Прырода мудрая. З аднаго боку, яна пастаянна мяняецца, з другога — цыклічная. Год за годам змяняюць адно аднаго вясна, лета, восень і зіма. Перыяды нашага жыцця таксама чаргуюцца актыўныя і пасіўныя, светлыя і цёмныя, маляўнічыя і манахромныя. Трэнер Адам Січынскі распавядае, чаму вучыць прыродны цыкл і як навучыцца жыць у гармоніі з порамі душы.
Жыццёвыя цыклы неабавязкова ідуць па натуральным ланцужку ад вясны да восені або ад зімы да вясны. Яны могуць змяняцца ў любым парадку ў залежнасці ад нашых штодзённых рашэнняў.
Чатыры жыццёвыя цыклы - гэта метафара часоў года.
Вясна - час вучыцца, шукаць новыя магчымасці і рашэнні.
Лета - час святкаваць поспех і дасягаць мэты.
Восень - час змагацца, памыляцца і пераадольваць стрэсы.
Зіма - час разважаць, назапашваць сілы і планаваць.
вясна
Гэта час для пошуку новых магчымасцей і хуткага прыняцця рашэнняў. Увесну вы адкрываецеся зносінам, ясна бачыце кірунак жыцця і спрабуеце выкарыстоўваць новыя навыкі для дасягнення пастаўленых мэтаў.
Ваша дзейнасць і праявы ў гэты перыяд:
- перабудова асабістых каштоўнасцяў і прыярытэтаў,
- знаёмства з новымі людзьмі,
- навучанне і самаразвіццё,
- пастаноўка мэтаў,
- стратэгічнае, тактычнае і інтуітыўнае мысленне.
Эмоцыі вясны: каханне, давер, радасць, удзячнасць, адабрэнне.
Надыходу вясны папярэднічаюць:
- павышэнне самаацэнкі і ўпэўненасці ў сабе,
- канчатковае ўсведамленне жаданняў і мэтаў,
- лідарская пазіцыя ў адносінах да ўласнага жыцця.
лета
Лета - час, калі вы дасягаеце пастаўленых мэт і пачынаюць здзяйсняцца жаданні. Гэта моманты жыцця, звязаныя з пачуццём радасці і задавальнення, творчай актыўнасцю і верай у будучыню.
Ваша дзейнасць і праявы ў гэты перыяд:
- праца ў камандзе,
- падарожжа,
- вольны час,
- завяршэнне пачатага
- рызыкоўная дзейнасць
- пашырэнне зоны камфорту
- актыўная дзейнасць.
Летнія эмоцыі: запал, эйфарыя, энтузіязм, смеласць, упэўненасць.
У далейшым можа паўстаць стомленасць і недахоп часу, якія могуць перашкодзіць на шляху да пастаўленых мэтаў.
Лета жыцця прыходзіць не па раскладзе. Гэтаму этапу папярэднічае:
- правільнае планаванне і падрыхтоўка,
- правільныя рашэнні і выбары,
- працяглы самааналіз,
- уменне бачыць новыя магчымасці і выкарыстоўваць іх.
восень
Восень - час, калі мы сутыкаемся з цяжкасцямі і няўдачамі. Звыклы парадак рэчаў парушаны. Мы адчуваем, што не можам кантраляваць сваё жыццё так, як раней.
Ваша дзейнасць і праявы ў гэты перыяд:
— спробы пазбегнуць адказнасці,
— сумненні і ваганні,
— жаданне не выходзіць з зоны камфорту,
нерэальныя фантазіі, негатыўнае і неэфектыўнае мысленне.
Восеньскія эмоцыі: гнеў, трывога, расчараванне, расчараванне, стрэс, расчараванне.
Восень наступае ў выніку:
- неэфектыўныя дзеянні
- упушчаныя магчымасці,
- недахоп ведаў
- пралікі, звязаныя з неэфектыўным мысленнем,
- стэрэатыпныя, звыклыя мадэлі паводзін.
зіма
Час разважанняў, планавання і сацыяльнай «спячкі». Мы эмацыйна аддаляемся ад свету. Мы аддаемся думкам аб сваім лёсе, даруем сабе мінулыя памылкі і пераасэнсоўваем негатыўны вопыт.
Ваша дзейнасць і праявы ў гэты перыяд:
- жаданне знайсці ўнутраны спакой і жаданне пабыць сам-насам з сабой,
- зносіны з сям'ёй, сябрамі і блізкімі,
- весці дзённік, запісваць уласныя эмоцыі,
- крытычны, аб'ектыўны і глыбокі падыход да падзей жыцця.
Эмоцыі зімы: страх, палёгка, сум, надзея.
Зімой мы альбо песімістычныя, альбо з надзеяй глядзім у будучыню, больш схільныя да маруджэння і пасіўнасці.
Зіма прыходзіць у выніку:
- адсутнасць эмацыйнага інтэлекту
- сумныя падзеі - цяжкія страты і асабістыя няўдачы,
- неэфектыўныя звычкі і думкі.
Высновы
Спытайце сябе: які ўплыў на маё жыццё аказалі жыццёвыя цыклы? Што вучылі? Што я даведаўся пра жыццё, пра сябе і навакольных? Як яны змянілі маю асобу?
Працягласць кожнага цыклу - гэта адлюстраванне нашага стану і здольнасці адаптавацца да ўмоў. Калі мы паспяхова адаптуемся, мы хутка перажываем непрыемныя фазы. Але калі зіма ці восень зацягнецца, выкарыстоўвайце сітуацыю для самаразвіцця. Трансфармацыя - гэта сутнасць жыцця. Яно непазбежнае, нязменнае і ў той жа час пластычнае. Жаданні, патрэбы, паводзіны павінны змяняцца і развівацца.
Не варта супраціўляцца і скардзіцца на лёс, калі на душу бясконца ідзе дождж. Старайцеся вучыцца на любым вопыце. Няхай вы любіце вясну, перыяд актыўнасці і ўзлёту, але нават у самыя змрочныя восеньскія дні ёсць зачараванне. Паспрабуйце прыняць прыгажосць вашага ўнутранага ландшафту, незалежна ад надвор'я. У ідэале восень і зіма павінны стаць перыядам актыўнага, хоць і непрыкметнага ўнутранага росту. У прыроды, а мы яе частка, няма дрэннага надвор'я.
Пра эксперта: Адам Січынскі - трэнер, стваральнік псіхалагічных карт для самаразвіцця IQ Matrices.