«Некаторыя прадукты валодаюць здольнасцю падтрымліваць скуру пругкай, гладкай і дапамагаюць пры ўзроставых зменах скуры», — кажа Нікалас Перрыконе, доктар медыцынскіх навук, сертыфікаваны дэрматолаг.
клубніцы Клубніцы змяшчае больш вітаміна С на порцыю, чым апельсін або грэйпфрут. Даследаванні, апублікаваныя ў American Journal of Clinical Nutrition, паказваюць, што ў людзей, якія ядуць прадукты, багатыя вітамінам С, радзей з'яўляюцца маршчыны і сухасць скуры, звязаная з узростам. Вітамін С забівае свабодныя радыкалы, якія пашкоджваюць клеткі і расшчапляюць калаген. Для гладкай скуры адзін-два разы на тыдзень наносіце клубнічную маску, ежце прадукты, якія змяшчаюць вітамін С.
Аліўкавы алей Антыаксідантныя і супрацьзапаленчыя ўласцівасці аліўкавага алею дапамагаюць змякчыць скуру. «Старажытныя рымляне ўціралі аліўкавы алей у скуру, - кажа доктар Перриконе, - вонкава выкарыстоўваючы алей, яно робіць скуру мяккай і зіхатлівай». Калі вы пакутуеце ад сухасці скуры, то аліўкавы алей стане вашым незаменным памочнікам.
зялёны чай
Кубак зялёнага чаю аказвае не толькі заспакаяльнае дзеянне. Зялёны чай змяшчае супрацьзапаленчыя антыаксіданты. Па дадзеных Універсітэта Алабамы ў Бірмінгеме, ужыванне зялёнай гарбаты можа знізіць рызыку рака скуры.
гарбуз Сваім аранжавым адценнем гарбуз абавязана кароціноіды, раслінным пігментам, якія змагаюцца з маршчынамі і дапамагаюць нейтралізаваць свабодныя радыкалы. «Гарбуз багатая вітамінамі С, Е і А, а таксама магутнымі ферментамі, якія ачышчаюць скуру», - тлумачыць дэрматолаг Кенэт Бір. Акрамя таго, гэты гародніна спрыяе ўвільгатненню скуры.