У гэтым годзе Успенскі пост пачынаецца 14 жніўня і будзе доўжыцца два тыдні, да Успення Прасвятой Багародзіцы.
Успенскі пост лічыцца восеньскім, нягледзячы на тое, што па календары ён прыпадае на два апошнія тыдні лета. Яно прысвечана Маці Божай: напрыканцы посту праваслаўныя адзначаюць адно з галоўных хрысціянскіх святаў – Успенне Багародзіцы. Акрамя таго, на перыяд Успенскага посту прыпадае яшчэ адзін важны дзень: дзень Праабражэння Гасподняга, які адзначаецца 19 жніўня.
Гэты двухтыднёвы пост лічыцца даволі строгім, як і Вялікі пост. У гэтыя 14 дзён вернікам загадана адмовіцца ад прадуктаў жывёльнага паходжання, рыбы і морапрадуктаў: у іх спісе мяса, птушка, яйкі і малако. І, вядома, алкаголь.
Самыя абмежавальныя дні посту - панядзелак, серада і пятніца. У гэтыя дні вернікі прытрымліваюцца сухаядзення, гэта значыць ядуць толькі сырыя прадукты і хлеб. Дазволеныя гародніна, садавіна, зеляніна, арэхі і насенне. Салаты можна ёсць, але ў запраўцы не павінна быць і намёку на алей.
Па чацвяргах і аўторках можна есці гарачае без алею, а ў выхадныя можна дадаць і яго. І яшчэ адно задавальненне – рыбны дзень. Рыбу можна есці ў дзень Праабражэння Гасподняга, 19 жніўня.
Расклад паведамленняў па днях
14 і 21 жніўня, пятніца: сухаядзенне. Дазволеныя гародніна, садавіна, арэхі і семечкі.
15 і 22 жніўня, субота: гарачае з маслам - супы, кашы, салаты.
16 і 23 жніўня, нядзеля: гарачая ежа з даданнем расліннага алею.
17 і 24 жніўня, панядзелак: сухаядзенне. Можна ёсць сырыя гародніна і садавіна, мёд.
18 і 25 жніўня, аўторак: гарачае, прыгатаванае без алею.
19 жніўня, серада: Дзень Перамянення Пана… Можна есці гарачае, рыбу.
20 і 27 жніўня, чацвер: дазволена гарачае без дадання алею.
Серада, 26 жніўня: сухі корм… Хлеб, садавіна і гародніна дазволены.
Дарэчы
Калі Успенне Багародзіцы прыпадае на сераду або пятніцу (як у 2020 годзе 28 жніўня прыпадае на пятніцу), то яно лічыцца посным. Але пост ужо не такі строгі: дапускаецца падаваць рыбныя стравы, гарачае з раслінным алеем, нават віно.
Падчас Успенскага посту трэба выконваць не толькі цялесны пост, але і духоўны. Згодна з праваслаўнымі канонамі, у гэтыя 14 дзён нельга ладзіць святы, спраўляць вяселлі, запрашаць гасцей і ў госці, зайздросціць, скандаліць і лаяцца. Аднак нядрэнна заўсёды выконваць тры апошнія пункты забарон.