Нават самае карыснае лекі мае свае пабочныя эфекты. І было б лепш, калі б вы ўлічвалі любыя рызыкі ў дыеце, асабліва абапіраючыся на чужое меркаванне. Усе людзі розныя, і пэўны прадукт можа моцна адрознівацца, каб паўплываць на нас.
Вось 8 наступстваў карысных прадуктаў, пра якія вы маглі не ведаць.
памідоры
Памідоры ідэальна падыходзяць у рацыёне ядраў, так як яны ўмацоўваюць мышцы і крывяносныя пасудзіны. Ужыванне памідораў дазваляе зняць азызласць і нармалізаваць гармоны.
А вось людзям, якія пакутуюць артрытам, захворваннямі нырак, памідоры проціпаказаныя. Справа ў тым, што саспелыя плады ўплываюць на водна-солевы абмен у арганізме. Таксама памідоры лічацца желчегонным прадуктам, і пры наяўнасці камянёў у жоўцевай бурбалцы вы рызыкуеце наклікаць на сябе непрыемнасці з іх ужываннем.
Спаржа
Яшчэ адзін прадукт карысны для ядраў. Таксама спаржа паляпшае страваванне і паскарае абмен рэчываў, дапамагае змагацца са стрэсам, надае сіл.
Але вялікая колькасць фалійнай кіслаты, крыніцай якой з'яўляецца спаржа, можа аказаць непажаданае ўздзеянне на здароўе мочеполовой сістэмы. Каб пазбегнуць непрыемнасцяў, аматарам спаржы трэба піць шмат вады.
Морква
Морква - крыніца бэта-каратыну, вітаміна А, карыснага для зроку - незаменны карняплод у рацыёне кожнага чалавека. Але калі злоўжываць колькасцю з'едзенай морквы, можна набыць непрыемны жоўты адценне скуркі, які пройдзе, як толькі вы адкарэктуеце норму морквы ў сваім меню.
салера
Салера з'яўляецца прыродным заспакойлівым сродкам, якое ўздзейнічае на нервовую сістэму. Нягледзячы на нізкую каларыйнасць, салера выдатна сілкуе, але часта з'яўляецца прадуктам папулярных дыет. Гэта таксама палягчае вывядзенне лішняй вадкасці з арганізма.
Але тым, у каго ў анамнезе мачакаменная хвароба, салера проціпаказаны. Непажадана ўжываць і тым, хто пакутуе варыкозным пашырэннем вен. Таксама ад салеры трэба адмовіцца цяжарным і якія кормяць жанчынам, так як ён правакуе метэарызм ў цяжарных і колікі ў немаўлятаў.
грэйпфрут
Грэйпфрут - любімы фрукт тых, хто сядзяць на дыеце, так як гэты цытрус паскарае абмен рэчываў і спрыяе расшчапленню тлушчу. Нават грэйпфрут выдатна ўмацоўвае імунітэт і нервовую сістэму; гэта спрыяе лепшаму сну.
Вялікім недахопам гэтага цытрусавага з'яўляецца яго ўздзеянне на некаторыя лекі. Гэты фрукт не дае лекам расшчапляцца, а іх канцэнтрацыя ў крыві таксама павялічваецца, выклікаючы пабочныя эфекты. Таму перад ужываннем грэйпфрута пракансультуйцеся з урачом.
Чырвонае віно
Чырвонае віно лічыцца антыаксідантам і сродкам, расслабляльным нервовую сістэму. Пры гэтым, як і любы алкаголь, віно разбурае нейроны ўсяго галаўнога мозгу і ўнутраных органаў. Віно можа мець адваротны эфект - пераўзбуджаць нервовую сістэму і выклікаць бессань.
спіруліны
Марская капуста з'яўляецца крыніцай многіх карысных рэчываў. Спіруліны дадаюць у ежу і напоі як каштоўны «супер», які дапамагае схуднець, нармалізаваць абмен рэчываў і палепшыць страваванне.
Але пры злоўжыванні спіруліны могуць узнікнуць такія пабочныя эфекты, як боль у жываце, млоснасць, цягліцавыя спазмы. Такім чынам, няма неабходнасці выкарыстоўваць яго пастаянна.
Карыца
Карыца з'яўляецца крыніцай многіх мікраэлементаў і антыаксідантаў. Гэтая вострыя прыправы здымае запаленне і зніжае ўзровень халестэрыну ў крыві.
Як і любыя моцнадзейныя суперпродукты, карыцу трэба ўжываць з асцярожнасцю і ў невялікіх колькасцях, так як яна валодае таксічнымі ўласцівасцямі. Алергікам і цяжарным жанчынам карыца непажаданая.