Мая паездка ў Індыю для детоксікаціі прымусіла мяне задумацца аб тым, як змагацца з таксінамі, якія атачаюць нас і атручваюць наш арганізм. Я пачаў даследаваць гэтую тэму і зрабіў некалькі высноў, якімі хачу з вамі падзяліцца.
Аказваецца, навукоўцы выявілі дзіўны і трывожны факт: таксіны, якія мы атрымліваем ад шкодных асяроддзяў (у спецыяльнай літаратуры іх называюць таксінамі навакольнага асяроддзя, або «экалагічнымі таксінамі»), таўсцеюць і выклікаюць дыябет. Трапляючы ў арганізм, гэтыя хімічныя рэчывы перашкаджаюць балансу цукру ў крыві і абмену халестэрыну. З часам гэта можа выклікаць рэзістэнтнасць да інсуліну.
Калі функцыя детоксікаціі выходзіць з ладу, тлушчавыя адклады павялічваюцца. Парушэнні ў арганізме, выкліканыя таксінамі, нагадваюць страйк смецця: горы смецця растуць і ствараюць выдатныя ўмовы для распаўсюджвання хвароб.
Детоксікація - гэта звычайны штодзённы працэс, падчас якога арганізм пазбаўляецца ад усяго непатрэбнага і непатрэбнага. Аднак мы жывем у асяроддзі, багатым хімічнымі рэчывамі, якія наш арганізм не здольны перапрацоўваць. Згодна з вынікамі розных даследаванняў, у арганізме амаль кожнага абследаванага чалавека змяшчаецца мноства небяспечных хімічных рэчываў, у тым ліку антыпірэны, якія адкладаюцца ў тлушчавай тканіны, і бісфенол А, гармонападобныя рэчыва, якое змяшчаецца ў пластмасе і вылучаецца з мочой. Нават у малых арганізм засмечваецца. Цела сярэдняга нованароджанага змяшчае 287 хімічных рэчываў у крыві пупавіны, 217 з якіх нейротоксические (таксічныя для нерваў або нервовых клетак).
Збавенне ад смецця
Наш арганізм мае тры асноўных шляху вывядзення таксінаў: мача, кал, пот.
мачавыпусканне… Ныркі адказваюць за вымыванне адходаў і таксінаў з крыві. Пераканайцеся, што вы робіце ўсё магчымае, каб дапамагчы ім, піўшы больш вады. Адным з першых прыкмет абязводжвання з'яўляецца колер мачы. Мача павінна быць даволі светлай або злёгку жоўтай.
Крэсла. Сфармаваны крэсла адзін-два разы на дзень - адзін з лепшых спосабаў пазбавіць арганізм ад таксінаў. Калі вам цяжка дасягнуць гэтага, вы не самотныя: 20% людзей змагаюцца з заваламі, і, на жаль, гэтая праблема можа пагаршацца з узростам. Вы можаце кантраляваць апаражненне кішачніка. Па-першае, павялічце спажыванне клятчаткі. Абалоніна ачышчае тоўсты кішачнік, фармуючы крэсла і палягчаючы яго адыход. Па-другое, зноў жа, піце шмат вады. Цела вельмі добра ўтрымлівае ваду. Часам нават занадта добра. Калі сценкі тоўстага кішачніка паглынаюць шмат вадкасці з калам, ён перасыхае і дубянее, што можа прывесці да распаду ўтварыўся крэсла і завалам. Ужыванне вялікай колькасці вады і іншай вадкасці на працягу дня дапаможа змякчыць крэсла і палегчыць яго адыходжанне.
Потаадлучэнне… Наша скура - самы вялікі орган вывядзення таксінаў. Пераканайцеся, што вы аптымізуеце патэнцыял детоксікаціі вашых пор, пацеючы мінімум тры разы на тыдзень. Гэта значыць, вы робіце практыкаванні, якія прымушаюць сэрца біцца і пацець на працягу 20 хвілін. Гэта карысна для здароўя і ў іншых адносінах. Але калі гэта не працуе для вас, падумайце аб паходзе ў сауну, вільготную ванну ці хаця б ванну для дэтоксікацыі вашага цела, каб стымуляваць натуральную здольнасць вашага цела да детоксікаціі праз пот. Некаторыя даследаванні паказваюць, што сауна ўзмацняе вывядзенне цяжкіх металаў з арганізма (такіх як свінец, ртуць, кадмій і тлушчараспушчальныя хімічныя рэчывы ПХБ, ПБД і ГХБ).
Крыніцы:
Экалагічная рабочая група «Даследаванне паказвае, што прамысловае забруджванне пачынаецца ва ўлонні маці»
Джонс О.А., Магуайр М.Л., Грыфін Дж.Л. Забруджванне навакольнага асяроддзя і дыябет: забытая асацыяцыя. Ланцэт. 2008 студзеня 26 г
Ланг І.А., і інш. Асацыяцыя канцэнтрацыі бісфенолу А ў мачы з медыцынскімі захворваннямі і парушэннямі дыхання ў дарослых. ЯМА. 2008 17 верасня
МакКалум, Дж.Д., Онг, С., М. Мерсер-Джонс. (2009) Хранічны завала ў дарослых: клінічны агляд, Брытанскі медыцынскі часопіс.