У кожнага час ад часу ўзнікаюць праблемы. Што вы робіце, калі сутыкаецеся з імі? Абдумаць сітуацыю і дзейнічаць? Вы ўспрымаеце гэта як выклік? Вы чакаеце, што ўсё «вырашыцца само сабой»? Ваша звыклая рэакцыя на цяжкасці напрамую ўплывае на якасць жыцця. І вось чаму.
Людзі і іх праблемы
Наталлі 32 гады. Яна хоча знайсці чалавека, які вырашыць усе яе праблемы. Такія чаканні кажуць аб інфантылізм: Наталля бачыць у партнёры аднаго з бацькоў, які клапоціцца, клапоціцца і сочыць за тым, каб яе патрэбы былі задаволеныя. Вось толькі па пашпарце Наталля даўно не дзіця…
Алегу 53 гады, і ён перажывае расстанне з каханай жанчынай, з якой пражыў тры гады. Алег не з тых, хто любіць гаварыць аб праблемах, і яна «заўсёды пілавала» яго размовамі пра тое, што ў іх не так. Алег успрыняў гэта як жаночыя капрызы, адмахнуўся. Спадарожніца не змагла прымусіць яго сур'ёзна паставіцца да таго, што адбываецца, каб разам згуртавацца супраць праблем, і вырашыла разарваць адносіны. Алег не разумее, чаму так адбылося.
Крысціне 48 гадоў, і яна не можа адпусціць свайго 19-гадовага сына. Кантралюе яго званкі, маніпулюе з дапамогай пачуцця віны («у мяне з-за цябе падымаецца ціск»), робіць усё, каб ён заставаўся дома, а не з'язджаў жыць да дзяўчыны. Сама Крысціна не любіць дзяўчыну, яе сям'я таксама. Адносіны жанчыны з мужам складаныя: у іх шмат напружання. Сын быў звяном, а цяпер, калі ён хоча будаваць сваё жыццё, Крысціна гэтаму перашкаджае. Сувязь цесная. Дрэнна ўсім…
Праблема - «рухавік прагрэсу»
Як вы сутыкаецеся з праблемамі? Большасць з нас як мінімум абураецца: «Гэтага не павінна было быць! Толькі не са мной!»
Але ці абяцаў нам хто-небудзь, што наша жыццё будзе стаяць на месцы і цячы ідэальна і гладка? Такога ніколі не было і ні з кім не здараецца. Нават самыя паспяховыя людзі перажываюць цяжкія сітуацыі, губляюць кагосьці ці штосьці і прымаюць цяжкія рашэнні.
Але калі ўявіць сабе абстрактнага чалавека, жыццё якога пазбаўлена праблем, мы разумеем, што ён як бы застаецца ў кансерве. Не расце, не становіцца мацней і мудрэй, не вучыцца на памылках і не знаходзіць новых шляхоў. А ўсё таму, што праблемы дапамагаюць нам развівацца.
Таму нашмат прадуктыўней не лічыць, што жыццё павінна быць беспраблемнай і салодкай, як сіроп, а цяжкія сітуацыі ўзнікаюць толькі для таго, каб разбурыць чалавека. Для нас будзе нашмат лепш успрымаць кожны з іх як шанец зрабіць крок наперад.
Калі ўзнікаюць надзвычайныя сітуацыі, многія адчуваюць страх, ігнаруюць або адмаўляюць праблему.
Праблемы дапамагаюць нас «разгайдаць», паказваюць месцы застою, якія патрабуюць зменаў. Іншымі словамі, яны даюць магчымасць расці і развівацца, умацоўваць свой унутраны стрыжань.
Альфрыд Ленглет у сваёй кнізе «Жыццё, якое мае сэнс» піша: «Нарадзіцца чалавекам азначае быць тым, каму жыццё задае пытанне. Жыць - значыць адказваць: адказваць на любыя патрабаванні моманту.
Безумоўна, рашэнне праблем патрабуе ўнутраных намаганняў, дзеянняў, волі, якія чалавек не заўсёды гатовы праявіць. Таму пры ўзнікненні надзвычайных сітуацый многія адчуваюць страх, ігнаруюць або адмаўляюць праблему, спадзеючыся, што яна з часам вырашыцца сама сабой ці хто-то зоймецца ёю за яго.
Наступствы палёту
Не заўважаць праблем, адмаўляць іх існаванне, ігнараваць іх, не бачыць уласных цяжкасцяў і не працаваць над імі - прамы шлях да незадаволенасці ўласным жыццём, пачуццю няўдачы і сапсаваных адносін. Калі не браць на сябе адказнасць за ўласнае жыццё, то прыйдзецца мірыцца з непрыемнымі наступствамі.
Таму Наталлі важна не шукаць у мужчыне «выратавальніка», а развіць у сабе якасці, якія б дапамагалі спадзявацца на сябе ў іх вырашэнні. Навучыцеся даглядаць за сабой.
Сам Алег паступова спее да думкі, што, магчыма, ён мала прыслухоўваўся да спадарожніцы жыцця і не хацеў звяртаць увагу на крызіс у адносінах.
Крысціне добра было б звярнуць свой погляд унутр сябе і на адносіны з мужам. Сын пасталеў, вось-вось вылеціць з гнязда і будзе жыць сваім жыццём, а яна застанецца з мужам. І тады важнымі пытаннямі былі б не «Як утрымаць сына? », і «Што цікавага ў маім жыцці?» «Чым я магу яго напоўніць?», «Чаго я хачу для сябе? На што вызваляецца час?», «Як палепшыць, змяніць адносіны з мужам?»
Наступствы пазіцыі «нічога не рабіць» — узнікненне ўнутранай пустаты, тугі, незадаволенасці.
Ўстаноўка «праблема складаная, але я хачу расслабіцца», пазбяганне неабходнасці напружвацца - супраціўленне натуральнаму развіццю. Па сутнасці, супраціў самому жыццю з яго зменлівасцю.
Тое, як чалавек вырашае праблемы, паказвае, як ён ставіцца да свайго, адзінага жыцця. Заснавальнік экзістэнцыяльнай псіхатэрапіі Віктар Франкл у сваёй кнізе «Доктар і душа: лагатэрапія і экзістэнцыяльны аналіз» піша: «Жыві так, нібы жывеш другі раз, і ў першы раз сапсаваў усё, што можна было сапсаваць». Цвярозая думка, ці не так?
Наступствамі пазіцыі «нічога не рабіць» з'яўляюцца ўзнікненне ўнутранай пустэчы, меланхоліі, незадаволенасці і дэпрэсіўных станаў. Кожны з нас выбірае сам: глядзець на сваю сітуацыю і на сябе сумленна ці зачыняцца ад сябе і ад жыцця. А жыццё заўсёды дае нам шанец, «падкідваючы» новыя сітуацыі, каб нешта пераасэнсаваць, убачыць, змяніць.
Believe in yourself
Заўсёды неабходна разумець, што перашкаджае нам вырашаць праблемы і праяўляць смеласць, сутыкаючыся з імі. Перш за ўсё, гэта няўпэўненасць у сабе і страхі. Недавер да сваіх сіл, магчымасцяў, страх не справіцца, страх пераменаў — моцна перашкаджаюць рухацца па жыцці і расці.
Таму вельмі важна разабрацца ў сабе. Псіхатэрапія дапамагае здзейсніць такое незабыўнае падарожжа ўглыб сябе, да лепшага разумення свайго жыцця і магчымасці яго змяніць.