У адрозненне ад трэнажорнай залы, якая нацэлена на чыста фізічныя мэты, ёга выступае за глабальны падыход, дзе цела і розум умацоўваюць і супакойваюць адзін аднаго праз паставы і дыханне. Карыснасць для нас, маладых мам, якія пакутуюць ад стомленасці, стрэсу і крыху мякчэйшай фігуры пасля цяжарнасці, але якія не жадаюць ціснуць на нас.
Калі пачынаць і з якім абсталяваннем?
Што тычыцца ўбору і аксесуараў, мяккую вопратку, невялікі гімнасцёрку і ручнік дастаткова. Няма пэўнага часу для выканання паставы. Галоўнае - быць абсалютна спакойным і ў адзіноце. Увечары, калі дзеці спяць, або падчас іх сну, мы можам даць гэта!