Прамыслова сліва вырошчваецца ў ЗША, Еўропе, Японіі і Кітаі. Існуе некалькі яго разнавіднасцяў, якія адрозніваюцца афарбоўкай, памерам і асаблівасцямі росту. Як правіла, усе гатункі слівы даюць аднолькавыя па памеры плён у вялікай колькасці з мая па верасень. Такім чынам, давайце зірнем на галоўнае карысць слівы для здароўякаментар : Адна сярэдняя сліва змяшчае 113 мг калію , мінерала , які рэгулюе крывяны ціск . Чырванавата-блакітнаваты пігмент у слівах, які называецца антацыянам, можа абараніць ад раку, пазбаўляючы арганізм ад шкодных свабодных радыкалаў. Вядомы і правераны метад дапамогі працы кішачніка - сушаныя слівы, іншымі словамі чарнасліў. Ешце чарнасліў у такім выглядзе, а можна ў размякчаным стане з ёгуртам або мюслі. Па дадзеных канадскіх дыетолагаў, слівы маюць нізкі глікемічны індэкс. Гэта азначае, што іх спажыванне можа дапамагчы кантраляваць узровень цукру ў крыві і знізіць рызыку развіцця дыябету 2 тыпу. Даследчыкі Універсітэтаў Фларыды і Аклахомы на працягу 1 года правяралі шчыльнасць касцяной тканіны ў дзвюх групах жанчын у постменопаузе. Першая група штодня ўжывала 100 г чарнасліву, а другой прапаноўвалася 100 г яблыкаў. Абедзве групы таксама прымалі дабаўкі кальцыя і вітаміна D. Згодна з даследаваннем, у групы чарнасліву была больш высокая мінеральная шчыльнасць касцей у пазваночніку і перадплеччы. Штодзённае ўжыванне 3-4 чарнасліву, багатага антыаксідантамі, дапамагае нейтралізаваць пашкоджвальныя клеткі свабодныя радыкалы. Наяўнасць такіх радыкалаў у арганізме ўплывае на стан памяці.
2022-11-11