Якую мінеральную ваду абраць?

Вады на кожны дзень: Vittel, Volvic, Aquarel, Evian або Valvert

Яны ўваходзяць у склад гэтых слабоминерализованных плоскіх вод. Яны дазваляюць павялічыць аб'ём мачы, таму добрае прамыванне нырачных паражнін. Толькі іх можна без праблем піць кожны дзень падчас усіх прыёмаў ежы. Іх варта набываць, пажадана, у супермаркетах. Захоўвайце іх далей ад цяпла і святла. Пасля адкрыцця спажыце іх на працягу двух дзён.

Вады для жанчын на дыеце: Hépar, Contrex або Courmayeur

Больш моцны ў сульфатах і магнію і вельмі мінералізаваны, Hepar і Contrex дазваляюць паскорыць транзіт і значна больш хуткае вывядзенне. Вада не худнее, але можа дапамагчы вывесці з арганізма адходы, ачысціць яго. Выбар вельмі важны, таму што акрамя мочэгонных пераваг, ён таксама служыць у якасці падаўлення апетыту. У выпадку жадання выпіце поўны шклянку вады. І не забывайце аб рэгулярнай фізічнай актыўнасці і збалансаваным харчаванні.

Вады ў выпадку цяжкага стрававання: Vichy Célestins, Saint-Yorre, Salvetat, Badoit або Alet

Мы часта чуем, што газаваная вада дапамагае стрававальнай функцыі. Сапраўды, натуральны, узмоцнены або цалкам уведзены вуглякіслы газ спрыяе лепшаму страваванню. Варта спажываць умерана, аднак, таму што газаваныя вады даволі багатыя мінеральнымі солямі. Vichy Célestins таксама валодае карыснымі ўласцівасцямі для скуры і колеру асобы: увільгатняе эпідэрміс знутры. Vichy Saint-Yorre, наадварот, рэкамендуецца для палягчэння захворванняў печані і жоўцевых шляхоў, дзякуючы высокаму ўтрыманню бікарбанату. Што тычыцца Алет, то яго рэкамендуюць пры захворваннях органаў стрававання, лячэнні дыябету або атлусцення.

Вады для папаўнення кальцыем: Сен-Антанін або Тальянс

Часам вы можаце ўжываць гэтыя вады з кальцыем (больш за 500 мг / літр) для папаўнення запасаў кальцыя. Яны прадухіляюць астэапароз і іх можна ўжываць як у падлеткавым узросце, так і жанчынам пасля 50 гадоў. Напрыклад: бутэлька Saint-Antonin здольная пакрыць 44% сутачнай патрэбнасці ў кальцыі.

Вады супраць стрэсу: Rozana, Quézac, Arvie або Hépar

Трывога, стрэс? Тут таксама вада можа стаць вашым саюзнікам, калі вы вылучыце a вада, багатая магніем. Гэтая мінеральная соль рэгулюе нервовы баланс вашага цела. Будзьце асцярожныя з вадой з высокім утрыманнем натрыю (La Rozana), іх трэба ўжываць умерана.

Спецыяльныя вады для цяжарных: Mont Roucous, Evian, Aquarel

Для развіцця вашага дзіцяці ў вас павышаны патрэбы. І акрамя таго, у гэты перыяд вашы смакавыя рэцэптары часта бываюць сухімі. Ваша лепшае паліва - вада! Мінімум 1,5 літра ў дзень. Кальцый, магній або калій з'яўляюцца важнымі актывамі для здаровай цяжарнасці. Яго таксама можна піць якія кормяць жанчынам для балансу дзіцяці. Папярэджанне: цяжарным і якія кормяць грудзьмі пазбягайце газаванай вады, каб выключыць рызыку аэрафагіі.