Многія з нас не надаюць магнію такога значэння, як, напрыклад, 1. Шум у вушах або частковая страта слыху
Пранізлівы звон у вушах - відавочны сімптом дэфіцыту магнію ў арганізме. Некалькі даследаванняў было праведзена па ўзаемасувязі паміж магніем і слыхам. Так, кітайцы высветлілі, што дастатковую колькасць магнію ў арганізме перашкаджае адукацыі свабодных радыкалаў, якія могуць прывесці да страты слыху. У клініцы Майо пацыентам з частковай стратай слыху на працягу трох месяцаў давалі магній, і слых аднаўляўся. 2. Цягліцавыя спазмы Магній гуляе важную ролю ў працы цягліц. Без гэтага элемента цела пастаянна б сутаргавала, так як менавіта гэты мінерал дазваляе цягліцам расслабляцца. Таму для палягчэння родаў выкарыстоўваюць кропельніцы з вокісам магнію, а таксама гэты мінерал ўваходзіць у склад многіх снатворных. Адсутнасць дастатковай колькасці магнію ў арганізме можа прывесці да цікаў асобы і курчаў ног. 3. Дэпрэсія Больш за стагоддзе таму лекары выявілі сувязь паміж нізкім узроўнем магнію ў арганізме і дэпрэсіяй і пачалі выкарыстоўваць гэты элемент для лячэння пацыентаў з псіхічнымі расстройствамі. Сучасная медыцына пацвярджае гэтую сувязь. У псіхіятрычнай бальніцы ў Харватыі лекары выявілі, што многія пацыенты, якія спрабавалі скончыць жыццё самагубствам, мелі вельмі нізкі ўзровень магнію. У адрозненне ад класічных антыдэпрэсантаў, прэпараты магнію не выклікаюць пабочных эфектаў. 4. Праблемы ў працы сэрца Як ужо гаварылася, нізкі ўзровень магнію ў арганізме негатыўна адбіваецца на працы цягліцавых тканін, сэрца - гэта таксама цягліца. Дэфіцыт магнію можа прывесці да сардэчнай арытміі, што цягне за сабой рызыку інфаркту і інсульту. Такім чынам, у кардыялагічным цэнтры ў Канэктыкуце лекар Генры Лоў лечыць сваіх пацыентаў з арытміямі прэпаратамі магнію. 5. Камяні ў нырках Існуе агульнапрынятае меркаванне, што камяні ў нырках ўтвараюцца з-за лішку кальцыя ў арганізме, але, на самай справе, прычынай з'яўляецца недахоп магнію. Магній перашкаджае злучэнню кальцыя з оксалатами - менавіта гэта злучэнне спрыяе адукацыі камянёў. Камяні ў нырках - гэта невыносна балюча, таму проста сочыце за спажываннем магнію! Калі ў вас ёсць якія-небудзь з гэтых сімптомаў, абавязкова пракансультуйцеся з урачом ... і сачыце за сваім харчаваннем. Раслінныя прадукты, багатыя магніем: • Гародніна: морква, шпінат, бамия • Зеляніна: пятрушка, кроп, рукала • Арэхі: кешью, міндаль, фісташкі, арахіс, фундук, грэцкія, кедравыя арэхі • Бабовыя: чорная фасолю, сачавіца • Насенне: гарбузовыя семечкі і сланечнікавы семечкі • Садавіна і сухафрукты: авакада, бананы, хурма, фінікі, чарнасліў, разынкі. Будзьце здаровыя! Крыніца: blogs.naturalnews.com Пераклад: Лакшмі