змест
Касцяны мозг - найважнейшы орган крывятворнай сістэмы чалавека. Ён размешчаны ўнутры трубчастых, плоскіх і кароткіх костак. Адказвае за працэс стварэння новых клетак крыві, якія замяняюць мёртвыя. Ён таксама адказвае за імунітэт.
Касцяны мозг - адзіны орган, які змяшчае вялікую колькасць ствалавых клетак. Пры пашкоджанні органа ствалавыя клеткі накіроўваюцца да месца пашкоджання і дыферэнцуюцца ў клеткі гэтага органа.
На жаль, навукоўцам пакуль не ўдалося разгадаць усе таямніцы ствалавых клетак. Але калі-небудзь, магчыма, гэта адбудзецца, што павялічыць працягласць жыцця людзей, а можа, нават прывядзе да іх неўміручасці.
Гэта цікава:
- Касцяны мозг, які знаходзіцца ў касцях дарослага чалавека, мае прыблізную вагу 2600 грамаў.
- За 70 гадоў касцяны мозг выпрацоўвае 650 кілаграмаў эрытрацытаў і 1 тону лейкацытаў.
Здаровае харчаванне для касцявога мозгу
- Тоўстая рыба. Дзякуючы ўтрыманню незаменных тлустых кіслот, рыба з'яўляецца адным з самых неабходных прадуктаў для нармальнага функцыянавання касцявога мозгу. Гэта звязана з тым, што гэтыя кіслоты адказваюць за выпрацоўку ствалавых клетак.
- Грэцкія арэхі. Дзякуючы таму, што арэхі ўтрымліваюць такія рэчывы, як: ёд, жалеза, кобальт, медзь, марганец і цынк, яны з'яўляюцца вельмі важным прадуктам для касцявога мозгу. Акрамя таго, якія змяшчаюцца ў іх поліненасычаныя тоўстыя кіслоты адказваюць за функцыю крыватвору.
- Яйкі курыныя. Яйкі з'яўляюцца крыніцай лютэіна, неабходнага для касцявога мозгу, які адказвае за рэгенерацыю клетак мозгу. Акрамя таго, Лютэін прадухіляе адукацыю тромбаў.
- Курынае мяса. Багаты бялком, ён з'яўляецца крыніцай селену і вітамінаў групы В. Дзякуючы сваім характарыстыкам, гэта неабходны прадукт для структуравання клетак мозгу.
- Цёмны шакалад. Стымулюе дзейнасць касцявога мозгу. Ён актывізуе клеткі, пашырае сасуды, адказвае за забеспячэнне касцявога мозгу кіслародам.
- Морква. Дзякуючы які змяшчаецца ў ёй каратыну, моркву абараняе клеткі мозгу ад разбурэння, а таксама запавольвае працэсы старэння ўсяго арганізма.
- Марскія водарасці. Змяшчае вялікую колькасць ёду, які з'яўляецца актыўным удзельнікам вытворчасці ствалавых клетак і іх далейшай дыферэнцыявання.
- Шпінат. Дзякуючы вітамінам, мікраэлементам і антыаксідантам, якія змяшчаюцца ў шпінаце, ён з'яўляецца актыўным абаронцам клетак касцявога мозгу ад дэгенерацыі.
- Авакада. Ён аказвае антихолестериновое дзеянне на крывяносныя пасудзіны, забяспечвае касцяны мозг пажыўнымі рэчывамі і кіслародам.
- Арахіс. Змяшчае арахидоновую кіслату, якая ўдзельнічае ў адукацыі новых клетак галаўнога мозгу на месца мёртвых.
Агульныя рэкамендацыі
- 1 Для актыўнай працы касцявога мозгу неабходна паўнавартаснае харчаванне. Пажадана выключыць з рацыёну ўсе шкодныя рэчывы і кансерванты.
- 2 Акрамя таго, варта весці актыўны лад жыцця, які забяспечыць клеткі мозгу дастатковай колькасцю кіслароду.
- 3 Пазбягайце пераахаладжэння, у выніку якога магчыма паслабленне імунітэту, а таксама парушэнне функцыянавання ствалавых клетак.
Народныя сродкі для аднаўлення функцый касцявога мозгу
Каб нармалізаваць працу касцявога мозгу, раз у тыдзень варта ўжываць такую сумесь:
- Грэцкія арэхі - 3 шт.
- Авакада - фрукт сярэдняга памеру.
- Моркву - 20 г.
- Арахіс - 5 зерняў.
- Зеляніна шпінату - 20 г.
- Мяса рыбы тоўстых гатункаў (адварное) - 120 г.
Здрабніце і змяшайце ўсе інгрэдыенты ў блендере. Спажывайце на працягу дня.
Шкодная ежа для касцявога мозгу
- Алкагольныя напоі… Выклікаючы спазм сасудаў, яны прыводзяць да парушэння харчавання клетак касцявога мозгу. А вынікам гэтага могуць стаць незваротныя працэсы ва ўсіх органах, з-за праблем з рэгенерацыяй ствалавых клетак.
- Соль… Выклікае затрымку вадкасці ў арганізме. У выніку адбываецца павышэнне артэрыяльнага ціску, што можа выклікаць кровазліццё і здушэнне структур галаўнога мозгу.
- Тлустае мяса… Павышае ўзровень халестэрыну, што можа негатыўна адбіцца на крывяносных сасудах, якія сілкуюць касцяны мозг.
- Сасіскі, грэнкі, напоі, захоўваюцца прадукты… Яны ўтрымліваюць рэчывы, шкодныя для нармальнага функцыянавання касцявога мозгу.