змест
Яшчэ на этапе да зачацця, гледзячы на жанчын з дзецьмі, дзяўчыны даюць сабе кучу клятваў, якія пасля нараджэння маляняці ператвараюцца ў пыл. А некаторыя і раней.
Будзьце актыўныя цяжарныя
Шмат шпацыруйце, шпацыруйце, дыхайце свежым паветрам, правільна кармецеся - ніякіх пончыкаў з марынаванымі агуркамі, толькі здаровая ежа на карысць сабе і будучаму маляню. Гучыць як песня. На справе атрымліваецца, што стамляешся кожныя 10 хвілін, хадзіць можна толькі кароткімі перабежкамі ад туалета да туалета, ад выгляду свежай вішні паварочваешся назад і хочацца таго самага марынаванага агурка, ды яшчэ настрой скача . А калі ў вас на руках ужо адзін (або некалькі) малы, то аб ідэальнай цяжарнасці можна і зусім забыцца.
Рыхтуйцеся да родаў
Басейн, курсы для цяжарных (куды абавязкова трэба хадзіць з бацькам будучага дзіцяці), ёга, правільнае дыханне, больш станоўчых эмоцый - і роды пройдуць як па масле. Але роды як пойдуць, так і пойдуць. Безумоўна, многае залежыць ад мамы, але не ўсё: пракантраляваць працэс ад пачатку да канца немагчыма. Акрамя таго, ні адна жанчына не ведае загадзя, як павядуць сябе роды, калі яны будуць першымі. Так што ідэальныя роды, як і ідэальная цяжарнасць, часцей за ўсё застаюцца толькі ў марах.
Не патануць у пялёнках
Брудны пучок на макушцы, мяшкі пад вачыма, запэцканая чорт ведае чым футболка – вы думаеце, гэтага можна пазбегнуць, калі проста захацець? О, калі б усё залежала толькі ад нашага жадання. Мамы абяцаюць сабе не тануць у пялёнках, берагчы сябе, не забываць пра мужа, надаваць яму таксама ўвагу. І калі сутыкнуцца з унутраным ціскам накшталт «Я ўсё так раблю? Што рабіць, калі я дрэнная мама? », Атрымліваецца, што часу і сіл хапае толькі на дзіця. Хата, муж, сама маладая маці – усё аказваецца закінутым.
Спіце, пакуль дзіця спіць
Гэта самая распаўсюджаная парада, якую даюць маладым мамам: не высыпацца ноччу – спіце днём з дзіцем. Але маці знаходзяць для сябе тысячы спраў, якія трэба перарабіць у гэтыя гадзіны: навесці парадак, памыць посуд, прыгатаваць вячэру, памыць валасы, у рэшце рэшт. Недасыпанне нездарма лічыцца самай распаўсюджанай праблемай. Рана ці позна гэта прыводзіць да мацярынскага выгарання і послеродовой дэпрэсіі - гэта можа адбыцца праз паўгода пасля нараджэння дзіцяці.
Не давайце дзіцяці мульцікі
Да трох гадоў наогул ніякіх гаджэтаў, а пасля – не больш за паўгадзіны ў дзень. Нічога сабе… Зарок, які многія мамы ламаюць, ледзь паспяваючы даць сабе. Часам мультфільмы - сапраўды адзіны спосаб адцягнуць дзіця хаця б на паўгадзіны, каб ён не вісеў на спадніцы і не ныў без перапынку. Нічога карыснага ў гэтым няма, але і грызціся празмерна за такі грэх таксама не варта. Усе мы людзі, усім патрэбны адпачынак. А дзеці бываюць розныя – некаторыя катэгарычна не гатовыя даць вам хоць пяць хвілін адпачынку.
Карміце грудзьмі не менш за паўтара года
Многія людзі так робяць. У некаторых нават даўжэй. А некаторым не ўдаецца наладзіць грудное гадаванне. Тут наогул бескарысна папракаць сябе. Бо лактацыя, вядома, не залежыць ад нашага жадання. Больш за тое, кармленне грудзьмі бывае вельмі хваравітым і можа выклікаць псіхалагічны дыскамфорт. У некаторых сітуацыях вы наогул не павінны карміць дзіця грудзьмі. Дык што атрымалася, дык дзякуй Богу.
Не крычыце на дзіця
Ні ў якім разе нельга павышаць голас на дзіця - гэта таксама абяцаюць сабе многія. Але ўявіце сабе сітуацыю: вы на прагулцы, а малы раптам вырывае з вашай рукі далоньку і кідаецца на дарогу. У такой сытуацыі любы закрычыць, ды яшчэ і аплявуху ўзважыць. Або маляня зноў і зноў ўпарта робіць тое, што вы забаранілі. Напрыклад, цягне снег у рот на вуліцы. На дзесяты раз здадуцца дрыготкія нервы – цяжка ўтрымацца ад крыку. І наўрад ці гэта атрымаецца.
Гуляйце і чытайце кожны дзень
Аднойчы вы выявіце, што ў вас няма на гэта сіл, усё пайшло на працу, дом і іншыя клопаты. Або што гуляць з дзіцем у тое, што яму цікава, невыносна сумна. Гэта будзе неверагодна няёмка. І трэба будзе неяк знаходзіць баланс: напрыклад, гуляць і чытаць, але не кожны дзень. Але хаця б у добрым настроі.
Не паказвайце дрэннага настрою
Дзіця павінна бачыць на маміным твары толькі ўсмешку. Толькі станоўчыя эмоцыі, толькі аптымізм. Мамы шчыра на гэта спадзяюцца, але ў глыбіні душы разумеюць: так не пойдзе. Чалавек, які ніколі не адчувае гневу, страху, стомленасці, крыўды і раздражнення - ідэальны чалавек у вакууме. Яго не існуе. Акрамя таго, дзіця павінен аднекуль адпрацаваць вопыт пражывання негатыўных эмоцый. Дзе ж мне яго ўзяць, як не ў вас? Бо мама - галоўны прыклад для пераймання.
Карміце толькі карыснай ежай
Ну… Да пэўнага моманту гэта будзе працаваць. І тады дзіця яшчэ пазнаёміцца з прысмакамі, шакаладам, марозівам, фастфудом. І будзьце ўпэўненыя: ён іх пакахае. Да таго ж, часам проста не застаецца часу на гатаванне, а можна прыгатаваць пельмені, сасіскі або пасмажыць наггетсы. А часам дзіця і зусім адмаўляецца ёсць што-небудзь акрамя іх. Не варта дэманізаваць фастфуд; неабходна сістэматычна выхоўваць правільныя харчовыя паводзіны.