Мы жывем у залатую эпоху серыялаў: яны даўно перасталі лічыцца нізкім жанрам, над іх стварэннем працуюць лепшыя кінематаграфісты пакалення, а фармат дазваляе расказваць гісторыі падрабязна і дэталёва, своеасабліва чаго не робяць у кіно. Аднак, занадта захапіўшыся праглядам, мы рызыкуем адарвацца ад рэальнага свету з яго праблемамі і радасцямі. Блогер Элоіза Старк ўпэўненая, што асабліва ўразлівыя тыя, чый душэўны стан пакідае жадаць лепшага.
Я баюся застацца сам-насам з сабой. Напэўна, таму, хто ніколі не пакутаваў ад дэпрэсіі, дакучлівых станаў або трывогі, цяжка гэта зразумець і ўявіць, якія рэчы можа выкідваць мозг. Унутраны голас шэпча мне: «Ты бескарысны. Вы ўсё робіце не так». «Вы выключылі пліту? — пытаецца ў самы непадыходны момант. «І вы ў гэтым абсалютна ўпэўнены?» І так некалькі гадзін запар па крузе.
Серыялы дапамагалі мне заглушыць гэты раздражняльны голас з падлеткавага ўзросту. Я за імі не вельмі назірала, а выкарыстоўвала іх як фон, калі рыхтавала ўрокі, ці нешта майстравала, ці пісала — адным словам, рабіла ўсё, што належала дзяўчыне майго ўзросту. Цяпер я ўпэўнены: гэта адна з прычын таго, што я гадамі не заўважаў сваёй дэпрэсіі. Я проста не пачуў сваіх негатыўных думак. Ужо тады я адчуваў унутраную пустэчу і неабходнасць яе нечым запоўніць. Калі б я мог думаць пра тое, што адбываецца…
Былі і бываюць дні, калі я па 12 гадзін запар нешта маляваў або рабіў, праглынаючы серыю за серыяй, і за ўвесь дзень у галаве не з'яўлялася ніводнай самастойнай думкі.
Тэлеперадачы падобныя на любы іншы наркотык: падчас іх ужывання ваш мозг выпрацоўвае гармон задавальнення дофамін. «Цела атрымлівае сігнал: «Тое, што вы робіце, правільна, працягвайце так добра», — тлумачыць клінічны псіхолаг Рэнэ Кар. — Калі вы запоем глядзіце любімую серыю, мозг без перапынку выпрацоўвае дофамін, і цела адчувае кайф, амаль як пры прыёме наркотыкаў. Ёсьць нейкая залежнасьць ад сэрыялаў — уласна, вядома, ад дофаміну. У галаўным мозгу фармуюцца тыя ж нервовыя шляхі, што і пры іншых відах залежнасці».
Стваральнікі серыяла выкарыстоўваюць масу псіхалагічных прыёмаў. Асабліва цяжка ім супрацьстаяць людзям з асаблівасцямі разумовага развіцця.
Людзі, чый псіхічны стан не зусім бяспечны, трапляюць у залежнасць ад тэлеперадач гэтак жа, як і ад наркотыкаў, алкаголю або сэксу — з той толькі розніцай, што перадачы значна больш даступныя.
Каб мы надоўга затрымаліся ля экранаў, стваральнікі серыяла выкарыстоўваюць масу псіхалагічных прыёмаў. Асабліва цяжка ім супрацьстаяць людзям з асаблівасцямі разумовага развіцця. Давайце пачнем з таго, як гэтыя шоу здымаюцца і мантуюцца: адна сцэна за другой, камера пераскоквае ад персанажа да персанажа. Хуткі мантаж робіць карцінку больш цікавай, адарвацца ад таго, што адбываецца практычна немагчыма. Гэты метад даўно выкарыстоўваецца ў рэкламе, каб прыцягнуць нашу ўвагу. Здаецца, калі мы адвядзем погляд, то прапусцім нешта цікавае ці важнае. Да таго ж «нарэзка» не дазваляе заўважыць, як ляціць час.
Яшчэ адна «зачэпка», на якую мы трапляем, — сюжэт. Серыял заканчваецца ў самым цікавым месцы, і мы не можам дачакацца ўключэння наступнага, каб даведацца, што будзе далей. Прадзюсары ведаюць, што гледача чакае хэпі-энд, бо ён асацыюе сябе з галоўным героем, а значыць, калі герой трапляе ў бяду, гледачу трэба будзе даведацца, як ён з яе выкруціцца.
Прагляд тэлеперадач і серыялаў дапамагае нам заглушыць боль і запоўніць ўнутраную пустэчу. Складваецца ўражанне, што мы жывыя. Для тых, хто пакутуе ад дэпрэсіі, гэта асабліва важна. Але справа ў тым, што пакуль мы бяжым ад рэальных праблем, яны назапашваюцца і сітуацыя пагаршаецца.
«Наш мозг кадуе любы вопыт: тое, што з намі сапраўды адбылося, і тое, што мы бачылі на экране, прачытанае ў кнізе або ўяўнае, як рэальнае і адпраўляе ў скарбонку ўспамінаў», - тлумачыць псіхіятр Гаяні ДэСільва. — Падчас прагляду серыяла ў мозгу актывізуюцца тыя ж зоны, што і падчас рэальных падзей, якія з намі адбываюцца. Калі мы прывязваемся да персанажа, яго праблемы становяцца нашымі, як і іх адносіны. Але на самой справе ўвесь гэты час мы працягваем сядзець на канапе ў адзіноце.
Мы трапляем у замкнёнае кола: тэлевізар правакуе дэпрэсію, а дэпрэсія прымушае нас глядзець тэлевізар.
Жаданне «залезці ў сваю шкарлупіну», адмяніць планы і адысці ад свету - адзін з першых трывожных званочкаў надыходзячай дэпрэсіі. Сёння, калі тэлешоу сталі сацыяльна прымальнай формай ізаляцыі, прапусціць іх асабліва лёгка.
У той час як усплёск дофаміна можа палепшыць ваша самаадчуванне і адцягнуць увагу ад праблем, у доўгатэрміновай перспектыве назіранне за выпіўкай шкодна для вашага мозгу. Мы трапляем у замкнёнае кола: тэлевізар правакуе дэпрэсію, а дэпрэсія прымушае нас глядзець тэлевізар. Даследчыкі з Універсітэта Таледа выявілі, што тыя, хто запоем глядзяць тэлешоу, адчуваюць больш стрэсу, трывогі і дэпрэсіі.
Тое, што адбываецца з намі сёння, зразумела: праца ў вопратцы (часта нялюбай) пакідае менш часу на зносіны з блізкімі і адпачынак на свежым паветры. Сілы застаюцца толькі на пасіўны вольны час (серыялы). Вядома, у кожнага з тых, хто пакутуе ад дэпрэсіі, свая гісторыя, і ўсё ж нельга не адзначыць траекторыю, па якой рухаецца грамадства. «Залатая эра» маленькіх мігатлівых экранаў — гэта таксама эра пагаршэння псіхічнага здароўя. Калі мы пераходзім ад агульнага да прыватнага, да канкрэтнага чалавека, то бясконцы прагляд фільмаў аддаляе нас ад іншых, не дазваляе клапаціцца пра сябе і рабіць тое, што дапаможа нам стаць шчаслівымі.
Часам я задаюся пытаннем, колькі ідэй магло б быць у маёй галаве, калі б я дазволіў свайму розуму блукаць, сумаваць і фантазіраваць. Магчыма, ключ да вылячэння ўвесь гэты час быў ува мне, але я ніколі не дазваляў сабе выкарыстоўваць яго. Бо калі мы спрабуем з дапамогай тэлебачання «заблакаваць» усё дрэннае, што адбываецца ў нашай галаве, мы закрываем і добрае.
Пра аўтара: Элаіза Старк - журналіст.