змест
Кажучы «марская капуста», мы маем на ўвазе «ёд» - але не толькі гэтым кампанентам багаты гэты прадукт. Марскія водарасці могуць дапамагчы вам у многіх адносінах.
1. Больш здаровы кішачнік
Кішачныя бактэрыі расшчапляюць абалоніну, якая змяшчаецца ў марскіх водарасцях, злучэнні, якія спрыяюць паляпшэнню мікрафлоры кішачніка. Такім чынам нармалізуецца не толькі стрававальны тракт, але і здароўе ў цэлым.
2. Сэрца абароніць
Калі штодня ёсць марскую капусту (вядома, у невялікай колькасці), то рызыка сардэчных прыступаў значна зніжаецца. Умацоўвае сценкі сасудаў, зніжаючы канцэнтрацыю халестэрыну ў крыві. Таксама марская капуста ў рацыёне дапамагае нармалізаваць ціск.
3. Дапаможа схуднець
Марская капуста з'яўляецца нізкакаларыйным прадуктам. Акрамя таго, у ім змяшчаецца альгіновая кіслата і абалоніна, якія практычна не пераварваюцца і ў кішачніку дзейнічаюць як абсорбенты, выводзячы з арганізма таксіны і рэшткі перапрацаванага тлушчу.
4. Абараніць ад развіцця дыябету
Марскія водарасці могуць пахваліцца добрым утрыманнем кампанентаў абалоніны, якія дапамагаюць рэгуляваць узровень глюкозы і інсуліну. Даследаванні паказалі, што спажыванне багавіння павышае адчувальнасць да інсуліну.
5. Прадухіліць рак
У марскіх водарасцях высокае ўтрыманне лігнанаў - рэчываў, якія валодаюць антіоксідантным дзеяннем. Гэтая група фенольных злучэнняў дапамагае блакаваць хімічныя злучэнні, якія выклікаюць рак. На думку спецыялістаў, Лігнаны валодаюць процівоопухолевым дзеяннем і паляпшаюць працу печані і нервовай сістэмы.