Амерыканскія даследчыкі вырашылі перавярнуць наша ўяўленне аб ежы з ног на галаву. Яны прыйшлі да высновы, што калі есці салодкае да абеду, а не пасля, як мы прывыклі, шанцы набраць лішнюю вагу будуць зведзены да мінімуму.
Правіла «спачатку абед, потым дэсерт» безнадзейна састарэла, лічаць амерыканскія навукоўцы. Да такога рэвалюцыйнага адкрыцця яны прыйшлі дзякуючы ўнікальнаму эксперыменту з удзелам рэспандэнтаў. Валанцёраў падзялілі на 2 групы. Першыя елі тварожнік да абеду, а іншыя пасля ежы. Як аказалася, людзі, якія елі ватрушкі перад асноўным прыёмам ежы, значна радзей набіралі лішнюю вагу.
Як высветлілася, калі перад абедам чалавек з'ядае умеранае колькасць прысмакаў, то за ўвесь дзень ён спажывае значна менш калорый.
Вядома, важнае слова «умерана», бо калі, абапіраючыся на гэтае адкрыццё, дазволіць сабе вялікія порцыі прысмакаў, то яны, вядома, адаб'юцца на станы, незалежна ад таго, з'едзены яны да або пасля абеду. .
«Перабіць апетыт - гэта карысць, а не шкода арганізму, таму што ў выніку чалавек спажывае значна менш калорый і радзей пакутуе ад атлусцення. Мы раім з'есці дэсерт перад абедам і не слухаць тых, хто будзе вам пярэчыць », - заключылі навукоўцы.
Вядома, цяжка спрачацца з мамай або бабуляй з іх настаўнікам «Салодкае - толькі пасля ежы!», Але калі вы хочаце схуднець, вы можаце паспрабаваць гэты метад.
Нагадаем, раней мы распавядалі пра тое, як прыгатаваць смачныя дэсерты без грама цукру, а таксама дзяліліся парадамі псіхолага, як перамагчы залежнасць ад салодкага.
Быць здаровым!