Чаму вы прыцягваеце нядобразычліўцаў і як гэта выправіць

Вы здзіўлены, што вас атачаюць «таксічныя» людзі? Яны прычыняюць боль, вы зноў прабачаеце іх і спадзяецеся, што гэта больш не паўторыцца, але яны зноў раняць вашы пачуцці, і вы не ўяўляеце, як выйсці з гэтай сітуацыі. Вы былі на ласку гэтых адносін з-за вашых лепшых якасцей.

Вы не самотныя — я шмат разоў бываў у падобных сітуацыях. Адна сяброўка тэлефанавала мне кожны раз, калі ёй патрэбна была дапамога, і я заўсёды згаджаўся ёй дапамагчы. Але тое, што яна пастаянна ўрывалася ў маё жыццё сваімі праблемамі, падрывала мае сілы.

У рэшце рэшт я навучыўся ўсталёўваць межы і казаць "не", не адчуваючы сябе вінаватым. Я зразумеў, што сябар выкарыстоўвае мяне з-за маёй гатоўнасці дапамагчы, і гэта ўсведамленне дапамагло мне спыніць адносіны, якія мяне знясільвалі і мучылі.

Я не заклікаю здушыць жаданне дапамагчы блізкім, калі яны не могуць адплаціць тым жа. Я паспрабую навучыць вас, як супрацьстаяць «таксічным» людзям.

Вы прыцягваеце іх па наступных прычынах.

1. ВЫ ПРАВОДЗІЦЕ СВОЙ ЧАС З ІНШЫМІ

Шчодрасць і бескарыслівасць - выдатныя якасці, але «таксічных» людзей прыцягваюць дабрыня і высакароднасць. Захапіўшы вашу ўвагу, яны пачнуць патрабаваць большага, вам прыйдзецца адказваць на кожную просьбу, паведамленне, смс, ліст, званок. Чым больш часу вы праводзіце на іх, тым больш прыгнечаным, знясіленым і раздражнёным вы будзеце сябе адчуваць. Вызначце свае ўласныя патрэбы і пачуцці, паступова выбудоўвайце межы і кажыце «не» просьбам, якія прымушаюць вас адчуваць сябе няўтульна.

Пабудаваць межы складана: гэта здаецца нам чымсьці эгаістычным. Запомніце інструкцыю для надзвычайных сітуацый пры палёце: трэба надзець маску, і толькі потым дапамагаць іншым, нават сваім дзецям. Выснова простая: патрабуючы дапамогі, нельга выратаваць іншых. Чым больш у вас сіл, тым больш вы можаце зрабіць, у тым ліку дапамагчы многім людзям, а не толькі нядобразычліўцам і энергетычным вампірам.

2. ВЫ ДАВЕРЛІВЫЯ І ШЧЫРНЫЯ Ў МАРАХ

Калі вам прысніўся сон, то, хутчэй за ўсё, вы прыцягнеце нядобразычліўцаў. Тыя, хто адмовіўся ад сваёй мары і страціў мэту ў жыцці. Калі вы падзяліцеся з імі ідэямі, яны ўбачаць у вас ідэаліста і, магчыма, нават эгаіста. Страх - іх саюзнік, яны паспрабуюць перашкодзіць ажыццяўленню вашай мары. Чым больш вы будзеце імкнуцца да дасягнення мэты, тым больш агрэсіўнымі будуць іх атакі.

Не дзяліцеся ідэямі з людзьмі, якія прадэманстравалі сваю «таксічнасць». Будзьце пільныя, паспрабуйце не трапіць у пастку іх пытанняў. Атачэце сябе тымі, у каго ёсць мэта, хто актыўна працуе над ажыццяўленнем мары. Такія людзі падтрымаюць пачынанні і нададуць упэўненасці.

3. ВЫ БАЧЫЦЕ Ў ЛЮДЗЯХ ЛЕПШАЕ

Звычайна мы мяркуем, што іншыя добрыя. Але часам мы сутыкаемся з цёмным бокам чалавечай натуры, што хістае нашу ўпэўненасць. Ці цяжка вам прыняць, што іншыя могуць быць прагнымі або здрадзіць? Вы былі ў адносінах з нарцысам у надзеі, што гэты чалавек зменіцца? Раней я лічыў «таксічных» людзей часткай свайго жыцця і думаў, што мне трэба прыстасавацца да іх і прыняць іх з усімі іх недахопамі. Цяпер я ведаю, што гэта не так.

Давярайце сваёй інтуіцыі: яна падкажа, дзе вам пагражае небяспека. Не душыце эмоцый. Спачатку гэта можа быць складана: ваша інтуітыўнае ўражанне пра іншых можа выклікаць у вас нервовасць і раздражненне. Давярай сабе. Няхай ваша інтуіцыя абараняе вас ад эмацыйнага болю, які прыходзіць з таксічнымі адносінамі.

4. ВЫ ДОБРЫ

Вы кажаце, што ўсё выдатна, калі вы так не думаеце? Вы захоўваеце спакой і цярпенне ў стрэсавых сітуацыях, спрабуеце разрадзіць атмасферу жартамі? Ваша спакой прыцягвае тых, хто хоча парушыць яго, атрымаўшы кантроль над вамі.

Я зразумеў, што мая любоў да дзяцей зрабіла мяне лёгкай мішэнню. Напрыклад, аднойчы я сказаў сяброўцы: «Я магу няньчыць тваіх дзяцей, калі захочаш», і гэта, у яе розуме, ператварылася ў «кожны дзень», незалежна ад таго, наколькі я заняты. Сяброўка выкарыстала маю спагадлівасць у сваіх інтарэсах.

Паспрабуйце не даваць адразу адказаў на просьбы, адпачніце, абяцайце падумаць. Такім чынам вы пазбегнеце ціску. Пазней вы абодва можаце пагадзіцца і адказаць: «Прабачце, але я не магу».

Не дазваляйце таксічным людзям дыктаваць вам умовы, памятайце пра свае мэты. Працягвайце быць добразычлівым і шчодрым, але паступова навучыцеся вызначаць нядобразычліўцаў і развітвацца з імі.

Крыніца: The Huffington Post.