Чаму мы хлусім псіхатэрапеўту?

1. Сорам і страх перад судом

Гэта найбольш частая прычына, па якой кліенты хлусяць тэрапеўту. Дарэчы, па той жа прычыне мы часцей за ўсё хлусім сваім блізкім — з-за сораму і страху асуджэння. Падман можа ўключаць у сябе ўжыванне наркотыкаў, сэксуальныя або рамантычныя сустрэчы і іншыя паводзіны, якія чалавек лічыць няправільнымі. Часам гэта адносіцца да дзіўных думак і фантазій, якія ў яго ёсць.

35-гадовую Марыю часта цягнулі недаступныя мужчыны. У яе было некалькі захапляльных сустрэч з такімі партнёрамі, якія не прывялі да сапраўдных адносін і пакінулі пачуццё спустошанасці і расчаравання. Калі Марыя завязала раман з жанатым мужчынам, тэрапеўт выказаў сваю занепакоенасць, але Марыя ўспрыняла гэта як асуджэнне. Нават не ўсведамляючы, што робіць, яна перастала распавядаць пра свае сустрэчы з гэтым чалавекам тэрапеўту. Урэшце недапрацоўкі ўсплылі, і Марыя з псіхолагам змаглі разабрацца з гэтай праблемай.

2. Недавер або складаныя адносіны з тэрапеўтам

Праца з псіхатэрапеўтам абуджае вельмі балючыя пачуцці і ўспаміны. Можа быць цяжка расказаць пра іх каму-небудзь. Як вядома, адно з асноўных правілаў тэрапіі - «кажы ўсё, што прыйдзе ў галаву». Але на самой справе зрабіць гэта складаней, чым здаецца, асабліва калі вопыт здрады ўжо ззаду і людзям цяжка давяраць.

Давер паміж вамі і псіхолагам павінен усталявацца на ранняй стадыі. Вы павінны адчуваць, што спецыяліст паважае вас і адкрыты да крытыкі. Часта тэрапеўтычныя адносіны становяцца эмацыянальна насычанымі. Вы можаце зразумець, што любіце ці нават ненавідзіце свайго тэрапеўта. Гэтыя моцныя пачуцці цяжка выказаць непасрэдна.

Калі вы заўважылі, што вам нялёгка раскрыцца, што вы не давяраеце гэтаму чалавеку, падніміце гэтае пытанне на наступнай кансультацыі! Прайшло некаторы час, але пачуццё захавалася? Тады, магчыма, варта пашукаць новага спецыяліста. Сапраўдная прычына вашых праблем і ключ да іх вырашэння адкрыюцца толькі ў даверных адносінах з тэрапеўтам.

3. Хлусіце самому сабе

Часта кліент мае намер быць праўдзівым, але не можа прыняць праўду пра сябе ці блізкіх. Усе мы прыходзім на тэрапію з гатовым уяўленнем пра сябе. У працэсе працы гэтая карціна мяняецца, мы пачынаем заўважаць новыя акалічнасці, якія, магчыма, не хочам бачыць.

Эйпрыл прыйшла на тэрапію, таму што яна была ў дэпрэсіі на працягу некалькіх месяцаў і не ведала, чаму. Неўзабаве яна падзялілася з тэрапеўтам падрабязнасцямі адносін з мужам. Яна скардзілася, што ён кожны вечар сыходзіў, вяртаўся дадому позна і без усялякіх тлумачэнняў.

Аднойчы Эйпрыл знайшла ў смеццевым баку выкарыстаны прэзерватыў. Калі яна расказала пра гэта мужу, ён адказаў, што вырашыў праверыць прэзерватыў іншага вытворцы, ці падыдзе ён. Эйпрыл прыняла гэтае тлумачэнне без пытанняў. Яна сказала тэрапеўту, што цалкам давярае мужу. Заўважыўшы скептычны погляд спецыяліста, яна паспяшалася яшчэ раз пераканаць яго, што ні секунды не сумняваецца ў мужы. Тэрапеўту было відавочна, што муж Эйпрыл ёй здраджвае, але яна не была гатовая прызнацца ў гэтым самой сабе - іншымі словамі, Эйпрыл хлусіла сама сабе.

4. Няздольнасць прымірыць факты і ўсталяваць сувязь

Некаторыя пацыенты могуць быць не зусім праўдзівымі не таму, што хочуць нешта схаваць, а таму, што яны не прапрацавалі мінулыя траўмы і не бачаць іх уплыву на жыццё. Я называю гэта няздольнасцю аб'яднаць факты.

Міша, напрыклад, не мог завязаць адносіны: нікому не давяраў, заўсёды быў на варце. Псіхатэрапеўту ён не прызнаваўся, што маці пакутуе на алкагалізм, ненадзейная і эмацыйна недаступная. Але хаваў гэта без усялякага намеру: проста не бачыў сувязі паміж гэтымі абставінамі.

Гэта не хлусня сама па сабе, а няўдача злучыць факты і завяршыць карціну. Міша ўсведамляе, што яму цяжка каму-небудзь давяраць, а таксама ўсведамляе, што яго маці пакутавала на алкагалізм, але старанна аддзяляе гэтыя абставіны адна ад адной.

Ці спрацуе тэрапія, калі вы хлусіце?

Праўдзівасць рэдка бывае чорна-белай. У жыцці заўсёды ёсць рэчы, ад якіх мы вольна ці мімаволі адыходзім. Ёсць падзеі і абставіны, якія выклікаюць сорам, збянтэжанасць або трывогу, у якіх мы не можам прызнацца нават сабе, не кажучы ўжо пра тэрапеўта.

Калі вы разумееце, што ёсць нейкія рэчы, якія вы пакуль не гатовыя абмяркоўваць, пажадана расказаць пра гэта спецыяліста. Разам вы можаце паспрабаваць зразумець, чаму вам балюча ці цяжка пра гэта гаварыць. У нейкі момант вы, верагодна, апынецеся ў стане падзяліцца гэтай інфармацыяй.

Але некаторыя праблемы патрабуюць часу. У выпадку з Эйпрыл, напрыклад, праўда высветлілася толькі пасля некалькіх гадоў працы з тэрапеўтам.

Калі вы заўважаеце, што ўсё часцей хаваецеся або хлусіце, скажыце пра гэта псіхолага. Часта сам акт узняцця тэмы дапамагае растлумачыць і ліквідаваць перашкоды, якія перашкаджаюць быць адкрытымі.

Крыніца: psychologytoday.com