змест
Дзіця ўвайдзі ў яе трэці трыместр дыета яго такая ж, як у дарослых: ён можа есці практычна ўсё, дыверсіфікацыя харчавання добра на месцы, тэкстуры згушчаюцца, адчуваецца прорезываніе зубоў… Час спытаць пра яго ў педыятра другое комплекснае абследаванне здароўя і задаць, з гэтай нагоды, усе вашы пытанні!
Разнастайнасць харчавання: што есць дзіця ў 9 месяцаў?
У дзевяць месяцаў дзіця добра прасунуўся ў дыверсіфікацыі дыеты: адзіная ежа, якая застаецца пад забаронай цукар і соль, мёд, яйкі, сырое мяса і рыба, сырое малако. З іншага боку, ён можа ўжываць шмат садавіны і агародніны, звараных і расцёртых відэльцам, або вельмі саспелыя сезонныя садавіна, варанае і груба змешанае мяса і рыбу, сырую гародніну, прыправы, пастэрызаваныя малочныя прадукты і сыры, крухмалістыя прадукты. і бабовыя... Наш дзіця ўжо есць амаль як мы!
Аднак мы не забываем, што патрэбы нашых дзяцей зусім не такія, як у прыватнасці, нашы адносна тлушчаў. Сапраўды, дзіцяці заўсёды патрэбна гарбатная лыжка тлушчу ў кожны прыём ежы. Гэта вельмі важна для правільнага развіцця яго мозгу.
Рэцэпты супаў і супаў, зеляніна, крухмал, сыр… Якое дзіцячае харчаванне?
Калі наша дзіця мае дыверсіфікаваную дыету, не выключана, што некаторыя прадукты будуць працягвацца ствараць завалы. Магчыма, вы заўважылі, што ваша дзіця больш ці менш добра рэагуе на дыверсіфікацыю харчавання ў залежнасці ад таго, які выбар вы зрабілі або павінны былі зрабіць адносна груднога гадавання. У гэтым няма нічога дзіўнага, лічыць Марджары Крэмадэс, дыетолаг, спецыяліст у галіне дзіцячага харчавання. » Даследаванні паказваюць, што грудное гадаванне рыхтуе дзіцяці да разнастайнасці харчавання так як тэкстура, пах і густ мамінага малака змяняюцца ў залежнасці ад яе ўласнай дыеты. Гэта не так з дзіцячым малаком, якое заўсёды аднолькавае. Такім чынам, дыверсіфікацыю дыеты можа быць крыху больш складана ажыццявіць для дзіцяці, які не быў на грудным гадаванні, таму што ён будзе больш неахвотна сутыкаюцца з гэтымі зменамі тэкстура, густ і пах з кожным прыёмам ежы. », - тлумачыць дыетолаг. Аднак будзьце ўпэўненыя: гэта не перашкода для з'яўлення новых прадуктаў!
Ваш дзіця адмаўляецца ад ежы? Рэкамендуецца паспрабаваць прымусіць дзіцяці паспрабаваць яе 10-15 разоў, перш чым выключыць яе са свайго рацыёну, нават калі яна здаецца, што яна яму не падабаецца: паспрабуйце прыгатаваць яе з іншымі інгрэдыентамі, у розных формах… Буракі, напрыклад, можна зварыць у кексе, артышокі ў супе і шынкі ў заварным крэме або пірагу! Паступова дадаць зеляніна (часнок, затым лук-шалот або базілік...) таксама можа быць рашэннем. І калі гэта сыр, які блакуе, мы вяртаемся да ёгуртаў!
Як даведацца, ці дастаткова есць мой дзіця: колькі ён павінен з'ядаць за кожны прыём ежы?
Колькасці пакуль зусім невялікія: Ад 100 да 200 г змешаных гародніны і садавіны пры кожным прыёме ежы, і не больш 10-20 г бялку – жывёльнага і расліннага паходжання – у суткі, акрамя спажывання малака.
Калі вы выявілі, што маляня сварлівы, пастаянна просіць есці ці, наадварот, пачынае адмаўляцца ад кармлення, не саромейцеся скарыстацца паўторным поўным аглядам яго здароўя, каб задаць усе пытанні педыятру. .
- Сняданак: 240 мл малака з двума лыжкамі крупы
- Абед: 200 г гародніны з лыжкай тлушчу і 20 г рыбы або мяса грубага памолу + тварог + вельмі саспелы фрукт.
- Перакус: свежыя садавіна, змешаныя ў кампот і спецыяльнае дзіцячае печыва
- Вячэра: 240 мл малака з двума лыжкамі крупы + 90 мл агародніннага супу з лыжкай тлушчу.
Колькі мл малака ў дзень для майго 9-месячнага дзіцяці і які яму сняданак?
У сярэднім дзіцяці перасаджваюць у дзевяць месяцаў дзве бутэлькі, або кармлення, у дзень падчас ежы : апоўдні і ўвечары. Але вы заўсёды павінны быць асцярожнымі з ужываннем малака, незалежна ад таго, працягваеце вы карміць грудзьмі або перайшлі на малако 2-га ўзросту: ваш дзіця павінен працягваць піць. не менш за 500 мл малака ў дзень. Увогуле, максімум - 800 мл малака ў суткі калі дыверсіфікацыя ідзе поўным ходам.
У гэтым узросце малако, распрацаванае спецыяльна для яго, застаецца асноўнай крыніцай пажыўных рэчываў. Іншыя камерцыйныя малака, якія не з'яўляюцца дзіцячымі сумесямі, жывёльнага або расліннага паходжання, усё яшчэ не адаптаваны да яго патрэбаў і не будуць такімі да 3 гадоў.