Харчовая каштоўнасць і хімічны склад.
У табліцы паказана ўтрыманне пажыўных рэчываў (калорый, бялкоў, тлушчаў, вугляводаў, вітамінаў і мінералаў) на 100 грам ядомая частка.
| Карысныя рэчывы | колькасць | Норма** | % ад нормы ў 100 гр | % ад нормы ў 100 ккал | 100% нармальна |
| Каларыйнасць | 61 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2761 г |
| Вавёркі | 1.95 г | 76 г | 2.6% | 4.3% | 3897 г |
| Тлушчы | 0.77 г | 56 г | 1.4% | 2.3% | 7273 г |
| Вугляводы | 12.16 г | 219 г | 5.6% | 9.2% | 1801 г |
| Харчовыя валакна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 13.9% | 1176 г |
| вада | 82.61 г | 2273 г | 3.6% | 5.9% | 2751 г |
| Попел | 0.8 г | ~ | |||
| Вітаміны | |||||
| Вітамін А, RE | 2 мг | 900 мг | 0.2% | 0.3% | 45000 г |
| альфа-каратын | 10 мг | ~ | |||
| бэта-каратын | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 55556 г |
| бэта-криптоксантин | 14 мг | ~ | |||
| Лютэін + зеаксантин | 650 мг | ~ | |||
| Вітамін В1, тыямін | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 1.6% | 10000 г |
| Вітамін В2, рыбафлавін | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 1.3% | 12000 г |
| Вітамін В4, холін | 16.6 мг | 500 мг | 3.3% | 5.4% | 3012 г |
| Вітамін B5, пантатэнавы | 0.522 мг | 5 мг | 10.4% | 17% | 958 г |
| Вітамін В6, пірыдаксін | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 3.1% | 5405 г |
| Вітамін В9, фолат | 38 мг | 400 мг | 9.5% | 15.6% | 1053 г |
| Вітамін С, аскарбінавая | 2.6 мг | 90 мг | 2.9% | 4.8% | 3462 г |
| Вітамін Е, альфа-такаферол, ТЭ | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Вітамін РР, NE | 0.884 мг | 20 мг | 4.4% | 7.2% | 2262 г |
| Макронутриенты | |||||
| Калій, К | 136 мг | 2500 мг | 5.4% | 8.9% | 1838 г |
| Кальцый, Са | 4 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.7% | 25000 г |
| Магній, мг | 15 мг | 400 мг | 3.8% | 6.2% | 2667 г |
| Натрый, Na | 12 мг | 1300 мг | 0.9% | 1.5% | 10833 г |
| Сера, С | 19.5 мг | 1000 мг | 2% | 3.3% | 5128 г |
| Фосфар, П | 46 мг | 800 мг | 5.8% | 9.5% | 1739 г |
| Мікраэлементы | |||||
| Жалеза, Fe | 0.36 мг | 18 мг | 2% | 3.3% | 5000 г |
| Марганец, Мн | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 6.7% | 2439 г |
| Медзь, куб | 28 мг | 1000 мг | 2.8% | 4.6% | 3571 г |
| Селен, Se | 0.5 мг | 55 мг | 0.9% | 1.5% | 11000 г |
| Фтор, Ф | 18 мг | 4000 мг | 0.5% | 0.8% | 22222 г |
| Цынк, Zn | 0.39 мг | 12 мг | 3.3% | 5.4% | 3077 г |
| Засваяльныя вугляводы | |||||
| Мона- і дисахариды (цукру) | 4.15 г | максімум 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.26 г | ~ | |||
| мальтозу | 0.07 г | ~ | |||
| цукроза | 3.65 г | ~ | |||
| фруктоза | 0.17 г | ~ | |||
| Незаменныя амінакіслоты | |||||
| Аргінін * | 0.066 г | ~ | |||
| валін | 0.075 г | ~ | |||
| гістідін * | 0.043 г | ~ | |||
| Ізалейцын | 0.05 г | ~ | |||
| лейцын | 0.198 г | ~ | |||
| лізін | 0.15 г | ~ | |||
| метионин | 0.037 г | ~ | |||
| трэаніну | 0.048 г | ~ | |||
| трыптафан | 0.015 г | ~ | |||
| фенілаланін | 0.074 г | ~ | |||
| Заменныя амінакіслоты | |||||
| аланін | 0.129 г | ~ | |||
| аспарагиновая кіслата | 0.112 г | ~ | |||
| гліцын | 0.058 г | ~ | |||
| глутамінавая кіслата | 0.315 г | ~ | |||
| Proline | 0.2 г | ~ | |||
| серіна | 0.089 г | ~ | |||
| тыразін | 0.062 г | ~ | |||
| цистеин | 0.024 г | ~ | |||
| Насычаныя тлустыя кіслоты | |||||
| Насычаныя тлустыя кіслоты | 0.077 г | максімум 18.7 г | |||
| 16:0 Пальміціна | 0.071 г | ~ | |||
| 18:0 Стэарын | 0.004 г | ~ | |||
| Монаненасычаныя тлустыя кіслоты | 0.144 г | min 16.8/XNUMX г | 0.9% | 1.5% | |
| 18: 1 олеін (амега-9) | 0.144 г | ~ | |||
| Поліненасычаныя тлустыя кіслоты | 0.234 г | ад 11.2 да 20.6 | 2.1% | 3.4% | |
| 18: 2 Лінолевая | 0.227 г | ~ | |||
| 18: 3 Ліноленовая | 0.007 г | ~ | |||
| Амега-3 тлустых кіслот | 0.007 г | ад 0.9 да 3.7 | 0.8% | 1.3% | |
| Амега-6 тлустых кіслот | 0.227 г | ад 4.7 да 16.8 | 4.8% | 7.9% |
Энергетычная каштоўнасць - 61 ккал.
- 0,5 шклянкі = 128 г (78.1 ккал)
- банка (303 х 406) = 482 г (294 ккал)
Ключавыя словы: каларыйнасць 61 ккал хімічны склад харчовая каштоўнасць вітаміны мінералы чым карысная Кукуруза цукровая жоўтая кансерваваная без солі каларыйнасць пажыўныя рэчывы карысныя ўласцівасці Кукуруза цукровая жоўтая кансерваваная без солі