Харчовая каштоўнасць і хімічны склад.
У табліцы паказана ўтрыманне пажыўных рэчываў (калорый, бялкоў, тлушчаў, вугляводаў, вітамінаў і мінералаў) на 100 грам ядомая частка.
| Карысныя рэчывы | колькасць | Норма** | % ад нормы ў 100 гр | % ад нормы ў 100 ккал | 100% нармальна |
| Каларыйнасць | 68 ккал | 1684 ккал | 4% | 5.9% | 2476 г |
| Вавёркі | 1 г | 76 г | 1.3% | 1.9% | 7600 г |
| Тлушчы | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 2.1% | 7000 г |
| Вугляводы | 13.34 г | 219 г | 6.1% | 9% | 1642 г |
| Харчовыя валакна | 0.8 г | 20 г | 4% | 5.9% | 2500 г |
| вада | 83.5 г | 2273 г | 3.7% | 5.4% | 2722 г |
| Попел | 0.56 г | ~ | |||
| Вітаміны | |||||
| Вітамін А, RE | 1 мг | 900 мг | 0.1% | 0.1% | 90000 г |
| альфа-каратын | 7 мг | ~ | |||
| бэта-каратын | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 62500 г |
| Лютэін + зеаксантин | 19 мг | ~ | |||
| Вітамін В1, тыямін | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1% | 15000 г |
| Вітамін В2, рыбафлавін | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 4.9% | 3000 г |
| Вітамін В4, холін | 10.7 мг | 500 мг | 2.1% | 3.1% | 4673 г |
| Вітамін В6, пірыдаксін | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 9.6% | 1538 г |
| Вітамін В9, фолат | 6 мг | 400 мг | 1.5% | 2.2% | 6667 г |
| Вітамін В12, кобаламин | 0.01 мг | 3 мг | 0.3% | 0.4% | 30000 г |
| Вітамін С, аскарбінавая | 12 мг | 90 мг | 13.3% | 19.6% | 750 г |
| Вітамін D, кальциферол | 0.1 мг | 10 мг | 1% | 1.5% | 10000 г |
| Вітамін D3, холекальциферол | 0.1 мг | ~ | |||
| Вітамін Е, альфа-такаферол, ТЭ | 0.07 мг | 15 мг | 0.5% | 0.7% | 21429 г |
| Вітамін Да, филлохинон | 0.2 мг | 120 мг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Вітамін РР, NE | 0.16 мг | 20 мг | 0.8% | 1.2% | 12500 г |
| Макронутриенты | |||||
| Калій, К | 90 мг | 2500 мг | 3.6% | 5.3% | 2778 г |
| Кальцый, Са | 11 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.6% | 9091 г |
| Магній, мг | 5 мг | 400 мг | 1.3% | 1.9% | 8000 г |
| Натрый, Na | 54 мг | 1300 мг | 4.2% | 6.2% | 2407 г |
| Сера, С | 10 мг | 1000 мг | 1% | 1.5% | 10000 г |
| Фосфар, П | 34 мг | 800 мг | 4.3% | 6.3% | 2353 г |
| Мікраэлементы | |||||
| Жалеза, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 2.5% | 6000 г |
| Медзь, куб | 40 мг | 1000 мг | 4% | 5.9% | 2500 г |
| Селен, Se | 1.1 мг | 55 мг | 2% | 2.9% | 5000 г |
| Цынк, Zn | 0.12 мг | 12 мг | 1% | 1.5% | 10000 г |
| Засваяльныя вугляводы | |||||
| Мона- і дисахариды (цукру) | 10.55 г | максімум 100 г | |||
| Стэролы | |||||
| Халестэрын | 29 мг | максімум 300 мг | |||
| Насычаныя тлустыя кіслоты | |||||
| Насычаныя тлустыя кіслоты | 0.264 г | максімум 18.7 г | |||
| 4: 0 Масляністы | 0.002 г | ~ | |||
| 8:0 Капрылік | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Капрык | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лаўрык | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Мірыстык | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальміціна | 0.183 г | ~ | |||
| 18:0 Стэарын | 0.058 г | ~ | |||
| Монаненасычаныя тлустыя кіслоты | 0.277 г | min 16.8/XNUMX г | 1.6% | 2.4% | |
| 16: 1 Пальмітолеін | 0.024 г | ~ | |||
| 18: 1 олеін (амега-9) | 0.25 г | ~ | |||
| 20: 1 гадолеиновая (амега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Поліненасычаныя тлустыя кіслоты | 0.111 г | ад 11.2 да 20.6 | 1% | 1.5% | |
| 18: 2 Лінолевая | 0.09 г | ~ | |||
| 18: 3 Ліноленовая | 0.008 г | ~ | |||
| 20: 4 Арахидоновая | 0.01 г | ~ | |||
| Амега-3 тлустых кіслот | 0.011 г | ад 0.9 да 3.7 | 1.2% | 1.8% | |
| 22: 6 Докозагексаеновая (DHA), Амега-3 | 0.003 г | ~ | |||
| Амега-6 тлустых кіслот | 0.1 г | ад 4.7 да 16.8 | 2.1% | 3.1% |
Энергетычная каштоўнасць - 68 ккал.
- сталовая лыжка = 15 г (10.2 ккал)
- слоік бук-арэх Стадыя 2 (4 унцыі) = 113 г (76.8 ккал)
- слоік Heinz Strained-2 (4.25 унцыі) = 120 г (81.6 ккал)
- банка NFS = 113 г (76.8 ккал)
Дзіцячае харчаванне, дэсерт, бананавы пудынг, бульбяное пюрэ багаты вітамінамі і мінераламі, такімі як: вітамін С - 13,3%
- вітамін C ўдзельнічае ў акісляльна-аднаўленчых рэакцыях, функцыянаванні імуннай сістэмы, спрыяе засваенню жалеза. Дэфіцыт прыводзіць да друзласці і крывацечнасці дзёсен, насавых крывацёкаў з-за павышэння пранікальнасці і ломкасці крывяносных капіляраў.
Ключавыя словы: каларыйнасць 68 ккал хімічны склад пажыўная каштоўнасць вітаміны мінералы чым карысна дзіцячае харчаванне дэсерт бананавы пудынг бульбяное пюрэ каларыйнасць пажыўнасць карысныя ўласцівасці дзіцячае харчаванне дэсерт бананавы пудынг бульбяное пюрэ