Le Перавозчык® - гэта псіха-цялесны падыход, накіраваны на зняцце фізічнага і псіхічнага напружання. Сеанс Trager падобны на a масаж пяшчотная і тэхніка таксама ўключае форму адукацыі ст рух. Такім чынам, заняткі складаюцца з дзвюх частак: працы на стале і вывучэння простых рухаў, якія называюцца Ментастыка®. Практыкуючы вучыць іх пацыенту, каб ён мог знайсці, пры неабходнасці, самаадчуванне, якое адчуваецца падчас сеансаў.

Ва ўзросце 18 гадоў доктар Мілтан Трэгер (1908-1997) выпадкова адкрыў для сябе прынцыпы свайго падыходу, калі рабіў масаж свайму знясіленаму трэнеру па боксе. Уражаны эфектам, вырабленым на інструктара, Трэйгер пачаў эксперыментаваць са сваім спосабам дакранання да людзей, якія адчуваюць боль і напружанне ў цягліцах. Ён выдаткаваў больш за 50 гадоў на распрацоўку свайго падыходу.

Падчас знаходжання ў Каліфорніі Трэйгер сустракае Бэці Фулер, якая адразу ж разумее перавагі яе метаду. Яна пераконвае яго заснаваць Інстытут Трэйгера. Інстытут Трэйгера, заснаваны ў Каліфорніі ў 1979 годзе, з'яўляецца арганізацыяй, якая стварае і кантралюе праграму навучання на міжнародным узроўні. Таксама ў больш чым 20 краінах створаны нацыянальныя асацыяцыі.

Практыкуючыя асцярожна выконваюць рытмічныя хвалепадобныя руху па ўсім целе, не прыкладаючы сілы і ціску. Якасць пакратаць і «ручное праслухоўванне» практыкуючага з'яўляецца фундаментальным Перавозчык. Тэхніка накіравана не проста на мабілізацыю мышцы у суставы, але выкарыстоўваць рух для атрымання прыемных і пазітыўных адчуванняў, якія глыбока ўспрымаюцца цэнтральнай нервовай сістэмай. З цягам часу гэтыя нейрасэнсарныя ўспрыманні прывядуць да зменаў у самім целе.

Ментастыка - гэта простыя і лёгкія рухі, якія адпрацоўваюцца стоячы. На думку практыкаў, яны дазваляюць захаваць і нават узмацніць адчуванні лёгкасці, свабоды і гнуткасці, якія ўзнікаюць падчас сесій за сталом. Такога роду медытацыя у руху дазволіла б знайсці знутры адчуванні, якія ўспрымаюцца тканінамі падчас рытмічных рухаў, выкліканых рукамі практыкуючага¹.

Увогуле, кожны, хто хоча падтрымліваць сябе ў форме або аднавіць пэўную жыццёвую сілу пасля цяжкага перыяду, можа скарыстацца станоўчым уздзеяннем Перавозчык. Гэта здымае напружанне цела, праблемы з выправай і абмежаваную рухомасць.

 Памяншэнне рыгіднасці ў выніку хваробы Паркінсана. даследаванне² ацанілі ўплыў Trager на памяншэнне скаванасці рук у суб'ектаў з хваробай Паркінсана. Гэта захворванне ўяўляе сабой дэгенератыўнае захворванне нервовай сістэмы, якое характарызуецца тремором цела і канечнасцяў і рыгіднасцю цягліц. Усе 30 вучэбных прадметаў атрымалі Перавозчык Працягласць 20 хвілін, а затым дзве ацэнкі. Вынікі паказваюць значнае зніжэнне калянасці прыкладна на 36% адразу пасля лячэння і на 32% праз 11 хвілін. Згодна з гіпотэзай, вылучанай даследчыкамі, Trager можа інгібіраваць рэфлекс расцяжэння, такім чынам памяншаючы скаванасць цягліц, якая назіраецца ў гэтых суб'ектаў. Аднак спатрэбяцца дадатковыя рандомізірованный клінічныя даследаванні, перш чым можна будзе зрабіць выснову, што Trager эфектыўны пры лячэнні хваробы Паркінсана.

 Зняць хранічныя галаўныя болі. У 2004 годзе рандомізірованное пілотнае даследаванне ацаніла Перавозчык пры зняцці хранічных галаўных боляў³. Усе 33 суб'екта пакутавалі як мінімум ад аднаго галаўнога болю ў тыдзень на працягу як мінімум шасці месяцаў. Іх падзялілі на тры групы: кантрольная група, якая атрымлівала лекі, група, якая атрымлівала лекі з псіхалагічнай падтрымкай, і група, якая атрымлівала лекі разам з лячэннем Trager. Праз шэсць тыдняў суб'екты ў групе Trager мелі менш галаўнога болю і прымалі менш лекаў, чым іншыя. Аднак аўтары прыходзяць да высновы, што спатрэбіцца больш шырокае даследаванне, перш чым рэкамендаваць Trager у якасці лячэння хранічных галаўных боляў.

 Паменшыць хранічную боль у плячы. Рандомізірованное даследаванне параўнала іглаўколванне і Перавозчык для палягчэння хранічнага болю ў плячы ў 18 інвалідаў-калясачнікаў пасля траўмы спіннога мозгу⁴. Першая група атрымала дзесяць сеансаў акупунктуры, а другая — дзесяць сеансаў Трэйгера на працягу пяці тыдняў. Даследчыкі назіралі значнае памяншэнне болю ў абедзвюх групах падчас лячэння і нават праз пяць тыдняў пасля заканчэння лячэння. Такім чынам, Trager апынуўся такім жа эфектыўным, як іглаўколванне.

• Le Перавозчык настолькі мяккі, што не ўяўляе небяспекі нават для слабага чалавека. Аднак практыкуючы лекар можа перапыніць лячэнне або запатрабаваць медыцынскай кансультацыі пры пэўных абставінах: асаблівая боль; інтэнсіўнае ўжыванне абязбольвальных, міярэлаксанты, наркотыкаў або алкаголю; заразныя скурныя захворванні (кароста, фурункулы і інш.); пачырваненне; выцяканне з язвы; цяпло; азызласць; заразныя інфекцыйныя захворванні (шкарлятына, адзёр, паратыт і інш.); парушэнні функцый органаў; праблемы з суставамі (артрыты, нядаўнія траўмы); астэапароз; нядаўнія траўмы (траўмы, аперацыі і інш.); цяжарнасць (паміж 8^e і 16^e тыдзень); выкідкі ў анамнезе; сардэчна-сасудзістыя парушэнні (анеўрызма, актыўны флебіт); рак і псіхалагічныя праблемы.

Ёсць практыкі а Перавозчык у больш чым 20 краінах свету. Звычайная сесія Trager доўжыцца каля гадзіны. Падчас першай фазы лячэння кліент, апрануты ў лёгкую вопратку, ляжыць на масажным стале, у той час як практыкуючы асцярожна выконвае серыю рухаў для прасоўвання адпачынак гнуткасць і свет інтэр'ер. Мэта складаецца ў тым, каб навучыць цела адпускаць і перадаць гэты стан адсутнасці напружання ў цэнтральную нервовую сістэму.

Нягледзячы на ​​​​тое, што практыкуючыя спецыялісты вывучаюць анатомію, іх праца складаецца не ў тым, каб змяняць становішча цела, а ў тым, каб дазволіць чалавеку адчуць, што кожны рух можна выконваць без боль і ў весялосьць. Для людзей з цяжкасцямі ў перамяшчэнні Trager таксама можна практыкаваць у становішчы седзячы або лежачы на ​​баку. Шырокай публіцы прапануюцца двухдзённыя ўводныя семінары па ментастыцы і настольныя групавыя семінары без папярэдніх умоў.

Навучанне ў Перавозчык уключае групавыя семінары, асабістыя трэнінгі і практыкі пад наглядам працягласцю крыху больш за 400 гадзін. Ён даецца ў некалькіх краінах па ўсім свеце і можа быць завершаны на працягу аднаго-трох гадоў. Практыкуючыя спецыялісты, рэпетытары і інструктары павінны рэгулярна наведваць семінары па ўдасканаленні або абнаўленні ў адпаведнасці са стандартамі, устаноўленымі Інстытутам Трэйгера.

Крыгель Морыс. Шлях сенсацый, Éditions du Souffle d'or, Францыя, 1999.

Аўтар, філосаф і практык ст Перавозчык, апісвае, знутры, адчуванні, якія адчувае як чалавек, да якога дакранаецца, так і той, хто дакранаецца. Карысна ведаць, што такое Trager, і мець магчымасць параўноўваць яго з іншымі падыходамі да цела.

Ліскін Джэк. Рухомая медыцына: жыццё і праца доктара медыцынскіх навук Мілтана Трэйгера, Station Hill Press, ЗША, 1996.

Выдатная біяграфія Д^r Trager рэкамендаваны Trager Institute. Раздзел аб Trager прапануецца бясплатна на сайце Trager UK. Гэта забяспечвае добрае разуменне практыкі і яе мэтаў.

Портэр Мілтан. Свайму целу я кажу так, Éditions du Souffle d'or, Францыя, 1994.

Добрая базавая кніга, напісаная стваральнікам падыходу.

Квебекская асацыяцыя Trager

Асацыяцыя прызнана «нацыянальнай» арганізацыяй Інстытутам Трэйгера. Апісанне метаду і спіс практыкаў у Квебеку. Інфармацыя аб навучанні.

www.tragerquebec.com

Асацыяцыя Trager-France

Вельмі выразная прэзентацыя Trager, яго асновы і яго магчымасці. Шмат цытат ад яго стваральніка Мілтана Трэйгера. Апісанне навучання і спіс спецыялістаў-практыкаў у Францыі.

www.ifrance.com

Trager International (Institut Trager)

Афіцыйны сайт. Агульныя звесткі і біяграфія заснавальніка падыходу. Апісанне навучальных праграм і расклад курсаў па ўсім свеце. Спіс нацыянальных аб'яднанняў.

www.trager.com

Больш павольная Вялікабрытанія

Гэты брытанскі сайт дае бясплатны доступ да аднаго з раздзелаў кнігі Джэка Ліскіна, Рухомая медыцына: жыццё і праца Мілтана Трэйгера . Ліскін - практык Trager, тэрапеўт па біялагічнай зваротнай сувязі і ўрач.

www.trager.co.uk