Як прыгатаваць страва «Кабачковыя маффины»
Цукіні памыйце, ачысціце і натрыце на тарцы. У кабачковую масу дадайце астатнія інгрэдыенты і змяшайце. У форму выкладваем цеста, выпякаем у духоўцы паўгадзіны пры тэмпературы 200 градусаў.
Інгрэдыенты рэцэпту "Маффины з шынкоў»:
- 300 г шынкоў
- 1 яйка
- 50 г геркулеса
- 5 г часныку
- 10 г зеляніны
Харчовая каштоўнасць стравы «Маффины з шынкоў» (пер 100 грам):
калорыі: 82.2 ккал.
Вавёркі: 3.7 гр.
Тлушчы: 2.4 гр.
Вугляводы: 11.1 гр.
Колькасць порцый: 6Інгрэдыенты і каларыйнасць рэцэпту «Маффины з шынкоў»
| прадукт | мера | Вага, гр | Белы, гр | Тлушч, г | Вугал, гр | Кал, ккал |
| цукіні | 300 г | 300 | 1.8 | 0.9 | 13.8 | 72 |
| курынае яйка | 1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| аўсяныя шматкі геркулес | 50 г | 50 | 6.25 | 3.1 | 30.5 | 176 |
| часнык | 5 гр | 5 | 0.33 | 0.03 | 1.5 | 7.15 |
| зеляніна | 10 гр | 10 | 0.26 | 0.04 | 0.52 | 3.6 |
| Цэна | 420 | 15.6 | 10.1 | 46.7 | 345.1 | |
| 1 якая выступае | 70 | 2.6 | 1.7 | 7.8 | 57.5 | |
| 100 грам | 100 | 3.7 | 2.4 | 11.1 | 82.2 |