Быць стройнай і прыгожай - мара кожнай дзяўчыны, дзяўчыны і жанчыны. І гэтая мара можа спраўдзіцца, калі займацца актыўнасцю, падбіраць пісьменную дыету, прытрымлівацца правільных звычак.
- Высыпайцеся і ўставайце ў адзін і той жа час. Так вы прывучыце сябе харчавацца па раскладзе, без дадатковых перакусаў. А адпачылы арганізм не ўключыць рэжым энергазберажэння, што багата «адкладаннем запасаў» у выглядзе падскурнага тлушчу;
- Піце шмат вады. А калі дадаць у ваду трохі цытрынавага соку, лыжку мёду або галінку мяты, то гэта палепшыць абмен рэчываў;
- Сілкуйцеся правільна. Абавязкова снедайце, гэта зберажэ вас ад пераядання на працягу дня. Адмоўцеся ад крухмалістых прадуктаў і тоўстай ежы. Не ігнаруйце спецыі і травы - яны паляпшаюць абмен рэчываў.
እጅግ በጣም እናመሰግናለን ምርጦች