Яркая ўпакоўка, невялікі вага і памер, даступнасць - вось, мабыць, усе бясспрэчныя перавагі пратэінавых батончыкаў. Калі здаровае цела з'яўляецца важнай мэтай, варта звярнуць увагу не толькі на фізічную актыўнасць, правільнае харчаванне і детоксікацію арганізма, але і на склад таго, што нам настойліва раяць ўключаць у рацыён.
Склад пратэінавых батончыкаў
Мала хто чытае склад прадукту з маленькай літары, але прачытаўшы адзін раз, у наступны раз пратэінавыя батончык можа застацца на паліцы. Параўноўваючы Снікерс і пратэінавыя батончык, можна сказаць, што батончык мае меншую каларыйнасць, пры большай колькасці бялку ў складзе. Тлушчаў і вугляводаў менш. Аднак гэта ўсё ж не натуральны прадукт. Занадта шмат незразумелых, а часам і страшных тэрмінаў змяшчаецца ў невялікім бары. Хімічныя рэчывы, інгрэдыенты відавочна ненатуральнага паходжання, а таксама цукру і тлушчы.
Здаровыя інгрэдыенты ў пратэінавых батончыках
Вядома, нічога, акрамя карысці і энергіі, не прынясуць вада, яечны бялок, смажаныя без масла арэхі, цыкорый, аўсяныя шматкі і натуральны какава-парашок. Але, на жаль, іх доля ў агульнай колькасці складовых частак занадта малая, каб можна было зачыняць вочы на іншыя інгрэдыенты.
Дзівацтва пратэінавых батончыкаў
Хімію ў школе праходзілі ўсе, але многія рэчывы і хімічныя злучэнні, якія змяшчаюцца ў батончыках, выклікаюць блытаніну. Але і цалкам зразумелыя і звыклыя, але катэгарычна шкодныя для здароўя інгрэдыенты – кукурузны сіроп, пальмавае алей і трансгенныя тлушчы, рафінаваныя падсалодвальнікаў, фарбавальнікі і араматызатары – выглядаюць у «здаровым» батончыку як мінімум недарэчна.
А можа, яшчэ перакусіць…
Часта пратэінавыя батончык з'яўляецца адзіным выхадам, калі трэба тэрмінова папоўніць энергетычныя запасы арганізма. Але, цвяроза падумаўшы, вы прыйдзеце да высновы, што больш сумленна з'есці натуральны шакалад, чым плітку, нашпігаваную хіміяй. Больш за тое, пасля трэніровак утворыцца вугляводнае акно, якое дазваляе папесціць сябе смачным ласункам. Нядоўга адварыць яйкі, курыную грудку або цяляціну, якія ў шмат разоў больш карысныя, як і нятлустыя малочныя прадукты. Выбар за вамі!
У любым выпадку, паспрабуйце параўнаць склад некалькіх бялковых батончыкаў, каб знайсці той, які змяшчае больш натуральныя і жаданыя прадукты.