Кармленне дзіцяці ў 4 месяцы: дыверсіфікацыя харчавання

Дзіцяці ўжо 4 месяцы, і ваш педыятр сказаў вам, што можна пачаць дыверсіфікацыю харчавання. У сярэднім гэта паступова наладжваецца ад 4 да 6 месяцаў. Гэта таксама прадугледжвае пераход на малако 2-га ўзросту, калі вы не корміце грудзьмі, пошук правільнага становішча для кармлення дзіцяці… Вялікія змены ў паўсядзённым жыцці вашага дзіцяці!

Што можна есці дзіцяці 4 месяцаў?

Наведванне педыятра перад тым, як дзіцяці споўніцца 4 месяцы, з'яўляецца адным з самых важных прызначэнняў дзіцяці першага года для кармлення. Гэта калі ў вас будзе зялёнае святло ад вашага педыятра пачаць дыверсіфікацыю прадуктаў харчавання.

У сярэднім дыверсіфікацыя харчавання можна пачынаць ад 4 да 6 месяцаў. » Нават калі мы, як бацькі, ведаем, што карысна для нашага дзіцяці, абсалютна неабходна мець зносіны з нашым педыятрам, каб пачаць дыверсіфікацыю », - настойвае Селін дэ Суза, шэф-повар і кулінарны кансультант, якая спецыялізуецца на дзіцячым харчаванні.

У 4 месяцы ваш дзіця яшчэ не можа харчавацца паўнавартасна, таму дыверсіфікацыя харчавання пачынаецца з некалькі лыжак. Вы можаце пачаць з гародніны, садавіны або парашкападобных каш, з усяго добра зроблена, добра змешана, добра ачышчана ад насення і лупіны для кавалачкаў садавіны і гародніны.

« Тэкстура змешаных прадуктаў, садавіны, гародніны, збожжавых павінна быць асабліва гладкай, гэта сапраўды павінна быць наблізіцца да тэкстуры бутэлькі », - дадае Селін дэ Суза. Рыхтаваць стравы шэф-кухар рэкамендуе на пару, без дадання тлушчу і спецый, каб маляня адчуў натуральны густ садавіны ці гародніны.

Марджары Крэмадэс - дыетолаг і член сеткі Repop (Сетка па барацьбе і прафілактыцы дзіцячага атлусцення). Яна тлумачыць, што калі ваш педыятр дазволіў дыверсіфікацыю харчавання з 4 месяцаў, цікава скарыстацца « акно талерантнасці »Ад 4 да 5 месяцаў " Адзначым, што мы можам знізіць рызыку алергіі і непераноснасці, даючы дзіцяці паспрабаваць максімальную колькасць прадуктаў - у вельмі невялікіх колькасцях - паміж 4 і 5 месяцамі. Але вы павінны добра дазаваць і прытрымлівацца рэкамендацый вашага педыятра: стрававальная сістэма дзіцяці яшчэ не спелая, і не ўсе гатовыя адначасова. Акрамя таго, занадта ранняя дыверсіфікацыя рацыёну не прыносіць карысці дзіцяці і павялічвае рызыку атлусцення ў сталым узросце .

Дыверсіфікацыя харчавання: колькі павінен есці 4-месячны дзіця за кожны прыём ежы?

Аб харчаванні 4-6-месячнага дзіцяці, які пачынае разнастаіць свой рацыён, нельга казаць. Дзіця ў 4 месяцы не ўжывае толькі маленькія лыжкі, напрыклад, 2 сталовыя лыжкі гародніны, 70 г агародніннага або фруктовага пюрэ, або 1/2 слоіка 130 г агародніннага або фруктовага кампоту ў бутэльцы, напрыклад.

Малако - матчынае або дзіцячае - таму застаецца першая крыніца свайго харчавання et не варта памяншаць нават калі вы пачатковец у дыверсіфікацыі. Сусветная арганізацыя аховы здароўя рэкамендуе выключна грудное гадаванне дзяцей да 6 месяцаў. Але калі вы не можаце або не жадаеце карміць грудзьмі, або вы знаходзіцеся на змешаным гадаванні і корміце дзіцяці малочнай сумессю, вы можаце перайсці на малако 2-га ўзросту.

Грудное гадаванне або бутэлечка: колькі павінен піць дзіця, акрамя дыверсіфікацыі харчавання?

Нягледзячы на ​​ўвядзенне ў рацыён вашага дзіцяці новых прадуктаў, не варта скарачаць яго звычайнае спажыванне бутэлечак або кармоў. Дыверсіфікацыя - гэта магчымасць прыўнесці яе новыя густы, але яе патрэбы ў пажыўных рэчывах, вітамінах, вавёрках або незаменных тлустых кіслотах па-ранейшаму задавальняюцца спажываннем малака.

У сярэднім у 4 месяцы дзіця мае патрэбу 4 бутэлькі па 180 мл у дзень, гэта значыць ад 700 да 800 мл малака ў дзень.

Калі вы не корміце дзіцяці грудзьмі, можна перайсці з дзіцячай сумесі 1-га ўзросту на Дзіцячае малако 2-га ўзросту, заўсёды выбіраючы дзіцячую сумесь, якая адпавядае патрэбам немаўля і адпавядае строгім правілам Еўрапейскага Саюза. Малако расліннага і жывёльнага паходжання для дарослых не забяспечвае патрэбы дзіцяці, і калі ў вашага дзіцяці алергія або непераноснасць, сертыфікаваныя дзіцячыя сумесі зробленыя з соевых або рысавых бялкоў могуць замяніць больш традыцыйныя дзіцячыя сумесі.

Харчаванне: якія гародніна даваць дзіцяці, каб пачаць дыверсіфікаваць харчаванне?

Каб пачаць дыверсіфікацыю харчавання вашага дзіцяці, лепш выбраць гародніна або садавіна, менш багатыя абалонінай і якія добра змешваюць, каб не перашкаджаць яго яшчэ няспелай стрававальнай сістэме. « Авакада часта ўваходзіць у лік першых прадуктаў », адзначае Марджары Крэмадэс. » У залежнасці ад пары года, калі вы пачынаеце разнастаіць сваё харчаванне, вы можаце скарыстацца сезоннымі садавінай або гароднінай: змяшаць саспелы персік летам або дакладней грушу восенню. », - дадае Селін дэ Суза.

Прыклады гародніны, якія можна прапаноўваць дзеткам, пачынаючы з 4 месяцаў:

• буракі
• брокалі
• моркву
• салеры
• агурок
• сквош
• кабачок
• кресс-кресс
• кроп
• зялёная фасолю
• пастарнак
• лук-порей
• перац
• Бульба
• гарбуз
• гарбуз
• памідор
• тапінамбура

Прыклады садавіны, якія можна прапаноўваць дзеткам, пачынаючы з 4 месяцаў:

• абрыкос
• банан
• Каштан
• айва
• лічы
• Мандарын
• ажына
• Чарніца
• да нектарыны
• персік
• груша
• Apple
• сліва
• вінаград

Усе гэтыя прадукты павінны быць ідэальна вымытыя, ачышчаныя ад лупіны, без костачак і змешаныя пакуль вы не атрымаеце вельмі гладкую тэкстуру, падобную на тэкстуру дзіцячай бутэлечкі. Мы таксама можам прадставіць крыху дзіцячыя кашы або добра змешаныя рысавыя аладкі. Вы таксама можаце прапанаваць дзіцяці ваду з нізкім утрыманнем мінералаў паміж прыёмамі ежы.

Першы маленькі гаршчок: колькі?

У сярэднім дзіця мае патрэбу ў 4 месяцы 4-разавае харчаванне ! Калі вы пачалі дыверсіфікаваць ежу і хочаце дадаць у сваю бутэльку трохі змешаных гародніны, садавіны ці круп, але ў вас не хапае часу, вы можаце звярнуцца да невялікія слоічкі, якія прадаюцца ў крамах.

Гэтыя прэпараты адпавядаюць вельмі строгім патрабаванням еўрапейскіх правілаў па харчаванню дзяцей. Для дзіцячага харчавання, вы можаце, напрыклад, змяшаць невялікую слоічак 130 г у 150 мл вады і 5 доз малака 2-га ўзросту.