змест
Ванна з марской соллю - папулярная спа-працэдура, якую можна праводзіць у хатніх умовах. Яго перавагі ўключаюць танізаванне скуры, стымуляцыю абмену рэчываў і зніжэнне ўзроўню стрэсу. Гэта дапамагае вывесці лішнюю ваду з арганізма, расслабіцца і набрацца сіл. Марская соль багатая мікраэлементамі - ёдам, магніем, кальцыем, каліем і бромам. Яны дабратворна ўплываюць на арганізм, але соль можна зрабіць яшчэ больш карыснай, дадаўшы ў яе эфірныя алею і травы.
Напэўна вы бачылі ў продажы каляровыя араматызаваныя солі для ваннаў. Даведайцеся, як прыгатаваць яго ў хатніх умовах. Нягледзячы на карысць саляных ваннаў, у іх ёсць супрацьпаказанні - вострыя запалення, цяжарнасць, менструацыя, галаўны боль, гіпертанія.
Базавы рэцэпт солі для ванны
Для падрыхтоўкі вам спатрэбяцца наступныя кампаненты. У якасці меры лепш выкарыстоўваць звычайны гранёны шклянку, а не шалі. Гэта дазволіць больш дакладна разлічыць колькасць і суадносіны інгрэдыентаў.
- Марская соль для ваннаў без фарбавальнікаў і араматызатараў (кілаграмовыя пакуначкі з такой соллю можна знайсці ў аптэцы) – 1 ст.
- Сода (неабходная для змякчэння вады) - 1/2 ст.
- Цытрынавая кіслата (дадаць «марскую пену») - 1/2 ст.
- Травы, пялёсткі або сухое малако (па жаданні) - 1/2 ст.
- Эфірны алей або сумесь алеяў - 25 кропель.
- Харчовы фарбавальнік.
Высыпце сухія інгрэдыенты ў міску і старанна змяшайце. Дадаць харчовай фарбавальнік. Лепш выбіраць бяспечныя фарбавальнікі на алеістай аснове. Калі ў вас засталіся фарбавальнікі з мінулага Вялікадня, выкарыстоўвайце іх. Асабліва прыгожы адценне атрымліваецца з перламутравымі фарбавальнікамі. Калі ў вас соль у непразрыстай банку, то гэта не бяда (калоризатор). Цяпер чарга нафты. Розныя эфірныя алею маюць розную інтэнсіўнасць паху. Аптымальна 25 кропель на 500 грам сумесі, але можа спатрэбіцца і менш.
Усё змяшаць у місцы, затым пераліць у сухую, шчыльна закрытую банку і добра ўзбоўтаць. Гэта неабходна для таго, каб алей і фарбавальнік раўнамерна размеркаваліся. Налівайце не да краёў, каб было лягчэй змешваць.
Найбольш удалыя спалучэння алеяў і траў
Кожная трава і кожнае эфірны алей валодае сваімі унікальнымі ўласцівасцямі. Напрыклад, эфірныя алею цытрусавых шырока выкарыстоўваюцца ў антіцеллюлітных абкручваннях. Іх можна выкарыстоўваць для антіцеллюлітных ваннаў (калоризатор). Водары мяты і лаванды выкарыстоўваюцца для зняцця стрэсу, што ідэальна падыходзіць для расслабляльнай ванны ў канцы працоўнага дня.
Супраць целлюліта:
- Алею: цытрусавыя, ядлоўца, размарына, карыцы, бергамота.
- Здробненыя ламінарыя, крапіва, плюшч, мацярдушка, календула.
Для адпачынку:
- Алею: мяты, лаванды, календулы, герані, хвоі, язміну, іланг-іланга.
- Травы: мята, ігліца, календула, ліпавы колер, іглічныя расліны.
Для паляпшэння стану скуры:
- Алею: жажаба, міндаля, облепіховым, шыпшынніка, чайнага дрэва, размарына, фундука, персіка.
- Травы: лісце шыпшынніка, рамонак, календула.
- Іншыя напаўняльнікі: сухое малако, сухія вяршкі, какава, соль Мёртвага мора, ангельская соль.
Для імунітэту:
- Масла: эўкаліпт, хвоя, ядловец, піхта, лаванда, чайнага дрэва.
- Травы: мята, ігліца, пустырнік, крапіва.
- Іншыя напаўняльнікі: сухі імбір, настойка эхінацеі, сухая гарчыца.
Вы можаце выкарыстоўваць адно алей або стварыць духмяную кампазіцыю, дадаць травы або іншыя напаўняльнікі ў свой рэцэпт солі для ванны ці не. Выберыце фарбавальнік адпаведнага колеру. Напрыклад, аранжавы і чырвоны падыходзяць для густаў цытрусавых, а зялёны, сіні і жоўты - для агароднінных. Уключыце сваю фантазію і памятайце, што прыняцце ванны павінна расслабляць, надаваць сіл і прыносіць задавальненне.