Добры дзень! Вельмі рэдка лянота з'яўляецца праявай слабага характару, адсутнасці сілы волі і гэтак далей. У асноўным гэта аказваецца сімптомам, то ёсць такім маячком таго, што чалавек робіць нешта не так або ў яго жыцці нешта не так. Чаму няма сіл дзейнічаць, рэалізаваць свае амбіцыі, а часам проста ўстаць з ложка.
І сёння я прапаную вам разгледзець асноўныя прычыны ляноты ў дарослых. Каб зразумець, з чым менавіта давялося сутыкнуцца. У адваротным выпадку ўсе намаганні па яго пераадоленні могуць апынуцца зусім марнымі, бо першапачаткова неабходна знайсці першапрычыну такога стану.
Прычыны
фізічнае здароўе
Часта некаторыя захворванні забіраюць шмат сіл, бо чалавеку даводзіцца цярпець боль, дыскамфорт, разнастайныя медыцынскія даследаванні, працэдуры…
Часам спрабуе прыстасавацца да любых умоў, якія яму цалкам проціпаказаныя. Ды і наогул хвароба «на фоне», гэта значыць незаўважна, сапраўды можа пазбавіць усялякай энергіі, аж да таго, што яе не застанецца нават на жаданне.
Да таго ж у нашым грамадстве людзі звычайна звяртаюцца па дапамогу тады, калі становіцца зусім невыносна. Гэта значыць, яны могуць вельмі доўга трываць недамаганне, каб толькі не «паставіць» дыягназ.
І пакуль яны «гуляюць у хованкі» са сваёй хваробай, яна паступова разбурае арганізм, пазбаўляючы яго ўсіх рэсурсаў.
Няправільны лад жыцця
Маецца на ўвазе недахоп фізічнай актыўнасці, добрага сну і якаснага харчавання. Цяпер, калі тэлефон доўга не зараджаецца, ён пераходзіць у рэжым энергазберажэння. Гэта значыць падсвятленне на мінімуме, некаторыя праграмы адключаныя і гэтак далей.
Тое ж самае і з нашым целам. Такім чынам, адчуваецца недахоп жыццёвых сіл. Магчымасці абмежаваныя, неабходна задаволіць самыя надзённыя патрэбы, якія дапамогуць выжыць. Астатняе становіцца неістотным.
І, дарэчы, ведаеце, чым яшчэ пагражае недахоп разумовай і фізічнай актыўнасці? Чалавек губляе пачуццё ўнутранай гармоніі і становіцца эмацыйна няўстойлівым. Неўсвядомлена яна «ладзіць» сабе зрывы, бо асаблівых уражанняў ад жыцця няма, ежы для разважанняў таксама.
А ўспышкі гневу, як вядома, значна стамляюць, затрачваючы рэшту сіл. Пасля гэтага, цалкам натуральна, надыходзіць стан, калі «ну і зусім нічога не хочацца». І так па крузе, пакуль не наступіць хранічная лянота або астено-дэпрэсіўны сіндром.
Увогуле псіхалогія чалавека такая — чым больш ён актыўны, тым больш у яго рэсурсаў і жыццёвых сіл.
Але ставіць мэту, напрыклад, пайсці ў спартзалу ў панядзелак, таксама небяспечна. Бо звычайна такія абяцанні застаюцца ў фармаце абяцанняў, а ўнутры ўсё роўна пасяляецца сорам і віна за тое, што яны не апраўдалі іх чаканняў. Значыцца, ён ні на што не здольны і гэтак далей. Ад чаго яшчэ большы супраціў нешта рабіць.
Так што, калі вы нешта прыдумалі, адразу прыступайце да рэалізацыі.
Праўда жаданняў
Памятаеце, калі чагосьці вельмі хочацца, узнікае адчуванне, што нішто не можа вас спыніць? Вы пераадолееце любыя перашкоды, але ці даможацеся сваёй мэты?
А ўсё таму, што жаданне - самы магутны матыватар. Гэта як матор, які кіруе намі, не даючы нам спыніцца.
Таму, на жаль, часта бывае так, што чалавек ідзе па шляху найменшага супраціўлення і хоча апраўдаць чаканні блізкіх і дарагіх людзей. Чаму ён выбірае занятак, якое зусім не прыцягвае.
Звычайна гэта здараецца, калі ў сям'і цэлае пакаленне лекараў і нашчадку не даюць магчымасці стаць, напрыклад, артыстам. Або ёсць бізнес, які трэба перадаць спадчынніку, а ён яго ўзяў і вырашыў вучыцца на ветэрынара.
Увогуле, вы разумееце, што сітуацыі бываюць розныя. Вынік адзін — чалавека пазбаўляюць права свабоднага выбару. І тады назапашваецца незадаволенасць разам са злосцю, якая можа не ўсведамляцца, замінаючы самарэалізавацца.
А бывае так, што чалавек проста не ведае, чаго хоча. Гэта значыць не ўмее выявіць свае жаданні, распазнаць патрэбы. І ён пачынае рабіць тое, што яму прапануюць. Таксама зусім без усякай цікавасці і задавальнення.
Такім чынам, калі вы заўважылі, што сталі лянівы, задумайцеся, ці ўсё адбываецца так, як вы хацелі і марылі?
Крызіс
Крызісы непазбежныя, яны пастаянныя спадарожнікі абсалютна кожнага з нас. Хоць бы таму, што яны дапамагаюць развівацца, прасоўвацца, змяняцца.
Таму, калі надыходзіць момант, што «старое не працуе, а новага яшчэ не прыдумалі» — чалавек разгублены. Найлепшы сцэнар. Часта жах, асабліва калі прывык трымаць усё пад кантролем. А потым літаральна замірае, спыняецца, бо не ведае, што рабіць, ці чакае, пакуль усё прыйдзе ў сябе.
І менавіта такія перыяды можна зблытаць з лянотай. Каштоўнасці змяніліся, а таксама арыенціры, таму важна перагледзець свае мэты і прыярытэты, каб вызначыць, чаго прытрымлівацца і на што абапірацца.
Так што калі вас напаткаў менавіта такі лёс, не лайце сябе за бяздзейнасць, а лепш націсніце тут, тут вы знойдзеце падрабязную інфармацыю аб тым, як адкрыць свой лёс, сэнс жыцця.
абарона
Вышэй было сказана, што пры знясіленні арганізм пераходзіць у энергазберагальны рэжым. Дык вось, менавіта ў гэты момант лянота дапамагае аднавіцца, засцерагчы сябе ад нагрузкі. І ўсё роўна, ператамляўся Ці чалавек, або астэнія выявілася на фоне перажытага стрэсу, а то і моцна, знясіліўшы нервовую сістэму.
Такім чынам, калі вы не сачылі за сабой, ігнаравалі адпачынак, выхадныя, вырашалі праблемы ў адзіночку і гэтак далей, то дзякуй сваёй псіхіцы, што яна так паклапацілася пра вас. Уключыўшы лянівы рэжым.
Людзі, якія па нейкіх прычынах не знайшлі такога тумблера пераключэння з актыўнасці ў пасіўнасць, рызыкуюць сутыкнуцца з сіндромам выгарання. Што пагражае зацяжной дэпрэсіяй і рознымі псіхасаматычнымі захворваннямі. Даведацца, як ідуць вашыя справы, дакладней, нагнаў Ці вас гэты сіндром, можна з дапамогай гэтага онлайн-тэсту.
Асцярогі
У грамадстве лянота больш прымальная, чым, напрыклад, баязлівасць, якую высмейваюць. Таму чалавеку прасцей не пачынаць якую-небудзь справу, адкласці яе на апошні момант, чым рызыкнуць і зрабіць яе, а потым перажываць, што ён на самай справе апынуўся няўдачнікам, ні на што не здольным .
Страх быць «недастатковым» сапраўды можа быць вельмі моцным. А не рэалізавацца, таму і сам гаспадар часам не ўсведамляе, чаму не можа прымусіць сябе дзейнічаць.
Такім чынам яму ўдаецца падтрымліваць самаацэнку. Асабліва ў тых выпадках, калі на яго ціснуць звонку.
Грамадства прызнае ў асноўным паспяховых асоб, моцных і стабільных. Родныя і блізкія людзі могуць чакаць чагосьці зусім немагчымага для гэтага чалавека. І расчараваць іх - значыць страціць права на каханне. На жаль, у большасці выпадкаў менавіта так людзі ўспрымаюць наступствы неапраўданых надзей.
завяршэнне
Напрыканцы хачу парэкамендаваць артыкул, у якой апісаны найбольш эфектыўныя спосабы барацьбы з лянотай. Ён спатрэбіцца ў любым выпадку, незалежна ад таго, удалося вам знайсці прычыну сваёй бяздзейнасці ці не.
Беражыце сябе і, вядома ж, будзьце шчаслівыя!
Матэрыял падрыхтавала псіхолаг, гештальт-тэрапеўт Журавіна Аліна