведчыць аб адсутнасці супрацьпаказанняў і мер засцярогі. Каб атрымаць поўную карысць ад поўнага ўздзеяння святаянніка, трэба ўлічваць некаторыя важныя рэчы.

Ва ўсіх выпадках неабходная кансультацыя лекара. Толькі ён можа дакладна паставіць дыягназ і ацаніць тып дэпрэсіі.

 Дзе купіць святаяннік?

Вы можаце знайсці яго ў аптэках або ў краме арганічных прадуктаў. Мы заказваем праз Інтэрнэт, каб плаціць менш.

[amazon_link asins=’B00LVSQPAE,B00PUPLLEE,B01EUWUZ9O,B0036YWUCS,B01LNMBN2C’ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’65d6e776-bfe8-11e7-9ee4-af4c37a6743e’]

Святаяннік і пабочныя эфекты

У цэлым Святаяннік бяспечны, а пабочныя эфекты ўзнікаюць рэдка :

• кішачны ген
• стомленасць
• сухасць у роце
• Завалы
• засмучэнні стрававання
• Боль у жываце
• Нервовасць
• Праблемы з фотаадчувальнасцю
• мігрэні
• Сухасць у роце

Святаяннік вядомы яшчэ і тым, што выклікае святлоадчувальнасць. Калі ў вас светлая скура, пазбягайце занадта доўгага знаходжання на сонца або належным чынам абараняйцеся. Карыстайцеся сонцаахоўнымі крэмамі і носіце доўгую вопратку.

Святаяннік можа ўзаемадзейнічаць з многімі лекамі, асабліва тыя, якія выкарыстоўваюцца для аперацыі. Пажадана спыніць выкарыстанне святаянніка за 1 тыдзень да аперацыі і добра паведаміць лекара аб выкарыстанні святаянніка.

Жанчынам, якія цяжарныя, плануюць зацяжарыць або кормяць грудзьмі, нельга прымаць святаяннік

Таму пабочныя эфекты даволі рэдкія і часта не ўскладняюцца. З іншага боку, калі вы прымаеце іншыя прэпараты, вы павінны быць асцярожныя, таму што ўзаемадзеяння шматлікія.

Магчымыя ўзаемадзеяння і супрацьпаказанні

Святаяннік ўзаемадзейнічае з многімі лекамі. У большасці выпадкаў гэта зніжае дзеянне гэтых прэпаратаў. Але ў іншых выпадках можа ўзмацніць эфект. Таксама пажадана выбіраць паміж святаяннікам і грыфоніі 5htp

Узаемадзеянне з антыдэпрэсантамі

Калі вы ўжо ўжываеце класічны антыдэпрэсант і жадаеце перайсці на святаяннік, неабходна крыху пачакаць, каб даць час арганізму.

Таму нельга адначасова прымаць сінтэтычны антыдэпрэсант і святаяннік.

• СИОЗС (селектыўныя інгібітары зваротнага захопу серотоніна), такія як Прозак або Золофт
• Інгібітары МАО (інгібітары моноаминоксидазы) фенелзин
• Трыціклічэскіх: имипрамин
• Абязбольвальныя і прэпараты ад мігрэні, такія як трамадол або суматриптан. Тое ж ўзаемадзеянне, што і антыдэпрэсанты.

Узаемадзеянне з многімі лекамі

У гэтых выпадках дапаможа святаяннік знізіць эфектыўнасць гэтых прэпаратаў

• супрацьзапаленчыя прэпараты (напрыклад, ібупрофен)
• противодиабетические прэпараты
• інгібітар протеазы
• івабрадын
• статыны (антыхалестэрынавых, напрыклад, аторвастатин і правастатин);
• циклоспорин (інгібітар імунітэту);
• Прэпараты для хіміятэрапіі
• Нуклеозидный інгібітар зваротнай транскриптазы (СНІД);
• дигоксин
• Варфарын
• ановулянты;
• нейралептыкі;
• тэафілін
• Супрацьзачаткавыя таблеткі
• анестэтыкі
• Прэпараты для лячэння рака
• Супрацьвірусныя сродкі ў цэлым
• Тэафілін пры лячэнні астмы
• Статыны, якія зніжаюць узровень халестэрыну
• Циклоспорин выкарыстоўваецца пры трансплантацыі
• Некаторыя гармоны, такія як эстраген
• Сінтэтычныя антыдэпрэсанты
• ультрафіялетавыя сеансы
• Дыяксіны, якія ўдзельнічаюць у лячэнні сэрца
• Хімічныя рэчывы: паколькі актыўныя інгрэдыенты святаянніка ўмешваюцца ў арганізм з іншымі кампанентамі (7).

Святаяннік змяшчае актыўныя інгрэдыенты, таксічныя для вірусаў, бактэрый і іншых, але таксама таксічныя для вас у некаторых адносінах. Пракансультуйцеся з урачом, перш чым прымаць яго ўнутр.

Першы пласт нашага эпідэрмісу абараняе астатнія пласты ад ультрафіялетавых прамянёў, небяспечных для скуры і ўсяго арганізма ў цэлым. Гіперыцын, які змяшчаецца ў святаянніку, робіць яго фотасенсібілізуючым.

Прасцей кажучы, хімічныя злучэнні расліны робяць вашу скуру адчувальнай да ўльтрафіялетавых прамянёў, што небяспечна для вас. Пры ўздзеянні ультрафіялету на скуру з'яўляецца сып.

Калі вы выкарыстоўваеце названыя групы лекаў, пазбягайце ўжывання святаянніка нават у выглядзе травянога гарбаты. Звярніцеся за парадай да лекара. Сапраўды, уласцівасці святаянніка будуць мець тэндэнцыю ўмешвацца ў біялагічную актыўнасць гэтых прэпаратаў у арганізме.

Акрамя таго, калі вы пакутуеце на рак, хваробу Альцгеймера, шызафрэнію, біпалярнае засмучэнне, звярніцеся па кансультацыю да свайго лекара, таму што прэпараты, якія выкарыстоўваюцца для лячэння гэтых захворванняў, могуць уплываць на актыўныя рэчывы святаянніка.

Гэта праўда, што святаяннік мае супрацьвіруснае дзеянне, як гепатыт. Тым не менш, перш чым здзейсніць святаяннік, парайцеся са сваім лекарам, каб пазбегнуць перадазіроўкі або ўзаемадзеяння паміж святаяннікам і лекамі, якія выкарыстоўваюцца пры лячэнні гэтых захворванняў.

Улічваючы вялікі спіс супрацьпаказанняў да ўжывання святаянніка, было б разумна пракансультавацца з лекарам, калі вы выкарыстоўваеце якія-небудзь лекі перад ужываннем святаянніка. Пераходзіць з медыкаментаў на святаяннік трэба паступова, каб пазбегнуць праблем са здароўем.

у заключэнне

Святаяннік таму а вельмі эфектыўнае расліна пры дэпрэсіі (лёгкай і сярэдняй цяжкасці) і сезоннай дэпрэсіі.

Таксама выкарыстоўваецца ў выпадку стрэсу або трывогі, я лічу гэта a выдатная альтэрнатыва звычайным антыдэпрэсантаў.

І дапамагае выйсці з дэпрэсіі. Але будзьце асцярожныя, каб праверыць ўзаемадзеянне і пабочныя эфекты з іншымі прэпаратамі.

Улічваючы яго хімічныя ўласцівасці, пракансультуйцеся з урачом, калі ў вас ёсць якія-небудзь сумневы або калі вы прымаеце іншыя лекі. Гэта робіцца для таго, каб пазбегнуць узаемадзеяння з лекамі.

Каб пачаць выкарыстоўваць святаяннік, выкарыстоўвайце невялікія дозы, а затым павялічвайце, калі ваша цела рэагуе станоўча.

Спалучаючы ўжыванне святаянніка і іншыя рэкамендацыі, якія вы знойдзеце на сайце, у вас будзе добры шанец перамагчы дэпрэсію.