Прадукты-афрадызіяк для мужчын

Ці можна абудзіць нястрымную запал у каханым мужчыне, проста разнастаіўшы яго звыклае меню стравамі з звычайных, але часам незвычайных прадуктаў? Атрымліваецца даволі! Хоць некаторыя ўсё яшчэ сумняваюцца ў гэтым. У той час як іншыя максімальна выкарыстоўваюць веды, якія захоўваліся ў строгай таямніцы і перадаваліся з пакалення ў пакаленне толькі абранымі. Толькі ў эпоху навуковых адкрыццяў і інавацыйных тэхналогій яны сталі агульнадаступнымі. Таму імі нельга грэбаваць. І, тым больш, іх нельга ігнараваць.

Сродкі-афрадызіяк для мужчын і жанчын: у чым розніца

Даўно вядома, што некаторыя прадукты харчавання здольныя выклікаць сэксуальнае цяга толькі ў жанчын, а іншыя - толькі ў мужчын. Тым не менш аб прычынах такой загадкавай з'явы дагэтуль амаль не гаварылася. У выніку гэта толькі выклікала ўсплёск здзіўлення і нават недаверу да кулінарнай спадчыны нашых продкаў, паставіла пад сумнеў іх бясцэнны вопыт.

Аднак на сённяшні дзень навукоўцам удалося растлумачыць механізм ўздзеяння розных «смачных» страў на арганізм чалавека. Аказваецца, уся справа ў гармонах. Пры ўжыванні чалавекам таго ці іншага прадукту ў яго кроў трапляюць рэчывы, якія шляхам складаных хімічных рэакцый павышаюць узровень пэўных гармонаў.

Харчаванне і палавая цяга мужчыны

Навукоўцы сцвярджаюць, што практычна ўсе мужчыны ва ўзросце ад 16 да 60 гадоў схільныя да праблем з лібіда. Гэтаму можа спрыяць шэраг фактараў, у тым ліку хваробы і негатыўнае ўздзеянне навакольнага асяроддзя. Аднак у любым выпадку не варта адчайвацца.

Дастаткова толькі перагледзець свой рацыён. Магчыма, арганізм недаатрымлівае неабходныя рэчывы, якія падтрымліваюць лібіда на належным узроўні. а менавіта:

• L-аргінін. Гэтая амінакіслата прымае актыўны ўдзел у сінтэзе аксіду азоту, аднак з узростам яго выпрацоўка зніжаецца, што прыводзіць да пагаршэння кровазвароту і мікрацыркуляцыі ў мужчынскіх палавых органах, а таксама да праблем з эрэкцыяй. Каб папоўніць запасы L-аргініна, трэба ёсць больш кунжуту і арэхаў.
• Селен. Гэта ўплывае на рухомасць народкаў і наступ эрэкцыі. Лепшы крыніца селену - тоўстая рыба.
• цынк. Ён адказвае як за выпрацоўку тэстастэрону, так і за здароўе палавой сістэмы мужчыны, тым самым павышаючы лібіда. Цынк змяшчаецца ў морапрадуктах, у асноўным у вустрыцах.
• магній. Дзякуючы яму ў арганізме сінтэзуюцца палавыя гармоны - андрогены (мужчынскія) і эстрагены (жаночыя). Акрамя таго, магній спрыяе выпрацоўцы дофаміна - гармона радасці, які дазваляе настройвацца на патрэбны лад.
• Вітамін А. Неабходны для сінтэзу прогестерона – палавога гармона. І знайсці яго можна ў жоўтых, чырвоных і зялёных гародніне і садавіне.
• Вітамін B1. Ён адказвае за перадачу нервовых імпульсаў і выпрацоўку энергіі, а яго недахоп негатыўна ўплывае на эрэкцыю. Крыніцы вітаміна В1 - спаржа, семечкі, кінза.
• Вітамін С. Ён прымае ўдзел у сінтэзе палавых гармонаў - андрогенов, эстрагенаў і прогестерона, тым самым уплываючы як на лібіда, так і на здольнасць да ўзнаўлення нашчадкаў. Ўзбагаціць ім свой арганізм можна, увёўшы ў рацыён шыпшыннік і цытрусавыя.
• Вітамін Е. Магутны антыаксідант, які, акрамя ўсяго іншага, адказвае яшчэ і за сінтэз гармонаў. Крыніцамі вітаміна Е з'яўляюцца раслінныя алею, насенне і арэхі.

Антиэстрогеновая дыета для павышэння лібіда ў мужчын

Магчыма, гісторыя харчавання, якое павышае лібіда ў мужчын, была б няпоўнай без апісання антиэстрогенной дыеты. Яе стваральнікам з'яўляецца Оры Хофмеклер, які пазней апісаў яе ў сваёй кнізе 2007 года «Антиэстрогенная дыета».

Ён заснаваны на сцвярджэнні, што менавіта гарманальныя парушэнні, і, у прыватнасці, дысбаланс эстрагенаў у арганізме мужчыны, прыводзяць да зніжэння лібіда, хранічнай стомленасці, атлусцення, прастатыту і праблем з рэпрадуктыўнай сістэмай.

Згодна з антиэстрогеновой дыеце, на працягу дня трэба харчавацца вельмі ўмерана, пакідаючы найбольшую порцыю на вечар, калі ежа лепш за ўсё засвойваецца. Больш за тое, своеасаблівае «галаданне» перад насычэннем станоўча ўплывае як на фізічнае, так і на псіхічнае здароўе чалавека.

Дыета раіць адмовіцца ад прадуктаў з эстрагенам - садавіны і агародніны, якія могуць утрымліваць рэшткі пестыцыдаў, абмежаваць спажыванне мяса, прысмакаў (цукеркі, печыва) і салёнага. Лепш за ўсё аддаваць перавагу арганічнай ежы - вырашчанай без угнаенняў або з мінімальнай іх колькасцю, калі гаворка ідзе пра тыя ж садавіне і гародніне, або вырабленай без ГМА.

Гэта могуць быць розныя віды капусты, цытрусавыя, авакада, яйкі, натуральныя малочныя прадукты, нямоцны чай і кава.

Топ-9 прадуктаў, якія павышаюць лібіда ў мужчын

Банан. Ён змяшчае бромелайн, які павышае мужчынскае лібіда. Акрамя таго, ён змяшчае калій і вітаміны групы В, якія таксама станоўча ўплываюць на палавая цяга.

Морапрадукты, у прыватнасці вустрыцы. Яны багатыя цынкам і бялком, якія спрыяюць выпрацоўцы тэстастэрону.

Цёмны шакалад. Ён дапамагае арганізму сінтэзаваць «гармон радасці» і валодае антіоксідантным дзеяннем.

Рыба. Ён змяшчае поліненасычаныя кіслоты Амега-3, якія прымаюць актыўны ўдзел у выпрацоўцы палавых гармонаў. Акрамя таго, па словах дыетолага Шауны Уілкінсан, гэтыя кіслоты «паляпшаюць кровазварот, павышаюць адчувальнасць і спрыяюць росту дофаміна -« гармона шчасця »ў арганізме».

Арахіс. Гэта выдатны крыніца L-аргініна.

Бразільскі арэх. Гэта выдатны крыніца селену.

Кардамон. Адзін з самых магутных афрадызіякаў. Яго можна дадаваць у асноўныя стравы або кава. Але, галоўнае, не перашчыруйце, так як у вялікіх колькасцях ён душыць мужчынскую патэнцыю, а ў малых - ўзмацняе яе.

Малочныя прадукты і яйкі. Яны ўтрымліваюць вітаміны групы В, якія прадухіляюць хранічную стомленасць і стрэс.

Кавун. Ён змяшчае L-аргінін, а таксама цитруллин, які спрыяе яго сінтэзу.

Мы сабралі самыя важныя моманты аб правільным харчаванні для падтрымання мужчынскі сэксуальнасці і будзем удзячныя, калі вы падзяліцеся фатаграфіяй у сацыяльнай сетцы або блогу са спасылкай на гэтую старонку: