7 прыкмет таго, што вы разводзіцеся

Праблемы, выкліканыя стрэсавымі абставінамі — зменай працы, пераездам, цеснымі ўмовамі пражывання, папаўненнем сям'і, вырашаюцца даволі лёгка. Але калі іх ігнараваць, яны прывядуць да больш сур'ёзных праблем са спісу ніжэй. Гэтыя прыкметы - не прысуд да разводу. Пакуль вы абодва сканцэнтраваны на захаванні адносін, ёсць надзея.

1. У сэксуальнай жыцця няма гармоніі

Рэдкі сэкс - не падстава для шлюбаразводнага працэсу. Небяспечна неадпаведнасць патрэбаў. Калі вам патрэбен больш ці менш сэксу, чым вашаму партнёру, узнікаюць праблемы. Ва ўсіх астатніх выпадках не важна, што робяць ці не робяць іншыя. Галоўнае, каб вы і ваш партнёр былі шчаслівыя. Калі ў пары няма псіхасексуальных або медыцынскіх супрацьпаказанняў, адсутнасць сэксу звычайна сігналізуе аб больш глыбокіх праблемах у адносінах.

2. Вы рэдка збіраецеся разам

Спатканні па вечарах - неабавязковы элемент праграмы. Тое, што вы не сустракаецеся, не азначае, што адносіны асуджаныя. Аднак важна праводзіць час разам. Вы можаце разам шпацыраваць, глядзець фільмы або гатаваць ежу. Гэтым вы кажаце сваёй жонцы: «Ты важны для мяне». У адваротным выпадку вы рызыкуеце аддаліцца адзін ад аднаго. Калі вы не праводзіце час разам, вы не ведаеце, што адбываецца з вашым партнёрам. У канчатковым выніку вы губляеце эмацыянальную блізкасць, якая робіць вас закаханай парай.

3. Не адчувайце ўдзячнасці за свайго партнёра

Шанаваць адзін аднаго і быць удзячным аднолькава важна. Калі гэтыя якасці знікнуць або не былі першапачаткова, вас чакаюць вялікія непрыемнасці. Важныя не вялікія жэсты, а дробныя штодзённыя жэтоны. Скажыце свайму мужу: «Я сапраўды цаню, што вы так шмат працуеце для сям'і», або проста прыгатуйце яму кубак гарбаты.

Псіхолагі Інстытута Готмана, якія спецыялізуюцца на тэрапіі пар, вылучылі «4 Вершніка Апакаліпсісу», пра якія важна ведаць. Псіхолагі звяртаюць увагу на гэтыя сігналы падчас тэрапіі, яны характэрныя для пар з сур'ёзнымі праблемамі. Каб пераадолець гэтыя цяжкасці, пары павінны прызнаць іх і працаваць над іх пераадоленнем.

4. Крытыкуйце партнёра

Частая крытыка з боку партнёра ўспрымаецца як асабістая абраза. З часам гэта выліваецца ў крыўду і крыўду.

5. Праявіце пагарду да партнёра

Справіцца з гэтай праблемай складана, але магчыма. Вам трэба будзе вызначыць гэта, прызнаць гэта і падрыхтавацца да працы над гэтым. Калі адзін з партнёраў пастаянна глядзіць на іншага звысоку, не ўлічвае яго меркаванне, здзекуецца, саркастычна і пускае ў ход калючкі, другі пачынае адчуваць сябе нявартым. Пагарда часта ідзе за стратай павагі.

6. Не прызнавайце сваіх памылак

Калі партнёры не могуць дамовіцца, таму што адзін або абодва пераходзяць на абарончыя паводзіны, гэта праблема. Вы не будзеце слухаць адзін аднаго і з часам страціце ўзаемную цікавасць. Камунікацыя - гэта ключ да вырашэння любых праблем у адносінах. Абарончыя паводзіны вядуць да пошуку вінаватых. Кожны вымушаны абараняцца нападам: «Ты зрабіў гэта» — «Так, але ты зрабіў гэта». Вы абураецеся, і дыялог пераходзіць у бойку.

Вы настолькі занятыя абаронай сябе, што забываецеся пра рашэнне сапраўднай праблемы. Каб выйсці з замкнёнага кола, трэба спыніцца, паглядзець на сітуацыю збоку, даць адзін аднаму трохі прасторы і часу, каб выказацца і быць пачутым.

7. Ігнараванне праблем

Адзін з партнёраў аддаляецца, адмаўляецца размаўляць з другім і не дае вырашыць праблему. Звычайна мы не хочам чуць тое, што нам кажуць, таму што баімся прызнаць праблему, пачуць праўду або баімся, што не зможам з ёй справіцца. У той жа час другі партнёр адчайна спрабуе загаварыць. Ён можа нават выклікаць бойку, каб прымусіць першага адрэагаваць. У выніку людзі аказваюцца ў жудасных умовах. Чалавек, якога ігнаруюць, пачынае баяцца любой спрэчкі, каб толькі не выклікаць новы байкот. Пасля гэтага надзея на аднаўленне стасункаў памірае.

Крыніца: The Guardian