Яны гуляюць важную ролю ў нашым жыцці. І яны, вядома, могуць яго палепшыць. Але ці могуць хатнія жывёлы прынесці карысць нашаму здароўю?
Уладальнікі хатніх гадаванцаў радзей звяртаюцца да лекараў, радзей хварэюць сардэчна-сасудзістымі захворваннямі. Хатнія жывёлы таксама зніжаюць узровень стрэсу і дапамагаюць вам не адчуваць сябе адзінокімі. Глыбокая прыхільнасць, якую мы адчуваем да іх, павышае самаацэнку і зніжае рызыку дэпрэсіі.
Жывёлы таксама вучаць нас суперажываць іншым і могуць зрабіць нас больш папулярнымі. Даследаванне 2010 года паказала, што ўладальнікі сабак размаўляюць з іншымі часцей і даўжэй.
У 2011 годзе Ален МакКонэл, прафесар псіхалогіі з Універсітэта Маямі, правёў тры даследаванні, усе з якіх пацвердзілі, што адносіны з хатнімі жывёламі вельмі важныя і карысныя для гаспадароў. У адным з даследаванняў было нават паказана, што гадаванец здольны падняць настрой гаспадару не горш за свайго лепшага сябра.
У самых розных жывёлах людзі гатовыя бачыць чалавечыя якасці. Аднак сакрэт уплыву хатніх жывёл крыецца ў нашай уласнай псіхіцы.
Лекары рэкамендуюць кожнаму даросламу чалавеку займацца фізічнай актыўнасцю не менш за 30 хвілін у дзень. Даследаванне 2009 года паказала, што прагулкі з сабакамі доўжыліся ў сярэднім 24 хвіліны і праводзіліся два разы на дзень. Пры гэтым такія прагулкі карысныя не толькі для здароўя, але і для псіхікі. Калі ў вас яшчэ няма сабакі, вы можаце запрасіць людзей, якіх вы ведаеце, вывесці іх сабаку на шпацыр.
Не забывайце, што хатнім гадаванцам можа быць не толькі сабака або кошка. «Наша даследаванне паказала, што карысць для здароўя і псіхічнага здароўя не залежыць ад тыпу гадаванца. Людзі гатовыя бачыць чалавечыя якасці ў самых розных жывёлах — сабаках, кошках, конях, рыбах, яшчарках, козах. Сакрэт ўплыву хатніх жывёл на нас крыецца хутчэй у нашай уласнай псіхіцы, а не ў іх саміх », - кажа Ален Макконнелл.
Яшчэ 4 прычыны на карысць хатніх жывёл
1. Гадаванец - залог дружнай сям'і. А сям'я вельмі важная для душэўнага дабрабыту. Сумесныя гульні і прагулкі з жывёламі больш спрыяюць згуртаванасці сям'і, чым пасіўнае баўленне часу накшталт прагляду тэлевізара.
2. Падвойная карысць для здароўя. Калі пра сабаку, тады, як ужо гаварылася, гаспадар будзе вымушаны шпацыраваць з ёй кожны дзень, што карысна для сардэчна-сасудзістай сістэмы. Акрамя таго, эмацыйная прыхільнасць да жывёлы абараняе ад стрэсу. У даследаванні 2002 года ўладальнікі катоў і сабак змаглі лепш захоўваць спакой падчас напружанага эксперыменту (вырашаючы матэматычныя задачы за абмежаваны прамежак часу) — у іх быў меншы пульс і меншы крывяны ціск.
3. Зносіны з хатнімі жывёламі спрыяе развіццю дзяцей — прысутнасць жывёл у хаце дапамагае ім навучыцца эмпатыі, павышае самаацэнку, ускосна таксама спрыяе фізічнаму і сацыяльнаму развіццю.
4. Жывёлы ратуюць ад адзіноты. Гэта асабліва важна для пажылых людзей. Даследаванні паказваюць, што зносіны з сабакамі ў дамах састарэлых робяць пажылых людзей больш сацыяльнымі, памяншаючы трывогу і пачуццё адзіноты.