Ghosting, benching, breadcrumbing, mooning... Усе гэтыя неалагізмы сёння вызначаюць стыль зносін на сайтах знаёмстваў і ў праграмах для флірту, і ўсе яны апісваюць розныя формы адмовы. У некаторых выпадках гэтыя псіхалагічныя тактыкі могуць пашкодзіць вашай самаацэнцы. Як іх распазнаць і што рабіць, калі ты стаў ахвярай «чалавека-прывіда», спрабуе разабрацца Ксенія Дзьякава-Ціноку.
Сама з'ява ghosting (ад ангельскага ghost — прывід) не новая. Усе мы ведаем выразы «пакінуць па-ангельску» і «адправіць у ігнор». Але раней, у «довіртуальную эпоху», зрабіць гэта было складаней, на коне была рэпутацыя ўцекача сярод агульных сяброў і калег. З ім можна сустрэцца і запатрабаваць тлумачэнняў.
У інтэрнэт-прасторы такога сацыяльнага кантролю няма, і разарваць сувязь прасцей без бачных наступстваў.
Як гэта адбываецца
Вы сустракаецеся ў інтэрнэце з чалавекам, відавочна зацікаўленым у зносінах. Ён робіць кампліменты, у вас шмат агульных тэм для размоў, магчыма, вы не раз сустракаліся «ў рэале» ці нават займаліся сэксам. Але аднойчы ён перастае выходзіць на сувязь, не адказвае на вашы званкі, паведамленні і лісты. Пры гэтым вы можаце выявіць, што ён іх чытае і маўчыць.
Людзі сыходзяць з радара, таму што не хочуць адчуваць эмацыйны дыскамфорт ад разрыву з вамі.
Вы пачынаеце панікаваць: няўжо вы не заслугоўваеце адказу? Толькі на мінулым тыдні вы хадзілі ў кіно і дзяліліся ўспамінамі дзяцінства. Але цяпер вы, здаецца, у чорным спісе. чаму? Дзеля чаго? Што ты зрабіў не так? Усё пачыналася так добра…
«Людзі знікаюць з вашых радараў па адной прычыне: яны не жадаюць адчуваць эмацыйны дыскамфорт, тлумачачы, чаму вашы адносіны больш не актуальныя», - тлумачыць псіхатэрапеўт Джэніс Вілхаўэр. — Вы жывяце ў вялікім горадзе. Верагоднасць выпадковай сустрэчы мінімальная, і «чалавек-прывід» гэтаму толькі рады. Больш за тое, чым часцей ён такім чынам перарывае зносіны, тым лягчэй яму гуляць у «маўчанку».
Пасіўна-агрэсіўная тактыка прывідаў выклікае непрыемнасць. Гэта стварае пачуццё няўпэўненасці і неадназначнасці. Вам здаецца, што вас не паважаюць, адмаўляюць, але вы ў гэтым не да канца ўпэўненыя. Ці варта мне хвалявацца? Што рабіць, калі з вашым сябрам нешта здарылася або ён заняты і можа патэлефанаваць у любы час?
Джэніс Уілхаўэр сцвярджае, што сацыяльная адмова актывуе тыя ж болевыя цэнтры ў мозгу, што і фізічны боль. Таму ў востры момант можа дапамагчы простае абязбольвальнае на аснове парацэтамолу. Але ў дадатак да гэтай біялагічнай сувязі паміж адмовай і болем, яна бачыць некалькі іншых фактараў, якія павялічваюць наш дыскамфорт.
Пастаянны кантакт з іншымі важны для выжывання, гэты эвалюцыйны механізм выпрацоўваўся тысячагоддзямі. Сацыяльныя нормы дапамагаюць нам адаптавацца да розных сітуацый. Аднак прывіды пазбаўляюць нас арыенціраў: няма магчымасці выказаць свае эмоцыі крыўдзіцелю. У нейкі момант можа здацца, што мы губляем кантроль над уласным жыццём.
Як з гэтым змагацца
Пачнем з таго, што Джэніс Вілхаўэр раіць прыняць як належнае тое, што віртуальны хостынг стаў сацыяльна прымальным спосабам зносін без зносін. Само ўсведамленне таго, што вы сутыкнуліся з прывідамі, дапамагае зняць з душы цяжар трывогі. «Важна разумець, што тое, што цябе ігнаруюць, нічога не гаворыць пра цябе і твае якасці. Гэта проста прыкмета таго, што ваш сябар не гатовы і не здольны на здаровыя і спелыя адносіны », - падкрэслівае Джэніс Вільхаўэр.
«Прывід» баіцца сутыкнуцца са сваімі і вашымі эмоцыямі, пазбаўлены суперажывання або наўмысна знік на некаторы час, каб прыцягнуць да сябе ўвагу ў лепшых традыцыях пікапа. Дык ці варты гэты баязлівец і маніпулятар вашых слёз?