Сёння мы разгледзім даволі далікатную, але ў той жа час актуальную тэму. Рэгулярнае апаражненне кішачніка з'яўляецца паказчыкам здароўя стрававальнай сістэмы. Завала з'яўляецца прычынай назапашвання ў арганізме таксінаў і, як следства, да розных захворванняў. Залогам добрай працы кішачніка з'яўляецца, вядома ж, правільнае харчаванне. У артыкуле мы пагаворым аб тым, што павінна прысутнічаць у рацыёне. Правільныя тлушчы Тлушчы стымулююць вылучэнне жоўці з жоўцевай бурбалкі, што стымулюе перыстальтыку тоўстай кішкі. выкарыстоўваецца як хатні сродак ад завал, мае жаўтлявы колер. Нігерыйскае даследаванне паказала, што касторовое алей паказала станоўчы эфект у дзяцей з хранічнымі заваламі. Да таго ж гэта алей дзейнічае хутка. – усе яны ўтрымліваюць карысныя тлушчы, якія змазваюць кішачнік. З'ешце салата з зеляніны, запраўлены аліўкавым алеем, невялікай жменькай арэхаў, тосты з натуральным арэхавым маслам. разынкі Багаты клятчаткай разынкі змяшчае вінную кіслату, якая валодае слабільным дзеяннем. У даследаванні, у якім пацыентам прапаноўвалі палову шклянкі разынак штодня, яны выявілі, што хуткасць стрававання ў пацыентаў у 2 разы павялічылася. Чарэшня і абрыкос таксама рэкамендуюцца пры праблемах са крэслам. Мятный або імбірны чай Мята змяшчае ментол, які валодае спазмалітычным дзеяннем, расслабляльным мускулатуру страўнікава-кішачнага гасцінца. Імбір - гэта сагравальная трава, якая паскарае павольнае, млявае страваванне. Чай з дзьмухаўца таксама дзейнічае як лёгкае слабільнае і детоксікаціённое сродак. чарнасліў Вельмі распаўсюджаны сродак ад праблемы са крэслам. Тры чарнасліву ўтрымліваюць 3 грама клятчаткі, а таксама злучэнні, якія выклікаюць скарачэнне кішачніка. Яшчэ адзін выдатны сухофрукт пры завалах - інжыр. У дадатак да прыведзеных вышэй рэкамендацый па харчаванню не забывайце піць шмат вадкасці і шмат рухацца. Для рэгулявання крэсла вельмі карысна шпацыраваць не менш за 20 хвілін у дзень.
2022-11-11