Youtube-канал, тэлевізійная трэніроўка Джэсікі Сміт для ўсіх узроўняў

змест

Джэсіка Сміт: «Фітнес павінен прыносіць задавальненне»
Youtube-канал JessicaSmithTV
5 лепшых папулярных відэа на канале Jessica Smith TV

Сайт Goodlooker.Ru працягвае агляд папулярных ютуб-каналаў, і сёння на чарзе JessicaSmithTV. Пра гэтага трэнера нам пісалі многія нашы чытачы (мы вельмі ўдзячныя за кожнае ваша пажаданне, і не стамляемся паўтараць яго), таму мы хацелі б вас пазнаёміць відэа ад Джэсікі Сміт на YouTube.

Джэсіка Сміт: «Фітнес павінен прыносіць задавальненне»

Джэсіка Сміт не па чутках ведае, што такое мець значны вага. У 16 гадоў яна адна страціла амаль 20 кг, карэнным чынам змяніўшы свой лад жыцця. Рэгулярныя заняткі спортам і правільнае харчаванне — такі відавочны, але эфектыўны метад абрала Джэсіка для збавення ад лішняга вагі. На дадзены момант Джэсіцы 29 гадоў, яна з'яўляецца сертыфікаваным фітнес-інструктарам і асабістым трэнерам. Апошнія 10 гадоў яна дапамагае сваім шматлікім кліентам з Нью-Ёрка, Лос-Анджэлеса і Маямі здабыць ідэальныя падцягнутыя формы.

Джэсіка Сміт вельмі папулярная ў ЗША. Нядаўна яе назвалі адной з самых папулярных трэнераў Амерыкі, і ў канчатковым выніку яна стала такой ў топ-10 лепшых інтэрнэт-знакамітасцяў. Рэгулярна выпускае DVD з хатнімі трэніроўкамі і з'яўляецца аўтарам канала JessicaSmithTV на YouTube. Джэсіка мае сертыфікаты самых прэстыжных фітнес-акадэмій ЗША, у тым ліку Нацыянальнай акадэміі спартыўнай медыцыны і Амерыканскай асацыяцыі аэробікі і фітнесу.

Галоўны прынцып Джэсікі Сміт: «Фітнес павінен прыносіць задавальненне»(Фітнес пацешыў). Яе відэа здзівіць вас непасрэднасцюякія надаюць навучанню дадатковы шарм. Разам з Джэсікай на відэа мільгае яе французскі бульдог Пінат (Peanut), які як бы нагадвае, што да дрэсіроўцы не ставішся занадта сур'ёзна. Яна наўмысна не імкнецца здымаць відэа, дзе «ўсё выглядае цудоўна і ніхто не пацее». Заваяваць аўдыторыю Джэсіцы дапамаглі трэніроўкі ў дружным стылі.

Так, яе ролікі адрозніваюцца не прафесіяналізмам і элегантнай знешнасцю, але чароўная Джэсіка зможа заваяваць кожнага. Утульная і цёплая атмасфера і добразычлівая манера трэніровак - усё гэта дапамагае маладому трэнеру мільёны прыхільнікаў ва ўсім свеце.

Джэсіка Сміт пастаянна пражывае ў Маямі са сваім мужам Гільерма Гомесам. Ён валодае рангам чорнага пояса чацвёртай ступені па айкідо, і нават удзельнічаў у некаторых відэароліках, у якіх выкарыстоўваюцца элементы баявых мастацтваў. Акрамя фітнесу Джэсіка Сміт лічыць сябе вялікім прыхільнікам шакаладу, шчанюкоў і красовак.

Youtube-канал JessicaSmithTV

На дадзены момант у канала JessicaSmithTV ужо больш за 300 тысяч падпісчыкаў і больш за 40 мільёнаў праглядаў відэа. Зараз даступна прыкладна 400 разнастайных трэніровак. Джэсіка Сміт з'яўляецца адным з тых трэнераў, якія сертыфікаваны ў розных галінах фітнесу. На яе канале ёсць кардыё і сілавыя трэніроўкі, кікбоксінг, HIIT, балетныя трэніроўкі, пілатэс, ёга, хада, расцяжка, заняткі для цяжарных, пасля цяжарнасці і нават медытацыя.

Але самы любімы від нагрузкі Джэсікі Сміт - хада. Яна выпусціла шэраг праграм videotronic і DVD, пабуд на звычайнай прагулцы. Гэтыя заняткі ідэальна падыходзяць для пачаткоўцаў, для людзей з вялікім лішнім вагой і для людзей, якім проціпаказаныя больш сур'ёзныя нагрузкі.

У яе таксама ёсць праграмы інтэнсіўны характар, якія падыходзяць толькі для прасунутых студэнтаў, уключаючы праграму HIIT. Джэсіка прапануе відэа як без дадатковага абсталявання, так і з выкарыстаннем гантэлей, эластычных стужак, гімнастычнага мяча, эспандера, уцяжарвальнікаў.

Канал Джэсіка СмітТВ згенераваныя плэйлісты па патрэбных катэгорыях. Таксама на яе афіцыйным сайце ёсць раздзел відэаўрокі, якія спатрэбяцца пры пошуку відэа:

Abs
Барэ
Пачатковец
Кардыё
Сілавая трэніроўка
Хадзьба
Верхняя частка цела
Ніжняя частка цела
Трэніроўкі для спіны і каленяў
Нізкае ўздзеянне
Пілатэс і ёга
Няма абсталявання
Расцяжка Routnes

Рэгулярна Джэсіка Сміт - гэта фітнес-праграма на тыдзень/месяц, так што вы можаце быць падрыхтаваць план фітнес-трэніровак. Напрыклад (спасылкі адкрыюцца ў новым акне):

Тыдзень SOS: 1 тыдзень сілы, цягавітасці 2 тыдні, 3 тыдні магутнасці, 4 тыдні функцый.
Plug and Play штотыдзень.
Тыдзень страціць каханне.
FITIN15 Выклік страты вагі.
30-дзённы Summer Shape Up Challenge.

Таксама для сваіх падпісчыкаў Джэсіка Сміт рэгулярна дасылае новыя планы ўрокаў у сваім відэа. У яе трэніроўка для любога тыпу фігуры: Трэніруйцеся для вашага тыпу фігуры. Яны дапамогуць прапрацаваць праблемныя зоны і палепшыць іх формы.

5 лепшых папулярных відэа на канале Jessica Smith TV

Мы прапануем 5 папулярных відэа на канале Jessica Smith TV:

1. 15-хвілінная трэніроўка для прэса, ягадзіц і сцёгнаў. Абсталяванне не патрабуецца

15-хвілінная трэніроўка для прэса, ягадзіц і сцёгнаў (трэніроўка для прэса, ягадзіц, трэніроўка для сцёгнаў) Абсталяванне не патрабуецца